एक आदमी के लिए आदर्श शरीर का आकार उसकी मांसपेशियों के आकार पर आधारित होता है

यह सिर्फ महिलाओं को नहीं है जो आदर्श शरीर का आकार चाहते हैं। पुरुष भी आदर्श शरीर के आकार के लिए तरसते हैं। हालांकि, जो महिलाएं स्लिम होना चाहती हैं, उनके विपरीत, पुरुषों में मांसपेशियों का शरीर होने की संभावना अधिक होती है। फिर आदर्श शरीर का आकार क्या है जो ज्यादातर पुरुष चाहते हैं?

एक लड़के के लिए आदर्श शरीर का आकार क्या है?

शरीर के विभिन्न आकारों से आदर्श शरीर का आकार देखा जा सकता है। यहाँ शरीर के अंग और उनके आदर्श आकार हैं।

सीने का आकार

कई लोग सोचते हैं, एक आदमी के लिए आदर्श शरीर का आकार उसकी छाती से देखा जा सकता है, चाहे वह क्षेत्र में हो या नहीं और चौड़ाई या नहीं। पुरुष छाती विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों से बना होता है, जिनमें से एक पेक्टोरलिस मांसपेशी होती है, जो यह निर्धारित करती है कि आपकी छाती कितनी बड़ी है। जितनी बार आप अपनी पेक्टोरलिस की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेंगे, उतनी ही आपकी छाती बनेगी।

के अनुसार बॉडी बिल्डर पेशेवर, स्टेव रीव्स, आदर्श छाती का आकार जांघ की परिधि से दोगुना है, और प्रत्येक जांघ पैर के उस तरफ घुटने से 1.75 गुना बड़ा होना चाहिए।

कंधे का आकार

कंधों का आकार और आकार भी एक आदमी के शरीर के आकार को प्रभावित करेगा। कंधों पर, बहुत सी मांसपेशियां होती हैं जो एक आदमी के शरीर को चौड़ा और चौड़ा करने के लिए बनाती हैं। व्यापक कंधे वास्तव में एक आदर्श और सममित शरीर के आकार के रूप में आदमी को प्रभावित करते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ ग्रोनिंगन के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में कहा गया है कि महिलाएं उन पुरुषों को पसंद करती हैं जिनके कंधे उनकी कमर से अधिक चौड़े होते हैं।

कमर

कमर के बारे में कैसे? यदि आप विपरीत लिंग के सामने आकर्षक दिखना चाहते हैं, तो आपको बेल्ट को कसकर पकड़ना होगा ताकि यह चौड़ा न हो। कुछ पुरुषों के पास एक विस्तृत और बड़ी कमर की परिधि नहीं होती है, यह काफी हद तक उनके द्वारा लागू जीवन शैली के कारण होता है। लेकिन इतना ही नहीं, पुरुषों को एक बड़े हिप परिधि और एक विकृत पेट चुनने की अधिक संभावना है। पुरुषों के लिए आदर्श और स्वस्थ कमर परिधि 94 सेमी से कम है।

कमर का माप

आमतौर पर, एक बड़ा हिप परिधि ज्यादातर महिलाओं के स्वामित्व में है, लेकिन यह संभव है अगर आपके पास यह है - ऐसा होने पर अपने वसा जमा को दोष दें। हालांकि, आदर्श रूप से, पुरुष श्रोणि महिलाओं की तुलना में छोटा है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चलता है कि जो पुरुष कई महिलाओं द्वारा पसंद किया जाता है वह एक ऐसा पुरुष है जिसका हिप परिधि हिप परिधि के समान है। यानी यह ज्यादा अलग नहीं है।

ऊंचाई

जब ऊंचाई की बात आती है, तो औसत पुरुष के पास ज्यादातर महिलाओं की तुलना में लंबा शरीर होता है - हालांकि यह हमेशा मामला नहीं होता है। अपने साथी को चुनने में एक महिला के लिए ऊंचाई भी अक्सर मुख्य आकर्षण होती है। ज्यादातर महिलाएं चाहती हैं कि उनका पार्टनर उनसे बॉडी लंबा हो।

मैं इन सभी आदर्श शरीर आकारों को कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

याद रखने वाली पहली बात यह है कि अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। आदर्श शरीर का आकार प्रत्येक व्यक्ति की धारणा के आधार पर भिन्न होता है। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें। क्योंकि, एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने से, आप उस आदर्श शरीर के आकार के साथ बहुत अच्छे होते हैं जिसकी आप इच्छा रखते हैं। यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि मांसपेशियों को बनाने के लिए आप कितना कठिन और मजबूत हैं। शरीर के असामान्य आकार के होने के सपने में मत फंसना और वास्तव में अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डालना।

सौभाग्य से, पुरुष शरीर को महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। और यह आपकी मांसपेशियों को टोन और टोन करने में आपकी मदद करता है। यहां शरीर की मांसपेशियों का निर्माण करने का तरीका जानें।

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