प्राकृतिक और चिकित्सकीय दृष्टि से माइनस का इलाज कैसे करें

Nearsightedness (मायोपिया) या जिसे माइनस आई के रूप में भी जाना जाता है, एक नेत्र अपवर्तन विकार है जो किसी व्यक्ति को दूर से वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थ बनाता है। धुंधली दृष्टि माइनस आंखों की एक विशेषता है जो आमतौर पर बचपन से अनुभव की जाती है। यद्यपि स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक नहीं है, यह दृश्य गड़बड़ी आपकी शारीरिक गतिविधि में बाधा डाल सकती है। माइनस आँखों वाले लोग चश्मे की मदद से फिर से स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, लेकिन क्या निकट दृष्टिदोष के इलाज का कोई और तरीका है?

क्या माइनस आई का इलाज तब तक करना है जब तक वह ठीक न हो जाए?

दृष्टिहीनता या मायोपिया तब होता है जब कॉर्निया से प्रसारित प्रकाश रेटिना के सामने गिरता है। वास्तव में, मस्तिष्क में एक स्पष्ट तस्वीर का उत्पादन करने के लिए, रेटिना पर प्रकाश सही से गिरना चाहिए। यही कारण है कि माइनस आंखों वाले लोग दूर से वस्तुओं को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं।

नेत्रगोलक की लम्बी आकृति या कोरना (आंख के सामने) का आकार जो रेटिना (आंख के पीछे) से दूरी बनाता है, बहुत दूर का कारण हो सकता है।

हालांकि, आनुवंशिकता या पढ़ने और बहुत करीब से देखने की आदत भी एक व्यक्ति को माइनस आंख का अनुभव करने का जोखिम बढ़ा सकती है।

बेशक, निकटता वाले लोग अभी भी फिर से स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। निकट दृष्टिदोष के इलाज का सबसे आम तरीका चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस माइनस का उपयोग करना है। हालांकि, दृश्य एड्स का उपयोग आंख के माइनस को कम करने या यहां तक ​​कि खत्म करने का एक तरीका नहीं है।

आप अपने माइनस को खो सकते हैं और आंखों के अपवर्तक विकारों के लिए सर्जरी करके चश्मे की मदद के बिना स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। अपवर्तन सर्जरी आंख के कॉर्निया के आकार को बहाल कर सकती है ताकि आप स्पष्ट ध्यान के साथ वस्तुओं को देखने के लिए वापस आ सकें।

चश्मा और सर्जरी के साथ आंख के माइनस पर काबू पाने

आंख के माइनस के लिए सही उपचार का निर्धारण करने से पहले, आपको पहले आंख की अपवर्तक त्रुटि परीक्षा से गुजरना पड़ सकता है। बिंदु सुधारात्मक लेंस के आकार को निर्धारित करने या अन्य हस्तक्षेप की उपस्थिति या अनुपस्थिति को देखने के लिए है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी (AAO) के अनुसार, कई उपचार विधियां हैं जिनका उपयोग आंखों के माइनस के इलाज के लिए किया जा सकता है, जैसे:

1. चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस माइनस

निकट दृष्टिदोष के उपचार के लिए माइनस ग्लास या कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग मुख्य अनुशंसित तरीका है। माइनस लेंस का उपयोग एक सुधार के रूप में किया जाता है ताकि नेत्रगोलक के आकार को समायोजित करते समय रेटिना पर प्रकाश सही से गिर सके। इस तरह, आप फिर से उन वस्तुओं को देख सकते हैं जो स्पष्ट रूप से अधिकतम दृश्यता के भीतर हैं।

आँख के माइनस के आकार के आधार पर, चश्मे का उपयोग केवल कुछ गतिविधियों को करते समय आवश्यक हो सकता है, जैसे कि ड्राइविंग और फिल्में देखना। आप में से जिनके पास एक बड़ा पर्याप्त नेत्र माइनस है, अनिवार्य रूप से आपको हर समय स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम होने के लिए चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनना पड़ सकता है।

यदि आपको केवल दूर से वस्तुओं को देखने में परेशानी होती है, तो आपको जिस माइनस चश्मे की जरूरत है, वह आमतौर पर सिर्फ एक लेंस है।

हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि आपकी आँखों को क्लोज रेंज (दूरदर्शिता) को देखने में भी परेशानी होती है, जैसे कि पुरानी आँखों वाले वृद्ध लोगों में, आपको स्पष्ट रूप से देखने के लिए प्रगतिशील या बिफोकल लेंस का उपयोग करना पड़ सकता है।

एक धारणा है कि चश्मे का उपयोग वास्तव में माइनस को बड़ा बना सकता है। यह धारणा उत्पन्न होती है क्योंकि आंख एक दृश्य सहायता की सहायता पर निर्भर हो जाती है। वास्तव में, चश्मे का उपयोग आंखों के माइनस परिवर्तन को प्रभावित नहीं करता है।

यदि आप अभी भी माइनस ग्लास के साथ स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं, तो शायद आपके द्वारा उपयोग किया गया माइनस लेंस आकार आपकी आंख की स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है।

2. अपवर्तक संचालन

यदि आप नेत्र माइनस को हटाना या कम करना चाहते हैं, तो माइनस नेत्र के उपचार के लिए जो तरीका किया जा सकता है वह अपवर्तक सर्जरी प्रक्रिया के माध्यम से है।

नेशनल आई इंस्टीट्यूट की वेबसाइट पर रिपोर्ट की गई, दो प्रकार की अपवर्तक सर्जरी होती हैं, जिन्हें आमतौर पर PRK (फोटोरिफ़्रेक्टिव कोरटक्टॉमी) और सबसे लोकप्रिय है LASIK (लेज़र इन सीटू केराटोमिलेसिस)। दोनों लेजर तकनीक का उपयोग करते हैं और कॉर्निया के आकार को बदलकर माइनस को हटाते हैं ताकि यह रेटिना पर प्रकाश को केंद्रित कर सके।

इन दो तरीकों के अलावा, अन्य प्रकार के अपवर्तन ऑपरेशन भी हैं:

• LASEK
• एपी-LASIK
• मुस्कुराओ
• लेंस अपवर्तन विनिमय (RLE)
• लेंस प्रत्यारोपण

हालांकि, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि शल्य चिकित्सा उपचार हमेशा वांछित परिणाम नहीं दे सकता है। हर अपवर्तक सर्जरी प्रक्रिया में साइड इफेक्ट का खतरा होता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि किस प्रकार की सर्जरी आपकी आंख की स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।

3. ऑर्थो-के

ऑर्थो-के का अर्थ ऑर्थोकार्टोलॉजी या कॉर्नियल अपवर्तक चिकित्सा (सीआरटी) के रूप में भी जाना जाता है। माइनस आई के लिए इस गैर-सर्जिकल उपचार के लिए हर रात एक व्यक्ति को विशेष संपर्क लेंस के साथ सोना पड़ता है।

लक्ष्य कॉर्निया की वक्रता के आकार को बदलना है ताकि आंखों की चमक कम हो सके। कॉन्टैक्ट लेंस कॉर्निया पर अपने आकार को समतल करने के लिए दबाव लागू करता है।

4. आँख की बूँद

बच्चों और किशोरों में निकट दृष्टिदोष के विकास को रोकने के लिए आई ड्रॉप्स, जैसे एट्रोपिन की कम खुराक (0.01%) का उपयोग काफी प्रभावी माना जाता है। ऑर्थोप-के माइनस आई थेरेपी के कारण होने वाली जटिलताओं के इलाज के लिए एट्रोपिन का भी उपयोग किया जा सकता है। आई माइनस के उपचार के लिए आई ड्रॉप्स का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें हर दिन लगाएं।

चश्मा के बिना स्वाभाविक रूप से आंखों के माइनस का इलाज कैसे करें

जिन उपचारों का उल्लेख किया गया है, इसके अलावा, आप अभी भी नेत्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और प्राकृतिक माइनस नेत्र उपचार के साथ निकटता को खराब होने से रोक सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से आंख के माइनस पर काबू पाने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करें:

• अधिक समय बाहर बिताएं
  बाहरी गतिविधियाँ निकट दृष्टिदोष को रोकने में मदद करती हैं क्योंकि आपको वस्तुओं के आकृतियों को स्पष्ट रूप से पकड़ने में मदद करने के लिए भरपूर प्रकाश उपलब्ध है। सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणों को श्वेतपटल सार और कॉर्निया की आणविक संरचना को बदलने के लिए भी जाना जाता है, जिससे आंखों की सामान्यता बनी रहती है। हालांकि, बाहरी गतिविधियों और सूरज के लंबे संपर्क में रहते हुए, अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा पहनें।

• कमरे में प्रकाश का अनुकूलन करें
  घर के अंदर गतिविधियाँ करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रकाश की पर्याप्त व्यवस्था हो। आप अपने प्रकाश को अंधेरे प्रतिबिंब और छाया बनाने के लिए नहीं चाहते हैं जो आपकी आंखों को देखने के लिए कठिन काम करते हैं।

• आंखों की सेहत बनाए रखने वाले विटामिन और खाद्य पदार्थ लें
  हरी सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ, और ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जैसे मछली, आपकी आँखों को ठीक से काम करने के लिए उपयोगी होते हैं। आंखों के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने के अलावा, सिगरेट के सेवन से भी बचें।

• अपनी आंखों को आराम दें
  गतिविधियों, जैसे पढ़ने, उपयोग करने के बीच में आँखों को एक पल के लिए आराम करने दें गैजेट, या समय की विस्तारित अवधि के लिए कंप्यूटर। स्क्रीन से दूर देखें या हर 20 मिनट में कम से कम 20-30 सेकंड बुक करें। दूर देखने पर 50 मीटर से अधिक दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आदत डालें। यदि आपकी आँखें थकान महसूस करती हैं तो आप अपनी आँखें भी बंद कर सकते हैं।

• नेत्र व्यायाम
  एक निश्चित दूरी के भीतर वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका वास्तव में नेत्र व्यायाम है। आप इस अभ्यास को घर पर नियमित रूप से कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के सामने से 25 सेमी दूर रखकर ध्यान केंद्रित करें। फोकल बिंदु के रूप में निर्दिष्ट ऑब्जेक्ट के साथ अपनी उंगली को संरेखित करें। ऑब्जेक्ट पर 20 सेकंड के लिए अपना ध्यान केंद्रित करें। इस नेत्र व्यायाम को कई बार करें।

यदि आप दृश्य गड़बड़ी का अनुभव करते हैं जो निकट दृष्टि के लक्षण दिखाते हैं जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, धुंधली दृष्टि और सिरदर्द, तो तुरंत एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा नेत्र माइनस उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा।