3 नितंबों के आकार के पीछे का रहस्य, आप कौन हैं?

न केवल शरीर का आकार, बल्कि नितंबों के आकार का इसमें एक निश्चित अर्थ है। हो सकता है कि आपके पास सपाट या मोटे नितंब हों। खैर, यह हो सकता है कि एक निश्चित अर्थ है जो आपको नहीं पता है।

बट के आकार का अर्थ जो आप नहीं जानते होंगे

1. गोल और भरा हुआ

एक बड़ा या मोटा बट है? यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी खबर हो सकती है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ ओबेसिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि नितंबों पर चर्बी का ढेर हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

इस अध्ययन से यह भी पता चला है कि जिन लोगों के गोल नितंब होते हैं उनमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य होता है और उन्हें मधुमेह जैसे पुराने रोगों के विकास की संभावना कम होती है।

आमतौर पर, नितंब गोल और भरे होते हैं। यह भी इंगित करता है कि हैमस्ट्रिंग को नियमित रूप से प्रशिक्षित किया जाता है, ताकि नितंब उठें और पूर्ण दिखें। इसमें वसा का ढेर होने पर भी, उस क्षेत्र की मांसपेशियां भी बन रही हैं। तो, आप कम पुरानी बीमारी विकसित होने की संभावना है।

2. चौड़ा और सपाट

फ्लैट या फ्लैट नितंबों का वास्तव में अपना मतलब होता है, आप जानते हैं। हां, एक सपाट और चौड़ा बट इंगित करता है कि कूल्हे क्षेत्र में मांसपेशियां कमजोर हैं और शायद ही कभी उपयोग की जाती हैं। आमतौर पर, इस तरह के बट आकार वाले लोग बहुत लंबे समय तक बैठने और नियमित रूप से व्यायाम नहीं करने के आदी होते हैं।

अस्वास्थ्यकर नहीं है, लेकिन यह दर्शाता है कि नितंबों में बहुत अधिक वसा हो सकती है और उपयोग न किए जाने पर मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपको कुछ पुरानी बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है।

इसके अलावा, यदि आप अभी भी गतिहीन होने की आदत जारी रख रहे हैं। समय के साथ, शरीर का वजन बढ़ता है और नितंबों पर वसा की मात्रा बढ़ जाती है।

इसलिए, कूल्हे क्षेत्र में मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लिए सक्रिय रहने का प्रयास करें। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत लंबे समय से बैठे हैं, तो आप थोड़ा टहल सकते हैं और खिंचाव कर सकते हैं।

या प्रति दिन एक से दो मिनट स्क्वाट कर रहे हैं, ताकि आपका बट गोल और उठा हुआ हो। ३।

3. नितंबों पर छोटा, कमर पर बड़ा

यदि आपके पास एक छोटा बट है तो यह अलग है। अभी तक खुश मत हो, लेख में एक छोटा बट है जबकि एक बड़ा पेट और कमर क्षेत्र आपको हृदय रोग या अन्य पुरानी बीमारियों के अधिक जोखिम में डालता है।

आमतौर पर, इस तरह के बट आकार वाले लोगों के पास स्वचालित रूप से एक सेब का शरीर का आकार होता है, छाती, हाथ और मोटी पेट। एक व्यक्ति जो कमर पर वसा जमा करता है, उसे जीवन प्रत्याशा का कम जोखिम हो सकता है, भले ही वह अधिक वजन का न हो। यह एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित शोध पर आधारित है।

शोधकर्ताओं ने लगभग 14 वर्षों तक 15,000 से अधिक पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग बॉडी मास इंडेक्स के साथ ट्रैक किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य वजन और सेब के आकार वाले शरीर के लोगों में हृदय रोग या अन्य कारणों से मरने का खतरा अधिक था, जो उन लोगों की तुलना में अधिक थे जिनकी जांघों या कूल्हों पर वसा जमा था।