फ्लैट पैर: लक्षण, कारण और उपचार

सपाट पैर की परिभाषा

सपाट पैर या पुकारा हुआ सपाट पैर, फ्लैट या फ्लैट पैर के रूप में एक मस्कुलोस्केलेटल विकार है। यह स्थिति बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकती है।

फ्लैट पैर तब होता है जब चाप जो पैर के एकमात्र में होना चाहिए और खड़े होने या चलने के दौरान शरीर का समर्थन करने के लिए कार्य करता है।

मूल रूप से, प्रत्येक बच्चा फ्लैट या फ्लैट पैरों के साथ पैदा होगा। यह 3 साल की उम्र के बाद ही बच्चों के पैरों पर बनता है।

हालांकि, अगर बच्चे को इस एक आंदोलन प्रणाली में गड़बड़ी है, तो जो वक्र बनाया गया है वह बच्चे के खड़े होने पर हट जाएगा और गायब हो जाएगा। हालांकि, यह वक्र फिर से प्रकट होगा जब बच्चा बैठ रहा है या टिप्पीटो पर।

सपाट पैर का प्रकार

फ्लैट फुट दो प्रकार के होते हैं , यह लचीला और कठोर है। लचीले प्रकार में, यह वक्र अभी भी देखा जा सकता है, हालांकि यह शरीर द्रव्यमान का समर्थन नहीं कर रहा है।

हालांकि, कठोर प्रकार में, कोई वक्रता नहीं मिली, चाहे वह शरीर द्रव्यमान का समर्थन कर रहा हो या नहीं।

फ्लैट पैर संकेत और लक्षण

निम्नलिखित फ्लैट पैर के कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पैरों के तलवों, टखनों और पैरों के आसपास के क्षेत्र में दर्द।
• टखने पक्ष की ओर मुड़े हुए होते हैं।
• दर्द जो पिंडली को महसूस होता है।
• बछड़े या पैर में लगातार थकान की भावना।
• पीठ, कूल्हों और घुटनों में दर्द।

फ्लैट फुट के कारण

यद्यपि यह एक सामान्य स्थिति के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, फ्लैट पैर का कारण अक्सर यह निश्चितता के साथ नहीं जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो आपके जन्म के बाद से हुई है।

हालाँकि, ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनके बारे में सोचा जाता है कि वे सपाट पैरों की वजह हैं, हालाँकि वे अभी भी दुर्लभ हैं:

• जब आप गर्भ में होते हैं तो आपके पैरों की हड्डियाँ ठीक से विकसित नहीं होती हैं।
• पैरों में ऊतक फैला हुआ है, और यह चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है, और अधिक वजन होने पर)।
• स्वास्थ्य समस्याएं जो पूरे शरीर में मांसपेशियों की प्रणाली, तंत्रिका तंत्र या जोड़ों को प्रभावित करती हैं।

फ्लैट पैर जोखिम कारक

कई जोखिम कारक हैं जिन्हें आपको फ्लैट पैरों के बारे में जानना होगा , जैसा:

• मोटापा।
• पैर या टखने की चोट।
• रूमेटाइड गठिया।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया।
• मधुमेह।

फ्लैट पैर निदान और उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

यदि आप अपने पैरों के तलवों में दर्द महसूस करते हैं, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित की तरह परीक्षण का आदेश दे सकता है।

1. एक्स-रे

यह परीक्षा पैरों की हड्डियों और जोड़ों की स्पष्ट छवियों का उत्पादन करने के लिए विकिरण किरणों की मदद से की जाती है। आमतौर पर, गठिया का पता लगाने के लिए यह परीक्षण बहुत उपयोगी है।

2. सीटी स्कैन

एक सीटी स्कैन जो एक्स-रे का उपयोग करता है, आपके डॉक्टर को आपके पैर को विभिन्न कोणों से देखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह एक सामान्य एक्स-रे परीक्षा की तुलना में स्पष्ट विवरण प्रदान करता है।

3. अल्ट्रासाउंड

एक अल्ट्रासाउंड आमतौर पर तब किया जाता है जब आपके डॉक्टर को संदेह होता है कि आपको कण्डरा की चोट है। यह परीक्षा पूरे शरीर में नरम ऊतकों की स्पष्ट और विस्तृत छवियों का उत्पादन करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है।

4. एमआरआई

एक एमआरआई परीक्षा आपके शरीर में ऊतकों की सटीक छवियों का उत्पादन करने के लिए रेडियो तरंगों और मजबूत मैग्नेट का उपयोग करती है।

उपरोक्त परीक्षा विधियों में से एक करके, डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपके पास वास्तव में है समतल पैर या अन्य शर्तें। इससे डॉक्टर को उचित उपचार निर्धारित करने में मदद मिलती है।

फ्लैट पैर के इलाज के लिए कौन से उपचार किए जा सकते हैं ?

फ्लैट पैर का निदान होने के बाद, डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार उपचार के प्रकार का निर्धारण करेगा। आमतौर पर, फ्लैट पैर के लिए उपचार कुछ भारी नहीं है, यह घर पर भी किया जा सकता है।

फ्लैट पैर के लिए कुछ उपचार के विकल्प निम्नलिखित हैं जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं:

1. मेहराब समर्थन उपकरणों का उपयोग

यह उपकरण मेडिकल उपकरण स्टोर या फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है जिसका कार्य फ्लैट पैर के कारण होने वाले दर्द से राहत देना है। आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप अपनी खुद की ब्रेस डिज़ाइन बनाते हैं और इसे अपने पैर के आकार में ढालते हैं।

हालांकि इस ब्रेस का उपयोग करने से फ्लैट पैर ठीक नहीं होगा, कम से कम यह विभिन्न लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।

2. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

आमतौर पर, जो लोग फ्लैट पैर का अनुभव करते हैं वे भी एच्लीस कण्डरा के संकोचन का अनुभव करते हैं। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से, टेंडन इस स्थिति से उबरने में मदद कर सकते हैं।

3. सहायक जूते

स्वास्थ्य सहायता के अलावा, आप कुछ संरचनाओं के साथ जूते का भी उपयोग कर सकते हैं जो पैरों के तलवों का समर्थन करते हैं ताकि वे चलने या खड़े होने पर उपयोग करने के लिए अधिक आरामदायक हों।

4. भौतिक चिकित्सा

इस थेरेपी से गुजरने के लिए, आप एक भौतिक चिकित्सक के साथ होंगे। आमतौर पर, यह पेशेवर धावक हैं जो इस चिकित्सा से गुजरेंगे। थेरेपिस्ट आपको दौड़ते समय वीडियो से स्थिति का विश्लेषण करने में मदद करेगा।

लक्ष्य चोट के जोखिम को कम करने के लिए दौड़ते समय तकनीक और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करना है।

5. संचालन प्रक्रिया

सर्जरी न केवल फ्लैट पैरों के इलाज के लिए की जाती है। यदि हालत फटी हुई कण्डरा की मरम्मत करने जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित है, तो आपकी सर्जरी हो सकती है।