लेमनग्रास तेल के 4 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

Lemongrass या lemongrass न केवल खाना पकाने के लिए एक मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। जब आवश्यक तेल के रूप में संसाधित और पैक किया जाता है, तो लेमनग्रास तेल में स्वास्थ्य के लिए छिपे हुए लाभ होते हैं। लेमनग्रास तेल के क्या लाभ हैं जो आपको मिल सकते हैं?

सेहत के लिए लेमनग्रास ऑयल के फायदे

1. एंटी-डैंड्रफ दवाओं के लिए

लेमनग्रास तेल का पहला लाभ यह है कि यह रूसी का इलाज करने में मदद कर सकता है। थाईलैंड में 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास ऑयल का उपयोग हेयर टॉनिक के रूप में किया जा सकता है।

अध्ययन में, अध्ययन के प्रतिभागियों ने 14 दिनों के लिए दिन में दो बार एक बाल टॉनिक युक्त लेमनग्रास आवश्यक तेल (सिंबोपोगोन फ्लेक्सोसस) का उपयोग किया।

अध्ययन के अंत में, बालों में लेमनग्रास आवश्यक तेल लगाने के बाद रूसी की मात्रा में भारी कमी देखी गई।

2. त्वचा की फंगस को ठीक करने के लिए

2015 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नैनोमेडिसिन में प्रकाशित कई अध्ययनों से पता चलता है कि लेमनग्रास ऑयल को विशेष रूप से कुछ कवक के विकास को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। कैनडीडा अल्बिकन्स जो खमीर संक्रमण का कारण है।

दुर्भाग्य से, सभी प्रकार के फंगल संक्रमणों के इलाज के लिए अनुसंधान और नैदानिक ​​परीक्षणों ने लेमनग्रास अर्क तेल का परीक्षण किया। इसलिए अभी तक केवल कैंडिडा कवक को कैंडिडिआसिस का इलाज करने की कोशिश की गई है।

3. चिंता को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में

सीमित सबूत हैं कि अरोमाथेरेपी के रूप में लेमनग्रास तेल के लाभ चिंता को कम कर सकते हैं।

जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि सिर्फ लेमनग्रास ऑयल एरोमाथेरेपी को सूंघने से चिंता कम हो सकती है।
अध्ययन में प्रतिभागियों को समूहों में विभाजित किया गया था, कुछ साँस लीमॉन्ग्रास ऑयल (तीन या छह बूँदें) कुछ साँस चाय के पेड़ का तेल (तीन बूँदें)।

साँस लेने के तुरंत बाद, अध्ययन अध्ययन प्रतिभागियों को अधिक परीक्षणों के अधीन किया गया था। नतीजतन, प्रतिभागियों ने लेमनग्रास तेल का अनुभव किया जो चाय के पेड़ के तेल में रहने वाले प्रतिभागियों की तुलना में चिंता और तनाव के स्तर में कमी आई।

4. प्राकृतिक सुगंध

लेमनग्रास तेल का एक और लाभ यह है कि यह एक प्राकृतिक खुशबू हो सकती है। आप अन्य आवश्यक तेलों, जैसे लैवेंडर तेल या चाय के पेड़ के तेल को जोड़ सकते हैं या अपने स्वयं के इत्र में अन्य आवश्यक तेलों को जोड़ सकते हैं।

इसके अलावा, आप नींबू के तेल के साथ चिकना व्यंजन या धूपदान साफ ​​कर सकते हैं।

लेमनग्रास तेल का उपयोग करने से पहले निम्नलिखित पर ध्यान दें

लेमनग्रास तेल का उपयोग केवल बाहरी उपयोग के लिए किया जाना चाहिए, इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेमनग्रास तेल का विषैला प्रभाव होता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को त्वचा पर लेमनग्रास आवश्यक तेल लगाने पर जलन का अनुभव हो सकता है।

फिर आपको लेमनग्रास तेल का उपयोग करने से पहले त्वचा परीक्षण करना होगा। इसका उपयोग आंख क्षेत्र या अपने शरीर के किसी अन्य संवेदनशील क्षेत्र, जैसे आपके जननांगों पर न करें।