विषयसूची:
- लैरींगाइटिस होने पर आइसक्रीम खाने के नियम
- आइसक्रीम के प्रकार हैं जिनसे बचने की आवश्यकता है
- क्या अन्य खाद्य पदार्थ गले में दर्द को कम कर सकते हैं?
आपके पास गले में खराश है और आइसक्रीम खाने की इच्छा है? जैसा कि यह पता चला है, जब लैरींगाइटिस की अनुमति दी जाती है तो आइसक्रीम खाना। लेकिन सभी आइसक्रीम नहीं।
इससे पहले कि हम गले में खराश पर आइसक्रीम खाने के प्रभावों को गहराई से खोदते हैं, यह जानने में मदद करता है कि खाद्य पदार्थ गले में अधिक गंभीर रूप से जलन कर सकते हैं या निगलने में मुश्किल होती है। भोजन में शामिल हैं:
- बिस्कुट
- सुखी रोटी
- मसालेदार भोजन
- सोडा
- कॉफ़ी
- मादक पेय
- चिप्स या पॉपकॉर्न जैसे स्नैक्स
- कच्ची सब्जियां
- अम्लीय फल जैसे संतरे, नींबू, या नीबू
अक्सर गले से कफ को बाहर निकालने से गले में खराश हो सकती है। इसलिए, कुछ लोग जो डेयरी के कारण कफ की मात्रा में वृद्धि का अनुभव करते हैं, उनके लिए गले में खराश होने पर दूध और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर होता है।
लैरींगाइटिस होने पर आइसक्रीम खाने के नियम
आइसक्रीम या पॉप्सिकल्स सहित ठंडे खाद्य पदार्थ या पेय, गले में दर्द को राहत देने के लिए अनुशंसित हैं। 2013 में प्रकाशित एक लेख में प्रो। रॉन एक्सेल बताते हैं, पॉप्सिकल्स गले में तंत्रिका अंत में तापमान को कम करते हैं, जिससे दर्द कम होता है।
आइस क्रीम दर्द से राहत के लिए एक खाद्य विकल्प हो सकता है क्योंकि यह गले को सुन्न करता है और अस्थायी रूप से गले में दर्द से राहत देता है। आइसक्रीम भी उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो गले में खराश होने पर जलन पैदा नहीं करते हैं।
वास्तव में, आइसक्रीम अतिरिक्त कैलोरी का एक स्रोत हो सकता है जब आपको अन्य खाद्य पदार्थों से प्रोटीन स्रोतों का उपभोग करना मुश्किल लगता है। यदि आपके पास दूध असहिष्णुता या एलर्जी है, तो गैर-डेयरी प्रकार की आइसक्रीम जैसे शर्बत और पॉप्सिकल्स एक विकल्प हो सकते हैं क्योंकि वे एक ही प्रभाव डाल सकते हैं।
आइसक्रीम के प्रकार हैं जिनसे बचने की आवश्यकता है
स्रोत: शटरस्टॉक
आइसक्रीम के प्रकार को चुनना बेहतर होता है जिसमें नट्स, क्रैकर्स या अन्य एक्स्ट्रा होते हैं जो गले को निगलने या जलन करने में मुश्किल हो सकते हैं। आइसक्रीम जो बहुत मीठी होती है क्योंकि इसमें कारमेल होता है इससे गले में खराश भी हो सकती है।
गले में खराश होने पर आइसक्रीम खाने से आपको होने वाले दर्द को कम करने के लिए भोजन पसंद हो सकता है। हालांकि, आइसक्रीम जैसे दूध आइसक्रीम या पॉप्सिकल्स चुनें, जिसमें नट्स शामिल नहीं हैं या जो बहुत मीठे हैं।
क्या अन्य खाद्य पदार्थ गले में दर्द को कम कर सकते हैं?
गले में खराश होने पर आइसक्रीम खाने से वास्तव में दर्द से राहत मिल सकती है, लेकिन गर्म भोजन और पेय भी समान प्रभाव डाल सकते हैं।
इसके अलावा, नरम, आसान-निगलने वाले खाद्य पदार्थ आमतौर पर खाने के लिए सुरक्षित होते हैं जब आपके गले में खराश होती है। नरम बनावट उस जलन को सीमित कर सकती है जब आप भोजन निगलते हैं।
भोजन के कुछ प्रकार जिन्हें आप चुन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- ओटमील को गर्म पानी में पकाकर परोसें
- हलवा या जेली
- दही दही या फल के साथ मिश्रित
- पकी हुई सब्जियाँ
- फल या सब्जी स्मूदी
- गैर-अम्लीय फलों के रस, जैसे कि सेब या एवोकैडो का रस
इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपके गले को परेशान किए बिना आपकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
वास्तव में, गले में खराश होने पर कुछ आहार प्रतिबंध हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। अभी भी कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनकी नरम बनावट है और इसमें एसिड नहीं होते हैं लेकिन वे पोषक तत्वों और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिनकी आपको आवश्यकता होती है। लेकिन एक बार फिर, गले में खराश होने पर आइसक्रीम खाने की अनुमति है।
