Bull मेडिकल साइड और बैल से देखने पर निचली बायीं आंख का फड़कना; हेल्लो हेल्दी

लगभग सभी ने अपनी आँखों को चिकोटी काटते हुए महसूस किया होगा। चाहे वह ऊपरी, निचली, बाईं या दाईं आंख में हो। मिथक यह है कि दाहिनी आंख में एक चिकोटी का मतलब है कि आपको अप्रत्याशित भाग्य मिलेगा। हालांकि, निचले बाईं आंख की चिकोटी के बारे में क्या? चिकित्सा की दृष्टि से इसका क्या अर्थ है? आइए, यहां इसका जवाब जानें।

बाईं आंख के निचले हिस्से के विभिन्न कारण

यहाँ बाईं आंख हिलाने के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं:

1. तनाव

तनाव बाईं आंख के हिलने का सबसे आम कारण है। तनाव आंखों सहित शरीर के आसपास की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को अत्यधिक तनाव का कारण बन सकता है। अब, यह वही है जो आपकी एक या दोनों आँखों को चिकोटी देता है।

2. आँखें थक गई

आँख की थकान एक ऐसी स्थिति है जब आपकी आँखें तीव्र उपयोग के परिणामस्वरूप थक जाती हैं, जैसे कि लंबे समय तक कार चलाना, पढ़ना या कंप्यूटर पर काम करना।

एक थकी हुई आंख कई लक्षण पैदा कर सकती है, जिनमें से एक आंख मरोड़ना है। यह स्थिति आपकी आंखों को लाल, पानीदार भी बना सकती है और खुजली और दर्द महसूस कर सकती है।

3. एलर्जी

कुछ एलर्जी वाले लोग खुजली, लाल और पानी की आंखों जैसे लक्षणों की एक श्रृंखला विकसित कर सकते हैं। जब आप अपनी आँखों को अपने हाथों से रगड़ते हैं, तो आपका शरीर आपकी आँखों के आसपास के ऊतकों में हिस्टामाइन को छोड़ता है। यह स्थिति रगड़ क्षेत्र में पलक को चिकोटी का कारण बन सकती है।

4. सूखी आँखें

सूखी आंख एक और कारण है कि आपकी निचली बाईं आंख बार-बार फटती है। सूखी आँखों के कारण आपको जो चिकनेपन का अनुभव होता है वह आँख के अन्य भागों में भी फैल सकता है।

आमतौर पर, जो लोग अक्सर अपने सेलफोन, लैपटॉप, कंप्यूटर या गैजेट की स्क्रीन को घूरते हैं, वे सूखी आंखों के लिए प्रवण होते हैं। इतना ही नहीं, जो लोग एंटीथिस्टेमाइंस और एंटीडिप्रेसेंट जैसी कुछ दवाएं लेते हैं, वे कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, और बहुत अधिक शराब पीते हैं और कैफीन का सेवन भी इस स्थिति का अनुभव होने का खतरा होता है।

5. बहुत अधिक कैफीन

कैफीन मस्तिष्क में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए एक उत्तेजक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र ही शरीर के सभी कार्यों के लिए कमांड सेंटर है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कैफीन युक्त पेय का सेवन करने के बाद, आपका शरीर कई प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करेगा। उनमें से एक हिल रहा है या हिल रहा है।

यह स्थिति हो सकती है क्योंकि कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कड़ी मेहनत करने के लिए संकेत भेजता है। नतीजतन, आपकी मांसपेशियों को अनुबंध करने और अपने नियंत्रण से बाहर जाने के लिए प्रेरित किया जाता है।

कैफीन के अलावा, अल्कोहल भी आंख को हिलाने का कारण बन सकता है।

6. पोषण संबंधी समस्याएं

यदि आपके खाने के पैटर्न को हाल ही में नियंत्रित नहीं किया गया है, तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है। इसका कारण है, कई शोध रिपोर्टों में पाया गया है कि मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।

हालांकि आगे के शोध की आवश्यकता है, ये निष्कर्ष एक अनुस्मारक के रूप में काम करते हैं कि आपके लिए हमेशा उन खाद्य पदार्थों को खाना महत्वपूर्ण है जो पोषण में उच्च हैं।

7. कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ

ऊपर उल्लिखित विभिन्न स्थितियों के अलावा, आंख में चिकोटी आना कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकता है, जैसे:

• ब्लेफेराइटिस
• यूवाइटिस
• टौर्टी का सिंड्रोम
• एक तरफ के चेहरे का पक्षाघात

निचली बायीं आंख फड़कने से कैसे निपटें

ज्यादातर लोगों को किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि आंख में चिकोटी आमतौर पर अपने आप चली जाती है। फिर भी, ऐसे सरल तरीके हैं जिनसे आप आंखों की मरोड़ की सनसनी को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

1. आंख को कंप्रेस करें

अक्सर कई बार बाईं आंख का फड़कना आंखों की थकान के कारण होता है। अब, थकी आँखों को राहत देने के लिए, आप आँखों के आस-पास के क्षेत्र में गर्म सेक कर सकते हैं। ऐसा हर रात सोने से पहले करें जब तक कि आपकी आँखें अधिक आराम महसूस न करें। यदि चिकोटी बनी रहती है, तो हर 10 मिनट में ठंडे पानी से गर्म सेक को बारी-बारी से करें।

2. आंखों की मालिश करें

मालिश आमतौर पर तनाव और कठोर मांसपेशियों को आराम करने के लिए की जाती है। बॉडी मसाज की तरह, आंखों की मसाज का भी यही काम है। आंखों की मालिश के लिए आपको चिकित्सक के पास जाने की जरूरत नहीं है। इसका कारण है, आप घर पर खुद मालिश कर सकते हैं।

यह आसान है। आंख की मांसपेशियों को आराम देने के लिए कुछ मिनट के लिए एक परिपत्र गति में भौंह क्षेत्र की धीरे से मालिश करें। फिर, धीरे-धीरे आंख के बाहर, आंख क्षेत्र के नीचे, और आंख के अंदर की ओर जाएं।

3. पर्याप्त नींद लें

पर्याप्त नींद लेने से ही आंखों की ओवरईटिंग हो सकती है। यदि कुछ दिन पहले आप देर से रहने के कारण देर से सोते हैं, तो आज रात शुरू करें, अपने सामान्य सोने के समय की तुलना में 10-15 मिनट पहले सोने की कोशिश करें।

4. शराब और कैफीन में कटौती

आंखों में मरोड़ से निपटने के लिए, आपको मादक पेय और कैफीन युक्त पेय को कम करने की सलाह दी जाती है। आपको कुछ समय के लिए ऊर्जा पेय और दर्द निवारक दवाओं से भी बचना चाहिए। इसके बजाय, आप टॉनिक पानी, या नारियल पानी पी सकते हैं। नारियल पानी को तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने का दावा किया जाता है क्योंकि इसमें रासायनिक यौगिक क्विनाइन होता है।

5. कृत्रिम आँसू पहनें

यदि आपकी चिकोटी सूखी आंखों के कारण होती है, तो आप कृत्रिम आँसू का उपयोग कर सकते हैं। आप डॉक्टर के पर्चे के बिना कई फार्मेसियों या दवा की दुकानों पर आसानी से घर का बना आँसू पा सकते हैं। हालांकि, उपयोग करने से पहले पैकेजिंग पर मुद्रित उपयोग लेबल को हमेशा पढ़ना न भूलें।

तुरंत एक चिकित्सक को देखें यदि आप…

चिकोटी आँखें अक्सर हानिरहित होती हैं। हालांकि, यदि आप लगातार इस स्थिति का अनुभव करते हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। खासकर यदि आप जिस चिकोटी का सामना कर रहे हैं, वह विभिन्न अन्य शारीरिक विकारों के साथ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ट्विचिंग एक अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।

यहां कुछ स्थितियां हैं, जिन्हें आपको तुरंत अपने डॉक्टर से जांचना चाहिए:

• आपकी आंख में चिकोटी तीन दिनों से अधिक रहती है
• आंख के नीचे दर्द और सूजन है
• आँखें लाल हैं और अप्राकृतिक निर्वहन करते हैं
• पलकें बहुत नीचे गिर रही हैं, जिससे आपकी आँखें खोलना मुश्किल हो जाता है
• चिकोटी से बाकी चेहरे पर असर पड़ने लगता है