पीली जीभ से निपटने का तरीका अलग है

आम तौर पर, जीभ शीर्ष पर एक हल्के सफेद कोटिंग के साथ गुलाबी होती है। यदि आपका रंग पीला हो जाता है, तो यह एक संकेत हो सकता है जिसे आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। छोड़ने से पहले, आप नीचे एक पीले रंग की जीभ से निपटने के विभिन्न तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।

कारण के अनुसार पीली जीभ से कैसे निपटें

क्योंकि कारण अलग-अलग होते हैं, पीली जीभ से निपटने का तरीका निश्चित रूप से अलग होता है। स्पष्ट होने के लिए, यहां कारण के आधार पर पीली जीभ से निपटने के तरीके हैं।

1. शायद ही कभी अपने दांतों को ब्रश करें

शायद ही कभी अपने दांतों को ब्रश करना और अपने मुंह को धोना आपकी जीभ के पीले होने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यह मलिनकिरण जीभ की सतह पर चकत्ते (पेपिल्ले) पर मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के निर्माण के कारण होता है। इन जीवाणुओं से अपशिष्ट पदार्थ पिगमेंट का उत्पादन करेंगे जो आपकी जीभ को पीला दिखाई देते हैं।

पीली जीभ से निपटने का सबसे आसान तरीका है कि आप नियमित रूप से फ्लोराइड टूथपेस्ट से अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार, सुबह और रात को ब्रश करें। अपनी जीभ को साफ करना न भूलें और नियमित रूप से हर छह महीने में दंत चिकित्सक से जांच कराएं।

2. धूम्रपान

औसत धूम्रपान करने वाले की जीभ उसके विषाक्त प्रभावों के कारण पीली होती है। तो इस पीली जीभ से निपटने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान को तुरंत रोकना है। यह समाधान गैर-परक्राम्य है। इसके अलावा, धूम्रपान से मुंह के कैंसर, जीभ के कैंसर और गले के कैंसर जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

जब भी आपका मुंह खट्टा होने लगे तो धीरे-धीरे धूम्रपान शुरू करने का सबसे आसान तरीका है कि आप गम चबाएं। धूम्रपान छोड़ने के अधिक प्रभावी तरीके के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, जैसे कि निकोटीन की लत के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए एक नुस्खे बुप्रोपियन (ज़ायबॉन)। आप विभिन्न प्रकार के धूम्रपान बंद करने वाले उपचारों का भी पालन कर सकते हैं जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने में काफी प्रभावी हैं।

3. मुंह सूखना

शुष्क मुँह जीभ को पीला कर सकता है। प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने से इसे दूर करने का प्रयास करें। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसकी गतिविधि काफी सघन है, तो पानी का "भाग" कई गुना हो सकता है। ऐसे पेय से बचें जिसमें कैफीन और अल्कोहल होता है, जो वास्तव में आपको प्यासा बना सकता है, जिससे आपका मुंह और भी सूख जाता है।

आप अपने मुंह में लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए चीनी रहित गोंद भी चबा सकते हैं। यदि आप सोना पसंद करते हैं तो बेडरूम में हवा को नम बनाने में मदद करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें आम जो सुबह आपके मुंह को शुष्क बना सकता है।

4. काले बालों वाली जीभ सिंड्रोम

एक काली बालों वाली जीभ एक अस्थायी मुंह की जलन है जो दर्द रहित होने के साथ-साथ हानिरहित भी है। यह तब होता है जब जीभ (पैपिला) बड़ी हो जाती है और मृत त्वचा कोशिकाओं और मौखिक बैक्टीरिया को फँसा देती है। तम्बाकू अवशेषों और खाद्य स्क्रैप के मिश्रण के साथ युग्मित जो जीभ पर जमा होते हैं और स्थिति को बढ़ाते हैं।

जीभ का रंग काला दिखने से पहले, आपकी जीभ पहले पीले रंग में बदल जाएगी। इसे ठीक करने के लिए, नियमित रूप से दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें और जितनी बार संभव हो अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात, धूम्रपान की आदतों से बचें जो इस सिंड्रोम को बढ़ा सकती हैं।

5. भौगोलिक जीभ

स्रोत: एवरीडे हेल्थ

भौगोलिक जीभ के कारण एक पीले रंग की जीभ से निपटने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित कॉर्टिकोस्टेरॉइड मरहम लगाने के द्वारा कैसे किया जा सकता है। यह मरहम जीभ पर दर्द और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।

दर्द से राहत पाने के लिए आप ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक या माउथवॉश भी ले सकते हैं। इस प्रकार की दवा के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

6. पीलिया

पीलिया (पीलिया) पीली जीभ के कारणों में से एक है जिसे देखने की जरूरत है। यह पीलिया कई प्रकार की चीजों के कारण हो सकता है, जिनमें हेपेटाइटिस और सिकल सेल एनीमिया से लेकर तीव्र यकृत विफलता तक शामिल हैं।

यदि पीला जीभ की समस्या हेपेटाइटिस के कारण होती है, तो डॉक्टर बिलीरुबिन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कुछ दवाओं को लिखेंगे। बिलीरुबिन एक पीला रंगद्रव्य है जो लाल रक्त कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने पर उत्पन्न होता है, जिससे पीड़ित का पूरा शरीर पीला हो जाता है।

इस बीच, यदि आपका पीलिया सिकल सेल एनीमिया के कारण होता है, तो आपको रक्त आधान या आयरन केलेशन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने लिवर को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए शराब का सेवन करने से बचें।