दिल की बीमारी और बैल के लिए प्राकृतिक उपचार का व्यापक चयन; हेल्लो हेल्दी

आप में से जो हृदय रोग से पीड़ित हैं, उनके लिए डॉक्टर की देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए, जैसे कि हेपरिन दवा लेना या दिल की अंगूठी सम्मिलन प्रक्रिया का पालन करना। जाहिर है, यह सब नहीं है। हृदय रोग के उपचार के रूप में प्राकृतिक उपचार लेने का विकल्प भी है। आमतौर पर हृदय रोग के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले हर्बल उपचार क्या हैं? नीचे दी गई सूची देखें।

हृदय रोग के लिए प्राकृतिक चिकित्सा (हर्बल) का विकल्प

हृदय रोग (हृदय) से पीड़ित व्यक्ति को नियमित और चल रहे उपचार से गुजरना होगा। लक्ष्य यह है कि हृदय रोग के लक्षण, जैसे कि सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, या अनियमित दिल की धड़कन बदतर और पुनरावृत्ति नहीं होती है।

डॉक्टर से दवा लेने के अलावा, हृदय रोग के प्राकृतिक उपचार भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. ओमेगा 3 की खुराक

हार्वर्ड हार्ट पब्लिशिंग में कहा गया है कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) दिल के दौरे को रोकने के लिए कोरोनरी हृदय रोग के रोगियों में ओमेगा 3 की खुराक का उपयोग करने की सिफारिश करता है।

इस प्राकृतिक उपचार ने हृदय रोग के रोगियों में मृत्यु के जोखिम को कम करने की क्षमता को भी दिखाया है। जोखिम में कमी की मात्रा मछली के तेल की खुराक कितनी बड़ी थी, से संबंधित थी।

जांच के बाद, मछली के तेल के रूप में जाना जाने वाला यह पूरक हृदय को कई तरह से सुरक्षा प्रदान करता है, जैसे:

• हृदय के भीतर और आसपास रक्त प्रवाह को स्थिर करता है।
• शरीर में रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करना।
• निम्न रक्तचाप और सूजन को कम करता है।
• रक्त के थक्के को रोकें।

फिर भी, अब तक अध्ययन अभी भी हृदय रोग के उपचार के लिए प्राकृतिक दवाओं के उपयोग की प्रभावशीलता और संभावित दुष्प्रभावों को देख रहे हैं।

2. विटामिन डी की खुराक

एक प्राकृतिक उपचार जो आमतौर पर हृदय रोग के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, विटामिन डी की खुराक है। यह विटामिन डी की अपर्याप्त सेवन से जोड़ा गया है, दोनों भोजन से और सूर्य के प्रकाश से, हृदय रोग के बढ़ते जोखिम के साथ।

विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के एक नियामक के रूप में कार्य करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, यह रक्त में फास्फोरस के स्तर को भी बनाए रखता है। दुर्भाग्य से, हृदय रोग के रोगियों के लिए विटामिन डी की खुराक के उपयोग पर अभी भी बहस चल रही है। कारण है, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि इस प्राकृतिक औषधीय पूरक के सेवन से हृदय रोग के रोगियों के लिए लाभ नहीं होता है।

वास्तव में, कैल्शियम की खुराक के साथ विटामिन डी की खुराक लेने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

3. लहसुन युक्त पूरक

दिल की बीमारी के लिए एक प्राकृतिक उपचार जिसे एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है वह है लहसुन की खुराक। हाँ, आप निश्चित रूप से दिल के लिए लहसुन के लाभों से परिचित हैं, है ना?

लहसुन में विटामिन सी, विटामिन बी 6, मैंगनीज, सेलेनियम और एंटीऑक्सिडेंट जैसे एलिसिन होते हैं, जो हृदय के लिए अच्छा लाभ प्रदान करते हैं। ये सभी पोषक तत्व रक्तचाप को स्थिर रखकर हृदय रोग को रोक सकते हैं।

मूल मसाले के रूप में उपलब्ध होने के अलावा, प्याज का उपयोग एक अर्क के रूप में भी किया जाता है जिसे पूरक के रूप में पैक किया जाता है। लहसुन की खुराक की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए, रवि वार्ष्णेय और उनके सहयोगियों ने एक अध्ययन किया, जिसे बाद में प्रकाशित किया गया था पोषण का जर्नल।

अध्ययन के परिणामों ने संकेत दिया कि लहसुन की खुराक के सेवन से रक्तचाप 7-16 mmHg (सिस्टोलिक) और 5-9 mmHg (डायस्टोलिक) कम हो जाता है। इसके अलावा, कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 7.4-29.9 मिलीग्राम / डीएल भी कम हो गया था।

आपको यह जानना होगा कि उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग का सबसे आम जोखिम है। दोनों हृदय रोग का कारण बनते हैं क्योंकि वे पट्टिका बना सकते हैं जो धमनियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, हृदय के काम को बिगड़ता है, और धमनियों की लोच को कम करता है।

हृदय रोग के रोगियों के लिए इस प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग भी काफी सुरक्षित है। यह सिर्फ इतना है कि लहसुन सामग्री कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकती है।

4. विटामिन के की खुराक

इसके अलावा, एक प्राकृतिक उपचार जिसे हृदय रोग के लिए एक मुख्य आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है वह है विटामिन के की खुराक। यह अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित हुआ है दिल क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों में हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए विटामिन के की क्षमता का प्रदर्शन किया।

उनके अध्ययन का नतीजा यह था कि विटामिन के की खुराक के रूप में प्राकृतिक चिकित्सा हृदय स्वास्थ्य को लाभ प्रदान करती है, अर्थात संवहनी कैल्सीफिकेशन को कम करती है।

संवहनी कैल्सीफिकेशन स्वयं एक चयापचय मार्ग है जो रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम यौगिकों का कारण बनता है। इन रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम का पालन बाद में पट्टिका का निर्माण करेगा और एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण होगा।

यदि संवहनी कैल्सीफिकेशन का खतरा है, तो इसका मतलब है कि पट्टिका का गठन कम होगा ताकि हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाए। हालांकि, हृदय रोग के लिए इस हर्बल उपचार का उपयोग धमनियों की कठोरता को कम नहीं करता है।

5. विटामिन बी की खुराक

विटामिन बी एक विटामिन है जो दिल के लिए अच्छा लाभ है। विटामिन बी 1 (थायमिन) और विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) से शुरू होता है जो तंत्रिकाओं और हृदय की मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

इसलिए, शोधकर्ताओं ने इस विटामिन के बारे में गहन अवलोकन किया, जिनमें से एक हृदय रोग के प्राकृतिक उपचार के रूप में विटामिन बी की खुराक का उपयोग है। इसके अलावा, अध्ययन पर प्रेवेंटिव मेडिसिन का अमेरिकन जर्नल इंगित करता है कि विटामिन बी की कमी से स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इस पूरक के उपयोग से हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को कम किया जा सकता है। हालाँकि, अब तक दिल की सेहत के लिए विटामिन बी सप्लीमेंट्स की प्रभावशीलता और सुरक्षा के बारे में गहन अध्ययन करना जारी है।

6. फाइटोस्टेरोल

अंत में, आप उन सप्लीमेंट्स का भी चयन कर सकते हैं जिनमें हृदय रोग के प्राकृतिक उपचार के रूप में फाइटोस्टेरॉल होते हैं।

इस पूरक में स्टेरोल यौगिक और स्टैनोल एस्टर होते हैं, जो पौधे कोशिका झिल्ली में प्राकृतिक यौगिक होते हैं जिनकी संरचना शरीर में कोलेस्ट्रॉल के समान होती है। स्टेरॉल्स और स्टैनोल दोनों फल, सब्जियों, नट और बीज में आसानी से पाए जा सकते हैं।

जब सेवन किया जाता है, तो ये यौगिक पाचन तंत्र में अवशोषण प्रक्रिया में कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। नतीजतन, कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण बाधित हो जाएगा और रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा।

इन लाभों में से, फाइटोस्टेरॉल का उपयोग हृदय रोग के रोगियों को उनके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। क्लीवलैंड क्लिनिक की रिपोर्ट के आधार पर, इस पूरक के उपयोग से कोई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं होता है क्योंकि शरीर के ऊतक फाइटोस्टेरॉल को संग्रहीत नहीं करते हैं ताकि वसा में घुलनशील विटामिन का अवशोषण हो सके।

हालांकि, अभी तक हृदय रोग के रोगियों में इस दवा के उपयोग की प्रभावशीलता या दुष्प्रभावों पर कोई और शोध नहीं हुआ है।

हृदय रोग के लिए प्राकृतिक उपचार करने से पहले ध्यान देना महत्वपूर्ण है

आपको यह जानना होगा कि हृदय रोग के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा मुख्य विकल्प नहीं है। आपको अभी भी हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित उपचार को प्राथमिकता देना है जो आपकी स्थिति का इलाज करता है।

हृदय रोग के लिए हर्बल दवाओं के उपयोग के लिए डॉक्टर की निगरानी की भी आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि, आप इस हर्बल दवा का उपयोग उसी समय नहीं कर सकते हैं, जब आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई का उपयोग किया जाता है, या अपने डॉक्टर की सलाह के बिना अपने डॉक्टर के पर्चे को पूरक के साथ बदलें।

कारण, यह आशंका है कि यह क्रिया दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकती है या कष्टप्रद दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है जिससे हृदय रोग हो सकता है।

तो, पहले अपने डॉक्टर से हृदय रोग के प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की अपनी योजना के बारे में सलाह लें। फिर, आपका डॉक्टर लाभों के साथ-साथ साइड इफेक्ट्स पर भी विचार करेगा जो कि स्वाभाविक रूप से हृदय रोग के इलाज के लिए पूरक के रूप में निर्भर करता है।

दिल की बीमारी के लिए प्राकृतिक उपचार करने के अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं

यदि आपकी जीवन शैली अभी भी खराब है तो हर्बल दवाओं या डॉक्टर के नुस्खों का उपयोग प्रभावी नहीं होगा। क्यों? खराब जीवन शैली, जैसे चिकना भोजन खाने से अक्सर रक्त वाहिकाओं में पट्टिका गठन बढ़ सकता है और यह हृदय रोग के सबसे आम कारणों में से एक है।

निम्नलिखित एक स्वस्थ जीवन शैली का अनुप्रयोग है जो हृदय रोग के रोगियों को हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

1. नियमित व्यायाम

हृदय रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार करने के अलावा, रोगी व्यायाम करने की आदत डाल सकते हैं। कारण, व्यायाम हृदय और उसके कार्य को बहुत प्रभावित करता है क्योंकि यह शारीरिक गतिविधि रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है और शरीर के वजन को नियंत्रित कर सकती है।

आपको अत्यधिक व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है। सप्ताह में केवल 5 बार 30 मिनट के लिए टहलें, या अन्य ऐसे खेल चुनें जो हृदय रोग के रोगियों के लिए सुरक्षित हों। व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। यदि आपको दिल का दौरा पड़ा है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका दिल व्यायाम के लिए तैयार है।

2. दिल का आहार

हृदय रोग के लक्षणों से राहत के लिए प्राकृतिक उपचार के काम का समर्थन करने के लिए, आपको हृदय आहार का पालन करना चाहिए। इसका कारण है, हर भोजन का सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप और शरीर के वजन को प्रभावित कर सकता है। यदि भोजन विकल्प और भाग उचित नहीं हैं, तो हृदय स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

आपको हृदय रोग के रोगियों के लिए आहार प्रतिबंध से दूर रहना चाहिए, जैसे कि फास्ट फूड और भोजन जंक फूड। इसके बजाय, आप दिल से स्वस्थ खाद्य पदार्थ, जैसे कि सब्जियां, फल, नट्स, और बीज खा सकते हैं।

इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के माध्यम से, आप अपने शरीर की विभिन्न पोषक तत्वों की पूर्ति कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हृदय रोग के लिए हर्बल दवाओं में निहित पोषक तत्व, विटामिन डी, विटामिन के, ओमेगा 3 से लेकर एंटीऑक्सिडेंट तक हैं।

3. तनाव पर नियंत्रण रखें

दिल की बीमारी के लिए प्राकृतिक उपचार भी बेहतर तरीके से काम करेगा अगर आप तनाव को नियंत्रित कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, गंभीर तनाव हृदय रोग का कारण बनता है और साथ ही स्थिति को बढ़ाता है।

ध्यान से तनाव को कम करने का एक तरीका ध्यान है। यह गतिविधि आपको अपनी श्वास को विनियमित करने, अपनी एकाग्रता बढ़ाने और नकारात्मक भावनाओं से खुद को विचलित करने के लिए प्रशिक्षित करती है। ध्यान को स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है या कुछ प्रकार के व्यायाम, जैसे योग और ताई ची के साथ संयोजन में लागू किया जा सकता है।

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