पेट फूलना का इलाज करने के लिए एप्पल साइडर सिरका, क्या यह प्रभावी है?

मुँहासे के इलाज के लिए माना जा रहा है इसके अलावा, एप्पल साइडर सिरका भी पेट फूलना का इलाज कर सकता है। गर्म पानी के साथ मिश्रित सेब साइडर सिरका का एक चम्मच पीने से पेट फूलने वाली गैस गायब हो सकती है। हालाँकि, क्या वास्तव में ऐसा है?

क्या एप्पल साइडर सिरका पेट फूलने का इलाज कर सकता है?

पेट फूलना एक स्थिति है जब पेट में गैस का निर्माण होता है, विशेष रूप से पाचन तंत्र में।

नतीजतन, असुविधा होती है जो पेट को भरा हुआ महसूस करती है, अक्सर पेट में दर्द होता है, और पेट में दर्द महसूस होता है।

पेट फूलने और पेट फूलने जैसे कई तरीके हैं जिनसे आप पेट फूल सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि सेब साइडर सिरका पेट फूलने के इलाज के लिए एक वैकल्पिक विकल्प है।

वास्तव में, कोई शोध नहीं है जो वास्तव में इस दावे को साबित करता है। वास्तव में, एक अध्ययन से बीएमसी गैस्ट्रोएंटेरोलजी इसके विपरीत प्रकट करता है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सिरका मधुमेह मेलेटस वाले लोगों में गैस्ट्रिक खाली करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इस स्थिति को आमतौर पर गैस्ट्रोपेरासिस कहा जाता है।

गैस्ट्रोपेरसिस के कारण लक्षणों में से एक पेट फूलना है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब पेट का खाली होना धीमा हो जाता है, तो पेट और आंतों की मांसपेशियों को मल को शरीर से बाहर धकेलना मुश्किल होता है।

यदि मल बहुत लंबे समय तक आंतों में रहता है, तो संभावना है कि अधिक गैस का उत्पादन होता है। इसीलिए, इस अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ऐप्पल साइडर सिरका वास्तव में आपके पेट में गैस का उत्पादन बढ़ाता है।

एप्पल साइडर सिरका पेट फूलना का इलाज कर सकता है, जब तक…

हालांकि, सिद्धांत रूप में, सेब साइडर सिरका पेट के कम एसिड के कारण पेट फूलने के इलाज में मदद कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि सेब साइडर सिरका प्राकृतिक रूप से अम्लीय होता है, इसलिए कम अम्लीय पेट पर उपयोग करने पर यह पाचन में सहायता कर सकता है। यदि पाचन सुचारू है, तो गैस का उत्पादन कम हो जाएगा और पेट फूलने के लक्षण कम हो सकते हैं।

इसके अलावा, सेब साइडर सिरका में जीवाणुरोधी यौगिक भी होते हैं जो पेट और आंतों में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। यदि बहुत अधिक आंतों के बैक्टीरिया हैं, तो ऊपरी आंत गैस छोड़ सकती है जो पेट फूलने का कारण बनती है।

इसलिए, कई लोग मानते हैं कि सेब साइडर सिरका इस स्थिति का इलाज कर सकता है।

सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ

एप्पल साइडर सिरका न केवल शीर्ष रूप से उपयोग किया जा सकता है, इसे विभिन्न रूपों में भी संसाधित किया जा सकता है।

इस सिरके का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका एक गिलास गर्म पानी के साथ एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा मिश्रण करना है। आप दिन में एक या दो बार मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा, पेट फूलने के उपचार में मदद करने के लिए सेब साइडर सिरका को संसाधित करने के कई अन्य तरीके हैं, जैसे:

• नींबू चाय या शहद चाय में एप्पल साइडर सिरका जोड़ना।
• स्मूदी के साथ एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
• एक सलाद ड्रेसिंग के रूप में सेब साइडर सिरका डालो।

एप्पल साइडर सिरका साइड इफेक्ट्स

एप्पल साइडर विनेगर के शरीर के लिए कई फायदे हैं, लेकिन निश्चित रूप से अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इसका आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

यद्यपि यह सुरक्षित श्रेणी में शामिल है, लेकिन सेब साइडर सिरका में काफी उच्च अम्लीय यौगिक होते हैं।

यदि आप उन तरल पदार्थों का सेवन करते हैं जो एसिड में उच्च हैं, तो उन्हें खपत से पहले पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक अम्लीय तरल का सीधे सेवन करने से जीभ, मुंह और अन्नप्रणाली के ऊतकों में समस्या हो सकती है।

इसलिए, सेब साइडर सिरका का सेवन करने के बाद सादे पानी से अपना मुँह कुल्ला करना एक आदत बना लें।

एप्पल साइडर सिरका उन गुणों की पेशकश कर सकता है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, लेकिन पेट फूलने के इलाज के लिए इसके उपयोग को अभी और शोध की जरूरत है।