हँसी के बारे में 5 तथ्य, न केवल शरीर के लिए स्वस्थ

हँसी बस इसे ठीक करने के बारे में नहीं है मनोदशा और मेरे दिल को खुश कर दो। कुछ वैज्ञानिक इस तथ्य पर विश्वास करते हैं और पाते हैं कि हंसी स्वास्थ्य और अन्य चीजों के लिए लाभ का असंख्य है। हँसी के बारे में कुछ तथ्य क्या हैं जो आपको पता होना चाहिए? चलो, नीचे समीक्षा देखें।

हंसी के बारे में विभिन्न तथ्य, न केवल शरीर के लिए स्वस्थ हैं

1. दरअसल, हंसी मजाक या मजाक के कारण जरूरी नहीं है

मैरीलैंड विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट प्रोविन ने इस सिद्धांत को पाया कि मनुष्य वास्तव में हंस सकते हैं जब वे दोस्तों के साथ छोटी सी बात कर रहे हैं, न कि एक मजाक के कारण बताया जा रहा है। रॉबर्ट ने यह भी कहा कि जब हम अकेले होते हैं तो हम किसी और के साथ हंसने की संभावना 30 गुना अधिक होती है।

मॉल में लोगों की बातचीत को देखकर रॉबर्ट ने शोध किया। मॉल में 1,200 हँसी में से, यह पता चलता है कि एक हँसी मजाक के कारण केवल 10 प्रतिशत हँसी उत्पन्न होती है। बाकी लोगों की रोजमर्रा की बातचीत में हँसी है।

हंसी एक दूसरे के साथ या समूहों में बंधन को मजबूत करने के लिए भी उपयोगी है। हां, मनुष्य अक्सर अपने वार्ताकारों के शब्दों और टिप्पणियों पर हंसते हैं जो हमेशा मजाकिया नहीं हो सकते हैं। हंसी संचार का एक रूप भी हो सकता है, न कि केवल एक प्रतिक्रिया।

2. जोड़े जो अक्सर एक साथ हंसते हैं, उनके बीच अधिक स्थायी संबंध होता है

रॉबर्ट लेविंसन, कैलिफोर्निया बर्कले विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, ने अपनी प्रयोगशाला में जोड़ों को शोध और आमंत्रित किया। वह प्रत्येक साथी से किसी ऐसी बात पर चर्चा करने के लिए कहता है जो उसे अपने साथी के बारे में बताती है।

परिणामों से पता चला कि हंसते और मुस्कुराते हुए चर्चा करने वाले जोड़े बेहतर भावनाओं को महसूस कर सकते थे। फिर हंसते हुए, युगल ने भी अपने प्रेम संबंधों में संतुष्टि का एक उच्च स्तर महसूस किया और रिश्ता अधिक स्थायी था।

3. हँसी "संक्रामक" है

जब आप लोगों को हंसते हुए देखते हैं, तो कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आप हंसने या मुस्कुराने में भी मदद नहीं कर सकते। यहां तक ​​कि जब आप नहीं जानते कि क्या अजीब है, तो बस दूसरे लोगों को हंसते हुए देखना आपको खुद से गुदगुदी कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क अन्य लोगों के चेहरे में मांसपेशियों द्वारा की गई गतिविधि पर नज़र रखता है।

यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एक न्यूरोलॉजिस्ट सोफी स्कॉट ने अपने शोध से एक तथ्य खोजा। जब कोई हँसता है, तो आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा जिसे प्रीमोटर कॉर्टेक्स कहा जाता है, स्वचालित रूप से आपके चेहरे के उस हिस्से में मांसपेशियों को स्थानांतरित कर देगा, जैसे कोई व्यक्ति हँस रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका मस्तिष्क अन्य लोगों की हँसी का जवाब उसी अभिव्यक्ति की नकल करके दे सकता है, यहाँ तक कि आप इसे जाने बिना भी। इसलिए बार-बार नहीं, जब आप दूसरे लोगों को हंसते हुए देखेंगे तो आप हंसेंगे।

4. हंसी से कैलोरी बर्न होती है

क्या आपने कभी सुना है कि हंसी कैलोरी बर्न करती है। जी हां, 10-15 मिनट तक हंसने से आपके शरीर से 40 कैलोरी सिर्फ बर्न की जा सकती हैं, आप जानते हैं। वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, हंसने से हृदय गति में वृद्धि होगी और ऑक्सीजन का अधिक उपयोग होगा। बेशक इन सभी शारीरिक प्रतिक्रियाओं के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप अभी भी बैठे हैं तो शरीर अधिक कैलोरी जलाएगा।

5. हंसी शरीर के लिए स्वस्थ हो सकती है

अध्ययन के बाद किए गए अध्ययन में हंसी के स्वास्थ्य लाभ दिखाए गए हैं। एक उदाहरण लोमा लिंडा विश्वविद्यालय का एक अध्ययन है जिसमें दिखाया गया है कि हंसी उनके 60 और 70 के दशक में वयस्कों की याददाश्त में सुधार कर सकती है।

इसके अलावा, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि कॉमेडी फिल्में देखने से रक्त वाहिका की कार्यक्षमता में सुधार और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है। यह निश्चित रूप से आपके हृदय प्रणाली (हृदय और रक्त वाहिकाओं) के लिए स्वस्थ है। अन्य हंसी के तथ्य यह भी बताते हैं कि हंसी प्रतिरक्षा को बढ़ाने, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और नींद के पैटर्न में सुधार करने में मददगार है।

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