बेहतर सेक्स लाइफ के लिए स्पोर्ट्स चलाने के फायदे

दौड़ने के बहुत सारे लाभ हैं - वसा जलने और आकार में होने से, स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं को बनाए रखने के लिए। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि दौड़ने से बिस्तर में आपके सेक्स प्रदर्शन में सुधार के लाभ छिपते हैं। यहाँ स्पष्टीकरण है।

सेक्स के प्रदर्शन को चलाने के लाभों में से एक क्यों है?

1. दौड़ने से दिल और फेफड़ों की सहनशक्ति बढ़ती है

यौन गतिविधि, जो कुछ भी लेती है, वह बहुत ही जल निकासी हो सकती है। लेकिन शुरुआती "केओ" की तुलना में कुछ भी अधिक शर्मनाक नहीं था, सांस लेने के लिए हांफना शुरू हो गया था क्योंकि पहले आधे भाग की शुरुआत हुई थी।

यदि आपका दिल और फेफड़े का धीरज आपके साथी की तुलना में बहुत कम है, या कम है, तो आप बिस्तर पर रहते हुए अपने जुनून और तीव्रता के साथ नहीं रह पाएंगे। दौड़ना उस शर्म को रोक सकता है। कार्डियो के अन्य रूपों की तरह, दौड़ना आपके दिल को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ एक मजबूत धीरज बनता है। आपके दिल और फेफड़ों के धीरज का स्तर जितना अधिक होगा, बिस्तर में आपका यौन प्रदर्शन उतना ही अधिक होगा।

2. दौड़ना स्तंभन दोष को रोकता है

इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुषों में एक सामान्य स्थिति है, और यह हमेशा मधुमेह जैसी पुरानी बीमारी का परिणाम नहीं है। यहां तक ​​कि युवा, स्वस्थ पुरुषों को स्तंभन दोष का खतरा है। इस स्थिति का मुख्य कारण संचार प्रणाली (जैसे कि धमनियों का अवरुद्ध होना या उच्च रक्तचाप) का विघटन माना जाता है, जो लिंग में अधिकतम रक्त प्रवाह को रोकता है। पर्याप्त रक्त की आपूर्ति के बिना, आप एक निर्माण नहीं कर पाएंगे।

दौड़ना आपकी धमनियों और आपके दिल को मजबूत करता है, जिससे स्तंभन दोष विकसित होने की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा, अन्य खेलों को चलाने के लाभ आत्मविश्वास बढ़ा रहे हैं। जो लोग अपने शरीर के आकार में आश्वस्त हैं, उन्हें सबसे अच्छा सेक्स अनुभव होगा।

Eits, लेकिन चलाने के लिए "वासना" भी मत बनो। बहुत ज्यादा दौड़ना अच्छा नहीं है

यदि आप अपने यौन प्रदर्शन से संतुष्ट नहीं हैं, तो ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण को पढ़ने से आपको इस उम्मीद में पूरे दिन दौड़ने का मौका मिल सकता है कि यह आपके साथी के लिए बेजोड़ यौन संतुष्टि प्रदान करेगा। दुर्भाग्य से, बहुत अधिक भागना इस एक चल रहे खेल के लाभों को बर्बाद कर देगा।

माना जाता है कि टेस्टोस्टेरोन को कम करने के लिए अत्यधिक दौड़ना, हार्मोन जो पुरुष जननांग कार्य के लिए जिम्मेदार है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम उत्तेजना और खराब सेक्स प्रदर्शन को जन्म देता है। इसके अलावा, हार्मोनल असंतुलन शरीर में कई अंगों के कार्य को बाधित कर सकता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

आपके द्वारा देखे गए यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद के लिए प्रति सप्ताह दो या तीन सत्र चल रहे हैं। अपने चलने वाले सत्रों में से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आपको दौड़ने के बाद बहुत आराम मिले और अपने आप को धक्का न दें।

यह भी ध्यान रखें कि हर किसी के शरीर की स्थिति अलग-अलग होती है, इसलिए बेहतर यौन जीवन के लिए दौड़ने के लिए कोई समय निर्धारित नहीं है। आपके फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, अपनी स्वयं की रनिंग योजना डिज़ाइन करें। दौड़ना मजेदार होना चाहिए और आपको आराम देना चाहिए। यदि आप दौड़ने के बाद बहुत अधिक थका हुआ और दर्द महसूस करते हैं, तो आप गलत तरीके से दौड़ सकते हैं।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

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