एचआईवी वाले लोग वसा प्राप्त करना कठिन होते हैं: वजन बढ़ाने के कारण और तरीके

HIV / AIDS (PLWHA) से ग्रसित लोगों के लिए एक कलंक यह है कि वे कम वजन वाले होते हैं। वजन की समस्याएं जो अक्सर PLWHA द्वारा अनुभव की जाती हैं, बिना कारण के नहीं होती हैं। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण पीएलडब्ल्यूएचए वसा प्राप्त करना कठिन है। तो, आप इसे कैसे ठीक करते हैं?

PLWHA का कारण वसा प्राप्त करना कठिन है

द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड इंफेक्शियस डिजीज (एनआईएआईडी) के अनुसार, एचआईवी के साथ रहने वाले लोगों को वसा प्राप्त करने में मुश्किल होने वाले मुख्य कारण का पता नहीं लगाया जा सकता है।

हालांकि, रोग की प्रगति के संदर्भ में, एचआईवी संक्रमण में तेजी से वजन घटाने में योगदान करने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे पहले, वायरस के अस्तित्व से जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है।

जब किसी को संक्रमण होता है, तो बीमारी के कारण से लड़ने के लिए उनके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इस प्रतिरोध प्रक्रिया में बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अब चूंकि PLWHA की प्रतिरक्षा प्रणाली गंभीर रूप से कमजोर हो चुकी है, इसलिए उनके शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, संक्रमण चयापचय में बाधा डालते हैं, जिससे भोजन को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है। एचआईवी संक्रमण का कारण बनने वाला वायरस अक्सर आंतों की दीवार को क्षतिग्रस्त कर देता है जिससे भोजन से विभिन्न पोषक तत्व ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं।

जब आपको पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है, तो आपका शरीर मांसपेशियों से वसा और प्रोटीन से अपने ऊर्जा भंडार का उपयोग करता है। यदि यह लगातार होता है, तो PLWHA को वसा प्राप्त करना मुश्किल होगा क्योंकि वे हमेशा द्रव्यमान और मांसपेशियों को खो देते हैं।

एचआईवी के लक्षण और जटिलताएं भी PLWHA के लिए वसा प्राप्त करना मुश्किल बनाती हैं

रोग के दृष्टिकोण के रोगजनक दृष्टिकोण के अलावा, एचआईवी के कारण लक्षणों के विभिन्न संयोजन, जैसे कि मतली, बुखार, लगातार कमजोरी, दस्त, मुंह के छाले जो निगलने में कठिनाई करते हैं, मूड में बदलाव (अवसाद का खतरा), और लसीका नोड सूजन धीरे-धीरे भूख को कम कर सकती है।

वजन कम करने का जोखिम PLHIV में अधिक स्पष्ट हो जाता है जो एचआईवी संक्रमण उर्फ ​​एड्स के पुराने चरण में हैं। इस स्तर पर, यह संभावना है कि एक PLWHA उच्च जोखिम में है या अवसरवादी संक्रमण या कैंसर के रूप में भी जटिलताओं का अनुभव किया है।

एचआईवी की जटिलताओं के कारण होने वाली बीमारी संक्रमण से पहले प्रारंभिक वजन के 10 प्रतिशत तक वजन घटाने में योगदान कर सकती है।

दूसरी ओर, एंटीरेट्रोवायरल दवाओं के साइड इफेक्ट्स जो अब तक किए गए हैं, भूख में बदलाव को भी प्रभावित कर सकते हैं।

PLWHA के लिए शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं जो मोटा होना मुश्किल है

एचआईवी और एड्स से ग्रस्त लोगों के लिए वजन की समस्या बहुत जोखिम भरी होती है अगर उन्हें जारी रखने की अनुमति दी जाए, और बाद में यह उपचार को और अधिक कठिन बना सकता है। वास्तव में, पोषक तत्वों के सेवन और मिलने से संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।

शांत। ऐसे कई कदम हैं जो पीएलडब्ल्यूएचए के लिए पैमाने की संख्या को बढ़ाने के लिए उठाए जा सकते हैं, जिन्हें अपने शरीर को फिट करना मुश्किल लगता है।

1. अधिक खाएं

ऊर्जा बनाए रखने के लिए PLWHA को पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि अधिक हिस्से खाने से वजन बढ़ने की मुख्य कुंजी है।

चावल, मक्का, गेहूं, रोटी, आलू, या मीठे आलू से अधिक सरल कार्बोहाइड्रेट खाने की कोशिश करें। मांस, मछली, अंडे, नट और बीज, और सब्जियों से विटामिन जैसे उच्च प्रोटीन साइड डिश के साथ अपनी डिनर प्लेट भरें।

इसके अलावा, PLHIV के लिए आहार जो वसा पाने के लिए कठिन है, फल से विटामिन, फाइबर और स्वस्थ वसा के सेवन से भी सुसज्जित होना चाहिए, उदाहरण के लिए, एवोकैडो।

भूख बढ़ाने के लिए, प्रत्येक सेवारत समय पर व्यंजनों को अलग-अलग करने का प्रयास करें।

2. अधिक बार खाओ

एक ही समय में बड़े हिस्से में बहुत कुछ खाने से वास्तव में आप मिचली कर सकते हैं और खाने के लिए आलसी महसूस कर सकते हैं। अब इसके आस-पास काम करने के लिए, दिन में 3 बार से अपने भोजन के हिस्से को छोटे भागों में विभाजित करें।

शरीर को पचाने और अवशोषित करने के लिए आसान होने के अलावा, यह विधि आपको उन कैलोरी को पूरा करने में भी मदद करती है जिनकी आपको प्रत्येक दिन आवश्यकता होती है।

नाश्ता कभी न छोड़ें। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और दिन भर आपकी गतिविधियों पर प्रभाव डाल सकता है।

3. अक्सर स्नैक्स खाते हैं

कई पीएलडब्ल्यूएचए को वसा प्राप्त करना मुश्किल लगता है क्योंकि उन्हें खाने की भूख नहीं होती है, लेकिन वे बहुत उत्साहित होते हैं स्नैक्स । यदि आप उनमें से एक हैं, तो स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स खाने की कोशिश करें, या तो बाजार में खरीदा जाए या घर पर बनाया जाए।

स्वस्थ स्नैक्स पीएलडब्ल्यूएचए को खाने में परेशानी नहीं कर सकते हैं ताकि वे एक मजेदार तरीके से वसा वापस पा सकें। स्नैक विकल्प जो आप रोज़ाना नाश्ते में ले सकते हैं वे हैं नट्स, फल और दही।

4. खेल

व्यायाम PLWHA की मदद कर सकता है जो अपनी भूख को बहाल करने के लिए वसा प्राप्त करना कठिन है। इसका कारण है, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और बनाने का एकमात्र तरीका व्यायाम है। बाद में बनने वाली मांसपेशियां जरूरत पड़ने पर उपयोग करने के लिए शरीर के लिए ऊर्जा भंडार को रखने के लिए एक जगह होगी।

इसके अलावा, व्यायाम आपको बीमारी के कारण होने वाले तनाव से दूर करने में मदद कर सकता है जो आपके दिमाग को परेशान कर सकता है।

इसलिए, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए PLWHA को व्यायाम करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, वजन उठाना सही विकल्प हो सकता है।

5. नियमित उपचार

समय के साथ, एचआईवी वायरस इसके कारण होने वाले विभिन्न संक्रमणों के माध्यम से शरीर को और नष्ट कर देगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, संक्रमण से PLWHA को मोटा होना मुश्किल हो जाता है क्योंकि शरीर इसे लड़ने के लिए सामान्य से अधिक काम कर रहा है।

यदि यह भोजन के सेवन के साथ नहीं है, तो संक्रमण पैमाने पर गिरावट को नाटकीय रूप से कम कर सकता है और PLWHA के लिए वसा प्राप्त करना मुश्किल बना सकता है। इस कारण से, इसकी उपस्थिति की शुरुआत में संक्रमण का इलाज करना एक महत्वपूर्ण तरीका है जिसे करने की आवश्यकता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि एचआईवी दवाएं भूख को कम करने वाले दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से सही एचआईवी ड्रग रेजिमेंट का पता लगाने के लिए सलाह लेनी चाहिए। आप अपने चिकित्सक से विटामिन की खुराक के बारे में सिफारिशें भी मांग सकते हैं जो आपकी भूख को बढ़ा सकते हैं और आपके पोषण का सेवन बढ़ा सकते हैं।

आप एक स्वस्थ आहार की योजना बनाने में मदद करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं जो आपकी शर्तों के अनुरूप है जबकि उपचार अभी भी जारी है।

एक्स