गर्भवती होने पर हर्बल चाय पीना सुरक्षित है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

स्वादिष्ट होने के अलावा, हर्बल चाय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। यह साबित होता है कि हर्बल चाय का उपयोग सैकड़ों वर्षों से विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। हालांकि, क्या गर्भवती होने पर हर्बल चाय पीना सुरक्षित है?

क्या गर्भावस्था में हर्बल चाय पीना सुरक्षित है?

स्रोत: Kinedu ब्लॉग

जैसा कि सर्वविदित है, गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन से बचने के लिए डॉक्टर हमेशा गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं। यह सिफारिश बिना कारण के नहीं है, क्योंकि कैफीन नाल के माध्यम से प्रवाह कर सकता है और भ्रूण तक पहुंच सकता है। यह कैफीन जोखिम निश्चित रूप से भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

इस वजह से, जो माताएं चाय या कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय का सेवन करने की आदी हैं, उन्होंने अन्य विकल्पों पर स्विच करने की कोशिश शुरू कर दी है। उनमें से एक जिसे अक्सर चुना जाता है वह हर्बल चाय है जिसमें कैफीन नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान माताओं को अक्सर लक्षणों का अनुभव होता है जैसे मतली, चक्कर आना और कब्ज। माना जाता है कि पेट में दर्द से राहत देने और सुखदायक प्रभाव प्रदान करने के लिए कई प्रकार की हर्बल चाय हैं।

कुछ गर्भवती महिलाएं बाद में प्रसव के लिए शरीर को तैयार करने के लिए अंतिम तिमाही में प्रवेश करने वाली हर्बल चाय पीती हैं।

दुर्भाग्य से, भले ही यह प्राकृतिक अवयवों से बना हो, हर्बल चाय को गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित नहीं माना जाता है। खासतौर पर अगर हर्बल टी का सेवन कमर्शियल चाय न हो।

अभी भी एक संभावना है कि इसमें खतरनाक घटक शामिल हैं जिन्हें लेबल पर नहीं बताया गया है। यह घटक भ्रूण के लिए एक खतरनाक जोखिम भी पैदा कर सकता है।

अत्यधिक मात्रा में या मजबूत मसालों के साथ बनाई गई हर्बल चाय पीने से गर्भस्थ शिशु को परेशानी हो सकती है। यदि अक्सर सेवन किया जाता है, तो इन अवयवों वाली चाय गर्भपात, समय से पहले जन्म और यहां तक ​​कि रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती है।

आपको हर्बल चाय में टैनिन सामग्री के बारे में भी सावधान रहना होगा। टैनिन पॉलीफेनोल समूह में रासायनिक यौगिक हैं जो चाय को एक विशिष्ट कड़वा स्वाद देते हैं। यह सामग्री तब भी नहीं बदलती है जब संयंत्र को गर्मी का उपयोग करके संसाधित किया गया हो, जैसे कि चाय पीते समय।

नकारात्मक प्रभाव, टैनिन शरीर में लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। इस प्रकार, हर्बल चाय के अत्यधिक सेवन से एनीमिया हो सकता है जो भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरा है।

यदि गर्भवती महिलाओं को गंभीर एनीमिया है, तो इससे समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन के बच्चे, या यहाँ तक कि शिशु की मृत्यु भी हो सकती है। प्रसवोत्तर अवसाद के लिए माताओं को भी जोखिम होता है।

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के साथ चाय पीने का संबंध

गर्भवती महिलाओं द्वारा एनीमिया की बीमारी अभी भी इंडोनेशिया सहित दुनिया भर में एक प्रमुख चिंता का विषय है। 2018 में रिस्कीदास के आंकड़ों के अनुसार, इंडोनेशिया में एनीमिया से प्रभावित लगभग 48.9% गर्भवती महिलाएं थीं।

एक बार इस बीमारी के खतरे के प्रति संवेदनशील होने के बाद, गर्भवती महिलाओं को एक स्वस्थ और पौष्टिक संतुलित आहार खाना चाहिए। माताओं को उन खाद्य पदार्थों और पेय से बचने की भी सलाह दी जाती है जो इस बीमारी को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें से एक चाय है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, टैनिन मुख्य कारण हैं कि माताओं को चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। वास्तव में, चाय में टैनिन की मात्रा अधिक सामान्यतः कैफीनयुक्त चाय जैसे काली चाय, ऊलोंग चाय, सफेद चाय और हरी चाय में पाई जाती है। हालांकि, टैनिन विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल, हिबिस्कस फूल और पेपरमिंट में भी पाए जाते हैं।

वास्तव में, चाय में टैनिन सामग्री को एनीमिया के खिलाफ गर्भवती महिलाओं के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। 2012 में बोगोर में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि जिन गर्भवती महिलाओं ने टैनिन के उच्च स्तर के साथ चाय का सेवन किया, उनमें सीरम फेरिटिन का स्तर कम था।

फेरिटिन शरीर में एक प्रोटीन है जो लोहे को बांधने का कार्य करता है। रक्त में फेरिटिन प्रोटीन की मात्रा से पता चलता है कि शरीर में कितना लोहा जमा है। फेरिटिन की कम मात्रा का मतलब है कि आपको आयरन की कमी है।

अन्य अध्ययनों में, यह दिखाया गया कि लोहे के अवशोषण में बाधा डालने के लिए हर्बल चाय में टैनिन की क्षमता 84% के प्रतिशत के साथ पेपरमिंट चाय में 73% के साथ पेनिरॉयल चाय और 59 प्रतिशत के साथ वर्वेन फूल चाय में सबसे बड़ी थी।

इसलिए, यदि आप वास्तव में हर्बल चाय पीना चाहते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए कौन से हर्बल चाय सुरक्षित हैं, यह जानने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इसके अलावा, चाय का सेवन कभी-कभी और बहुत सीमित मात्रा में करना चाहिए।

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