12 सूखी खांसी और कफ के लिए प्राकृतिक खांसी के उपचार

खांसी अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकती है जो कम परेशान नहीं हैं, जैसे गले में खराश और बहती नाक। विभिन्न खांसी की दवाएं जो फार्मेसी में आसानी से प्राप्त की जा सकती हैं, उन्हें पहले उपचार के रूप में निर्भर किया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी आप दवा लेने से पहले खांसी से राहत पाने के लिए पारंपरिक तरीकों या प्राकृतिक अवयवों पर अधिक भरोसा कर सकते हैं। उसके लिए, निम्नलिखित प्राकृतिक खांसी के उपचार की पूरी समीक्षा देखें।

प्राकृतिक खांसी की दवाओं के विभिन्न विकल्प

गैर-पर्चे खांसी की दवाइयों की कोशिश करने से पहले जो फार्मेसियों या सुपरमार्केट में खरीदी जा सकती हैं, आप वास्तव में सर्दी और फ्लू जैसे मामूली श्वसन संक्रमण के कारण खांसी के लक्षणों को राहत देने के लिए विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक अवयवों की कोशिश कर सकते हैं। वास्तव में, यह पारंपरिक घटक न केवल विभिन्न प्रकार की खांसी के लिए उपयोगी है, बल्कि अन्य श्वसन लक्षणों का भी इलाज करता है जो इसके साथ हो सकते हैं, जैसे कि नाक की भीड़।

हालांकि कई लोग सोचते हैं कि प्राकृतिक अवयवों में ओटीसी खांसी की दवाओं जैसे दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, फिर भी आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

कुछ प्राकृतिक और पारंपरिक तत्व जो आपको खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

1. नमक का पानी

नमक एक प्राकृतिक खांसी की दवा हो सकती है जो आसानी से घर पर उपलब्ध है। गर्म नमक के पानी से गरारे करना आपके गले को संक्रमित करने से बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है। यह पारंपरिक विधि गले में जमा हुए कफ को पतला करने में मदद कर सकती है, ताकि खांसी से राहत मिल सके।

खांसी की दवा से कफ की खांसी की दवा बनाने के लिए, 250 मिलीलीटर गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक मिलाएं, फिर इसे घुलने तक हिलाएं। फिर इस घोल से दिन में 3-4 बार तीन घंटे तक गरारे करें।

यदि आप बच्चों के लिए इस पारंपरिक घटक को खांसी की दवा के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सिखाते हैं और अपने छोटे से को बताएं कि कैसे ठीक से कुल्ला करना है ताकि समाधान निगल न जाए।

2. शहद

शहद लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें खांसी भी शामिल है।

विभिन्न अध्ययन, जिनमें से एक पत्रिका में है कनाडाई परिवार के चिकित्सक, यह साबित करता है कि शहद की सामग्री खांसी को ठीक करने में कारगर हो सकती है अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए।

प्राकृतिक अवयवों में पाए जाने वाले एनाल्जेसिक पदार्थ उन रोगों में संक्रमण को रोकने में सक्षम होते हैं जो कफ के साथ सूखी खांसी या खांसी का कारण बनते हैं।

पारंपरिक खांसी की दवा के रूप में इष्टतम प्रभाव के लिए, आप खाली पेट पर सीधे शहद का एक चम्मच पी सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप इसे नींबू के रस के साथ दूध या हर्बल चाय में मिला सकते हैं।

शहद और नींबू का संयोजन खांसी को बेहतर ढंग से ठीक कर सकता है क्योंकि यह श्वसन पथ में हवा की गति को तेज करने में मदद करता है।

3. अदरक

गर्म पानी या चाय में पतला अदरक का मिश्रण पीने से खांसी के लक्षणों से राहत मिल सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, अदरक में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं इसलिए यह श्वसन तंत्र में संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को बढ़ा सकता है। यह सामग्री एक साथ नए वायरस और बैक्टीरिया के विकास को रोकने में भी सक्षम है।

अदरक एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) भी है जिसका वार्मिंग प्रभाव हो सकता है। इस पारंपरिक घटक की गर्म सनसनी श्वसन पथ में कफ को पतला करने में मदद करती है, इसलिए कफ के साथ खांसी को ठीक करने के लिए हर्बल उपचार के रूप में इसका उपयोग करने के लिए बहुत उपयुक्त है।

यही नहीं, प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में अदरक सूखी खांसी के कारण गले में दर्द को कम कर सकता है। गर्माहट की अनुभूति गले की तंग मांसपेशियों को आराम दे सकती है।

आप इस पारंपरिक खांसी की दवा को सीधे सेवन करके पी सकते हैं। आप इसे नींबू के रस, चाय, शहद या दूध के साथ भी मिला सकते हैं। खांसी होने पर इसे दिन में दो बार पियें।

4. नींबू

फलों का उपयोग प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में भी किया जा सकता है, जिनमें से एक नींबू है।

खांसी की दवा के रूप में, नींबू गले में होने वाली सूजन को कम कर सकता है, साथ ही शरीर के लिए विटामिन सी प्रदान करता है। विटामिन सी अपने आप ही बैक्टीरिया के संक्रमण को खत्म करने में प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ाने के लिए उपयोगी है, जिसमें वायुमार्ग में होने वाले संक्रमण भी शामिल हैं जो खांसी करते हैं।

एक चम्मच खांसी की दवा एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर बनाई जा सकती है। इसे दिन में कई बार पियें।

खांसी की दवा के रूप में नींबू का सेवन करने का दूसरा तरीका है कि नींबू के रस में काली मिर्च और शहद मिलाएं।

5. हल्दी

माना जाता है कि हल्दी लगातार खांसी के लक्षणों को कम करती है, खासकर प्राकृतिक सूखी खांसी की दवा के लिए।

हल्दी में है कर्क्यूमिन जो विरोधी भड़काऊ गुण है। इस यौगिक में कुछ दवाओं के समान ही शक्ति है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट भी होते हैं। इसका कार्य श्वसन पथ में संक्रमण पैदा करने वाले विदेशी कणों से लड़ना है।

हल्दी को प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में बनाने के लिए, आप हल्दी को एक महीन पाउडर में मिला सकते हैं और इसे एक गिलास गर्म दूध में मिला सकते हैं। गले में खुजली से राहत पाने के लिए आप इसे चार गिलास पानी के साथ चाय में नमक मिलाकर भी पी सकते हैं।

इस खांसी की दवा का सेवन करने के तुरंत बाद पानी न पीने से बचें। पानी हल्दी में निहित विरोधी भड़काऊ यौगिकों की कार्रवाई को रोक सकता है।

6. लहसुन

लहसुन कफ प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए सबसे आसान में से एक है। लहसुन में निहित रोगाणुरोधी गुण संक्रमण या जलन को रोक सकता है जो अतिरिक्त कफ का कारण बनता है। यह यौगिकों के लिए धन्यवाद है एलीसिन जो गले में बैक्टीरिया और वायरस को मार सकता है।

खाने के अलावा, आप लहसुन की तीखी सुगंध को भी सूंघ सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप ठीक लहसुन, शहद और चाय को मिलाकर एक पारंपरिक खांसी की दवा बना सकते हैं। खांसी और गले की खराश से राहत के लिए इस खांसी की दवा को दिन में कम से कम दो बार पिएं।

7. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में एसिटिक एसिड होता है जो जीवाणुरोधी होता है। इस प्रकृति के कारण, एप्पल साइडर सिरका को प्राकृतिक खांसी की दवा में संसाधित किया जा सकता है। सेब साइडर सिरका में जीवाणुरोधी गुण बलगम के थक्के को तोड़ सकते हैं और श्वसन पथ पर हमला करने वाले बैक्टीरिया को मार सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर को प्राकृतिक कफ वाली खांसी के उपाय में बदलने के लिए, आप एक गिलास पानी में 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पतला कर सकते हैं। फिर, इस समाधान के साथ गार्गल करें और इसे सीधे पीएं। इस विधि को एक से दो बार एक घंटे के लिए दोहराएं।

ऐप्पल साइडर विनेगर से पारंपरिक खांसी की दवा के घोल से गरारे करने से पहले जितना हो सके पानी पिएं।

8. प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीव हैं जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ सीधे खांसी का इलाज नहीं करते हैं। हालांकि, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं क्योंकि वे पाचन में अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करते हैं।

लैक्टोबैसिलस जैसे लाभकारी प्रोबायोटिक्स आमतौर पर दूध, केफिर, दही और सेब साइडर सिरका में पाए जाते हैं। यह प्राकृतिक घटक कुछ एलर्जी के कारण होने वाली खांसी के लक्षणों को कम कर सकता है।

इसलिए, प्रोबायोटिक्स का उपयोग एलर्जी के कारण होने वाली खांसी की दवा के रूप में किया जा सकता है। सबसे अच्छा प्रोबायोटिक सामग्री दूध में है, लेकिन इसकी खपत को अभी भी देखने की जरूरत है क्योंकि यह कफ को गाढ़ा कर सकता है।

10. अनानास

अनानास भी प्राकृतिक खांसी की दवा हो सकती है। अनानास में एंजाइम ब्रोमेलैन होता है जो कफ को स्वाभाविक रूप से खांसी से राहत देने में मदद कर सकता है। बोरमेल की सामग्री जो एंजाइमों से बनी होती है प्रोटियोलिटिक और इस प्रोटीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले और फेफड़ों में जमा कफ को तोड़ सकते हैं।

एक दिन में 60 ग्राम अनानास के स्लाइस खाएं। आप इसे जूस भी बना सकते हैं और इसे दिन में 3 बार पी सकते हैं जब तक कि आपको महसूस होने वाले लक्षण धीरे-धीरे बेहतर न हो जाएं।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, अगर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ लिया जाता है, तो अनानास में ब्रोमेलैन एंजाइम बैक्टीरिया के खिलाफ दवा की प्रभावकारिता को कम कर सकता है।

11. हड्डियों का शोरबा

अस्थि शोरबा खाने से स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने से लेकर, श्वसन पथ में कफ को पतला करने, शरीर की निरोधात्मक क्षमता बढ़ाने के लिए।

अस्थि शोरबा सीधे खांसी का इलाज नहीं करता है। हालांकि, यह प्राकृतिक खांसी की दवा खतरनाक कणों से संक्रमण के कारण खांसी के लक्षणों से राहत दे सकती है, जैसे कि प्रदूषण, रसायनों, बैक्टीरिया और अन्य विषाक्त पदार्थों के संपर्क में।

जब आपको लंबे समय तक खांसी होती है, तो आपके शरीर के द्रव का स्तर कम हो जाता है, जिससे आपको निर्जलीकरण का खतरा होता है। अस्थि शोरबा एक प्राकृतिक खांसी की दवा है जिसमें सोडियम के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं ताकि शरीर आने वाले तरल पदार्थों को आसानी से अवशोषित कर सके।

आप गर्म हड्डी शोरबा से खांसी की दवा ले सकते हैं ताकि यह भीड़भाड़ वाले श्वसन पथ को अधिकतम आराम दे सके।

12. नद्यपान जड़

लंबे समय से लैरींगाइटिस, जड़ों से राहत के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है नद्यपान एक प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, विशेष रूप से कफ के साथ खांसी और एलर्जी के कारण खांसी।

सामग्री ग्लाइसीर्रिज़िन जड़ से खांसी की दवा पर नद्यपान इसमें एंटीलेर्जेनिक गुण होते हैं इसलिए यह बलगम को पतला कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप सांस की तकलीफ महसूस होती है।

प्राकृतिक खांसी की दवा लेने से पहले यह जान लें

विभिन्न लोकप्रिय हर्बल अवयवों से बनी प्राकृतिक या पारंपरिक खांसी की दवा एक वैकल्पिक खांसी का इलाज है क्योंकि यह कम से कम साइड इफेक्ट का खतरा होने का दावा करता है, सस्ता है, और प्राप्त करना आसान है।

दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक बड़े पैमाने पर नैदानिक ​​परीक्षणों को यह पता लगाने की आवश्यकता है कि खांसी को ठीक करने के लिए यह प्राकृतिक उपाय कितना प्रभावी है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि प्राकृतिक और पारंपरिक तत्व कफ के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं हैं।

इस बीच, पारंपरिक खांसी की दवाओं का उपयोग काफी सुरक्षित है यदि थोड़े समय के लिए उपयोग किया जाता है। हालाँकि, आपको हर्बल उपचार के साथ अपने डॉक्टर की दवा को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिएविशेष रूप से पुरानी सांस की बीमारियों के लिए, जैसे कि खून खांसी। यह फेफड़ों में गंभीर सूजन का संकेत दे सकता है जो जड़ी-बूटियां ठीक नहीं कर सकती हैं।

ज्यादातर उचित रूप से, खांसी, कफ, या रक्तस्राव के लिए, प्राकृतिक खांसी की दवाइयाँ लेने का निर्णय लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। इस तरह, आप सबसे उपयुक्त सलाह प्राप्त कर सकते हैं ताकि आपका उपचार भी बेहतर तरीके से चल सके।