5 सबसे प्रभावी प्राकृतिक बुखार उपचार

बुखार वास्तव में एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक संक्रमण, बीमारी या अन्य अंतर्निहित स्थिति के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। बुखार के हल्के होने पर आपको वास्तव में फ़ेब्रिफ्यूज़ लेने की ज़रूरत नहीं है।

पर्याप्त आराम से शरीर का तापमान अपने आप कम हो जाएगा। हालाँकि, यदि आप जल्दी से फिट होना चाहते हैं ताकि आप अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर सकें, तो आपके आस-पास कई प्राकृतिक ठंड उपचार हैं जो शरीर में गर्मी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

विभिन्न प्राकृतिक बुखार उपचार जो आप घर पर आजमा सकते हैं

1. गर्म पानी का संपीडन करें

प्राचीन काल से ठंडे पानी के कंप्रेस को प्राकृतिक बुखार के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। वास्तव में, ठंड संपीड़ित वास्तव में बुखार का इलाज नहीं कर सकती है। वास्तव में क्या होता है कि शरीर ठंडे तापमान को खतरे के रूप में व्याख्यायित करता है, जिससे शरीर का तापमान और भी अधिक बढ़ जाता है और बुखार बिगड़ जाता है।

एक गर्म संपीड़ित एक ठंड संपीड़ित की तुलना में बुखार को कम करने का एक अधिक प्रभावी तरीका है। गर्म तापमान के कारण रक्त वाहिकाएं पसीने के उत्पादन को ट्रिगर कर सकती हैं और शरीर से गर्मी को निकालना आसान बना सकती हैं, जिससे शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से भीतर ही कम हो जाएगा।

बस एक साफ वॉशक्लॉथ को गुनगुने पानी (गर्म पानी नहीं) से भरे कटोरे में भिगोएँ, किसी भी अतिरिक्त पानी को निचोड़ें, और इसे सीधे अंडरआर्म क्षेत्र में लगाने की कोशिश करें। आप ठंडे पानी में भिगोने के लिए वापस आ सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो सेक दोहरा सकते हैं। लेकिन इसे 20 मिनट से अधिक के लिए लागू न करें और इसे फिर से संपीड़ित करने के लिए शुरू करने से पहले इसे 10 मिनट का ब्रेक दें।

2. एक गर्म स्नान ले लो

उच्च शरीर का तापमान कभी-कभी आपको गर्म और असहज महसूस कर सकता है। लेकिन अपने शरीर को ठंडे पानी से छींटे नहीं। एक ठंड संपीड़ित की तरह, यह रणनीति रक्त वाहिकाओं को तुरंत संकुचित कर देगी, इस प्रकार सूजन के स्थल तक रक्त प्रवाह धीमा कर सकती है।

दूसरी ओर, यह अत्यधिक तापमान अंतर वास्तव में शरीर के तापमान को अचानक गिरा देता है, जो शरीर को कंपकंपी से चलाता है। गर्म स्नान धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से बुखार को कम करने में मदद करता है।

3. तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें

वेंडरबिल्ट स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉक्टर विलियम शेफ़नर के अनुसार, सबसे प्रभावी प्राकृतिक बुखार उपाय तरल पदार्थों का सेवन है। खूब आराम करें और गर्म पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं। सादे पानी के अलावा, किसी भी प्रकार की गर्म, ताजा चाय पीना ठीक है (इसे शहद से मीठा किया जा सकता है या शरीर को गर्म करने के लिए अदरक के स्लाइस को शामिल किया जा सकता है) और ताजे फलों का रस। वनस्पति शोरबा या चिकन सूप पीने से भी बुखार को कम करने में बहुत मदद मिलती है।

आवश्यकतानुसार हर कुछ घंटों में 1 से 2 कप हर्बल चाय (या अन्य गर्म तरल) पिएं। गर्म खाद्य पदार्थों से भाप आपकी नाक को बंद करने वाले बलगम को पतला कर सकती है और पसीने के उत्पादन को भी ट्रिगर कर सकती है - ये दोनों आपके शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं।

4. गीले मोजे

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, यह गीली जुराब तकनीक बुखार को कम करने में मदद कर सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले, पानी में सूती मोजे की एक जोड़ी भिगोएँ, शेष पानी को निचोड़ लें, और उन्हें अपने पैरों के तलवों पर रखें जैसे कि आपके माथे पर एक सेक। फिर, गीले मोजे को कोट करने के लिए मोटे सूती मोजे या ऊन के मोज़े (सूखे वाले, हुह!) लगाएं।

जब आप सोते हैं, तो आपका शरीर लिम्फ द्रव और आपके पैरों की उंगलियों के लिए एक मजबूत रक्त प्रवाह को प्रसारित करना शुरू कर देगा, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि को उत्तेजित किया जा सके ताकि क्षेत्र में ठंड के तापमान के "खतरे" का मुकाबला किया जा सके। जरूरत पड़ने पर बुखार को कम करने के लिए आप लगातार 5-6 दिनों तक इस रणनीति को दोहरा सकते हैं।

5. अधिक फल खाएं

साइट्रस परिवार, अमरूद, कीवी, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अनानास और आम जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो संक्रमण से लड़ने में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, जिससे चिकित्सा में तेजी आती है।

केले शरीर में पोटेशियम के सेवन को बदलने में मदद कर सकते हैं जो पसीना आने पर खो जाता है - साथ ही उल्टी और दस्त के साथ, अगर आपके बुखार में इन लक्षणों का पालन किया जाता है। डिब्बाबंद फल उत्पादों या पैक चीनी के साथ फलों के रस के बजाय ताजे फल चुनें। उच्च चीनी का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है।

आपको बुखार के लिए डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

वास्तव में, ऊपर दिए गए विभिन्न बुखार की दवाएं आपको केवल थोड़ा बेहतर महसूस करने में मदद करेंगी और वास्तव में बुखार को ठीक नहीं करेंगी। बुखार को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका बुखार के मूल कारण का इलाज करना है।

आपको सबसे अच्छा इलाज पाने के लिए हमेशा अपने बुखार के बारे में पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित बुखार कम करने वाली दवाओं का सेवन करना चाहिए। और अगर, बुखार पहले से ही अधिक है (या 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शुरू से ही उच्च रहा है), तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

—

इस लेख की तरह? निम्नलिखित सर्वेक्षण भरकर इसे बेहतर बनाने में हमारी सहायता करें: