प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके सफेद जीभ से निपटने के लिए 4 विकल्प

आम तौर पर, जीभ को उस पर सफेद रंग के संकेत के साथ गुलाबी होना चाहिए। दुर्भाग्य से, हर कोई एक स्वस्थ जीभ की उपस्थिति का अनुभव नहीं करता है। कभी-कभी, जीभ वास्तव में कुछ या सभी सतह पर भूरे-सफेद रंग से हावी होती है। यदि यह आप अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आप एक सफेद जीभ का अनुभव कर रहे हैं। एक डॉक्टर से उपचार के अलावा, आप प्राकृतिक अवयवों के साथ सफेद जीभ से निपटने के लिए भी कर सकते हैं, आप जानते हैं! निम्नलिखित विवरण देखें, हाँ।

प्राकृतिक अवयवों के साथ सफेद जीभ से निपटने के लिए विकल्प

मौखिक स्वच्छता, शुष्क मुंह, धूम्रपान, बहुत अधिक शराब पीना, और विभिन्न बीमारियों को बनाए रखने में श्रमसाध्य देखभाल की कमी सफेद जीभ के कुछ कारण हैं। यह ऐसी स्थिति नहीं है जो बहुत खतरनाक हो।

लेकिन कुछ मामलों में, जीभ पर एक सफेद रंग की उपस्थिति संक्रमण, ल्यूकोप्लाकिया, सिफलिस और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत दे सकती है।

इसलिए, तुरंत प्राकृतिक सामग्री की मदद से सफेद जीभ से निपटने का तरीका लागू करें जो कि खोजने में आसान हैं

1. लहसुन

खाना पकाने में मूल मसाले के रूप में उपयोग करने के लिए स्वादिष्ट होने के अलावा, लहसुन सफेद जीभ से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका भी हो सकता है। यह सब लहसुन में एलिसिन नामक सक्रिय यौगिक के लिए धन्यवाद है, जो संक्रमण-कवक से लड़ने के लिए माना जाता है, जैसे कि कैंडिडा अल्बांस।

खाना पकाने के साथ इसे पकाने के बजाय, आपको इसे थोड़ा काटना होगा फिर कच्चे लहसुन को सीधे खाना होगा। सुनिश्चित करें कि आप सफेद जीभ का इलाज करने में मदद करने के लिए प्रति दिन 1 लौंग खाते हैं।

2. बेकिंग सोडा

Quintessence International में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा के उपयोग से सूक्ष्मजीवों को मारने में मदद मिल सकती है जो स्ट्रेप्टोकोकस और कैंडिडा जैसे मौखिक संक्रमण का कारण बनते हैं।

इतना ही नहीं, बेकिंग सोडा जीभ को एक्सफोलिएट करने में भी मदद करता है, जीभ को सफेद करने वाले अवशेषों को हटाता है, जबकि एक पीएच स्तर बनाए रखता है जो मुंह के लिए उपयुक्त होता है।

भ्रमित होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सफेद जीभ से निपटने के तरीके के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करना वास्तव में आसान है। आपको केवल टूथब्रश पर या सीधे अपनी जीभ पर थोड़ा बेकिंग सोडा छिड़कना होगा, फिर टूथब्रश या जीभ क्लीनर से धीरे से स्क्रब करें।

इसके अलावा, आप 1 चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा नींबू का रस भी मिला सकते हैं जब तक कि यह पर्याप्त गाढ़ा पेस्ट न बना ले। फिर हमेशा की तरह टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।

3. प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया का एक समूह है जो मानव शरीर में रहते हैं, खासकर पाचन तंत्र में। इसे साकार करने के बिना, प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की कमी से मुंह के घाव, मुंह में संक्रमण और सफेद जीभ हो सकती है।

यह वह जगह है जहाँ प्रोबायोटिक्स को पाचन तंत्र में बैक्टीरिया की संख्या को संतुलित करने में मदद करने में सक्षम होने की अफवाह है, जिससे अंत में एक सफेद जीभ पर काबू पाया जा सकता है। सफेद जीभ का इलाज करने के लिए प्रोबायोटिक्स का सेवन करने के इच्छुक हैं?

आप प्रोबायोटिक की खुराक चुन सकते हैं या ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिन्हें प्रोबायोटिक्स के साथ फोर्टिफ़ाइड किया गया है, जैसे कि दही और दूध। लक्ष्य निश्चित रूप से आंत में बैक्टीरिया की मात्रा को संतुलित करने में मदद करता है, साथ ही उन बैक्टीरिया को मारता है जो मुंह के क्षेत्र में समस्याएं पैदा करते हैं।

4. समुद्री नमक

स्रोत: Grist

उपलब्ध नमक के कई प्रकारों में से, समुद्री नमक एक है जो जीभ पर सफेद रंग की उपस्थिति पर काबू पाने के लिए अच्छा है। कारण है, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी के शोध के अनुसार, समुद्री नमक में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल होते हैं जो सफेद जीभ का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं।

समुद्री नमक की खुरदरी बनावट भी जीभ पर सफेद परत को छोड़ने या हटाने का काम कर सकती है। इसका उपयोग कैसे करना मुश्किल नहीं है, समुद्री नमक और एक गिलास पानी मिलाकर माउथवॉश बनाने की कोशिश करें। अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए इसका उपयोग करने के बाद, धीरे से अपनी जीभ को समुद्री नमक से साफ़ करें।