हम जो जीवन जी रहे हैं, उसमें बहुत अधिक खर्च करना

हर कोई एक उबाऊ चक्र में फंस गया होगा और ऐसा महसूस किया होगा कि उन्होंने कभी कोई प्रगति नहीं की है। बेशक, यह आपकी उत्पादकता और प्रेरणा को कम करेगा। स्वाभाविक रूप से, जब आप किसी चीज़ से ऊब जाने की भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन इसे खींचें नहीं। आओ, ऊब होने की भावना से छुटकारा पाएं। हम अपने जीवन में ऊब होने की भावना से कैसे छुटकारा पाएं?

बहुत देर करने से छुटकारा पाने के लिए बढ़िया टिप्स

यदि आप अचानक महसूस करते हैं कि आपके जीवन में कोई बदलाव नहीं आया है और आप जिन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें पूरा नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप बहुत देर से महसूस कर रहे हैं। बोरियत महसूस करना बहुत आम है, खासकर यदि आप हर दिन एक ही गतिविधियों में शामिल होते हैं और ऐसा करने के लिए अब कोई प्रेरणा नहीं है।

यदि ऐसा होता है, तो आपको पहले उस भावना के कारण की पहचान करनी चाहिए जो आप अनुभव कर रहे हैं। देखें कि क्या यह ऊब होने की भावना काम के माहौल, दोस्ती या रिश्ते के कारण है। हालाँकि, आप इसे खुद में नहीं खींचना चाहते क्योंकि यह केवल अन्य समस्याओं का कारण होगा। \ _

आओ, थकान की निम्नलिखित भावनाओं से छुटकारा पाने के विभिन्न तरीकों पर धोखा दें।

1. नई गतिविधियों का पता लगाएं

यदि आप थका हुआ महसूस करते हुए अपनी सामान्य दिनचर्या का पालन करना जारी रखते हैं, तो आपके लिए कोई रास्ता निकालना मुश्किल होगा। इसलिए, बोरियत से छुटकारा पाने का एक तरीका सामान्य दिनचर्या को बदलना है।

बस एक छोटे से उदाहरण के रूप में, आप कार्यालय को प्राप्त करने के लिए मार्ग ए का उपयोग करने के आदी हैं, मार्ग बी या मार्ग सी के लिए प्रयास करना कैसे शुरू कर सकते हैं जो कि बस वहां से एक नया अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

2. प्रकृति का अन्वेषण करें

जब बोरियत मारता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अपनी जगह चाहिए। एक काम जो किया जा सकता है वह है प्रकृति का आनंद लेना। कुछ अध्ययनों के अनुसार, कभी-कभार प्रकृति में समय बिताना आपको शांत और अधिक शांत बना सकता है, मौजूद बोरियत को बाहर निकालने में सक्षम होने के अलावा, प्रकृति अवसाद, तनाव के स्तर को कम कर सकती है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। उन विचारों को जाने दें जो आपके सिर में सवाल उठाते हैं, खुद को शांत करते हैं, और अपनी आंखों के सामने सुंदर दृश्यों का आनंद लेते हैं।

3. अपना दिल बहलाओ

जब भी आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो किसी भी मीडिया के माध्यम से अपने दिल को व्यक्त करने की कोशिश करें, जैसे कि आप क्या महसूस करते हैं। औपचारिक भाषा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो आपके दिल की सामग्री को व्यक्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप ऐसा करना जारी रखते हैं, तो यह देखा जाएगा कि कौन सी समस्याएं अक्सर उत्पन्न होती हैं और आपकी खुशी के लिए एक बाधा बन जाती हैं। एक बार जब आप इसके बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो जाने देना शुरू करें क्योंकि आप देख सकते हैं कि आपका जीवन कैसे बिगड़ने लगा है।

4. छोटे से शुरू करो

यदि आपके पास काम, परिवार और दोस्तों के बाहर शौक या गतिविधियाँ नहीं हैं। एक नए शौक की तलाश शुरू करें जिसे आप पहले आज़माना चाहें। इंतजार मत करो, बस करो।

अपने आराम क्षेत्र के बाहर, नई, चुनौतीपूर्ण चीजों की कोशिश करने के लिए बाहर जाने के लिए मजबूर करें। इसे मास्टर करें और साबित करें कि आप इसे कर सकते हैं, फिर इसके साथ ही बोरियत की भावना धीरे-धीरे गायब हो जाती है, एक नई भावना के साथ बदल दिया जाता है।

5. यथार्थवादी

आपके लक्ष्य क्या थे, इसे देखने की कोशिश करें। क्या इन लक्ष्यों को हासिल करना बहुत मुश्किल है, जिनके साथ आप इस समय हैं। उदाहरण के लिए, आपकी क्षमताएं डॉक्टर होने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन आपके दृढ़ निश्चय के कारण आप उनका पीछा करते रहते हैं।

वास्तव में, इसे साकार किए बिना, अन्य विशेष प्रतिभाएं हैं जो आपके पास हैं। यह वही है जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप लगातार "जगह पर अटक गए हैं"। इसलिए, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना शुरू करें जो आपकी वर्तमान क्षमताओं से मेल खाते हों।