गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने से मेरे बच्चे के लिए क्या लाभ और जोखिम हैं?

पारे अक्सर चावल खाने के लिए पकौड़ी या हलचल-तली हुई सब्जियों के लिए एक साइड डिश है। यदि आप हाल ही में कड़वे तरबूज तरस रहे हैं, तो शायद आप सोच रहे हैं कि क्या गर्भवती होने पर कड़वे तरबूज खाने के लिए? अब जवाब जानने के लिए, इस लेख पर पढ़ें, हाँ!

कड़वे तरबूज में पोषक तत्व क्या हैं?

कड़वे स्वाद वाले इस हरे, हरे फल को आमतौर पर कई एशियाई और अफ्रीकी देशों में कब्ज की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। पोषण के बारे में कैसे?

मॉम जंक्शन से रिपोर्टिंग, कड़वा तरबूज एक उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला फल है जो कैलोरी में कम और वसा में कम है। इसके अलावा, कड़वे तरबूज फाइबर, फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, तांबा और मैंगनीज से समृद्ध होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के क्या फायदे हैं?

गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के कई लाभ हैं, अर्थात्:

1. भ्रूण के विकास का समर्थन करता है

पारे के फल में उच्च स्तर के फोलिक एसिड होते हैं जो एक स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। फोलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क और रीढ़ और नसों की नसों के विकास के साथ-साथ जन्म दोषों के जोखिम को कम करने का समर्थन करता है। इसके अलावा, कड़वे तरबूज में पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

2. गर्भावस्था के दौरान पाचन समस्याओं पर काबू पाना

पेट की खराबी, कब्ज और एसिड रिफ्लक्स गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली पाचन संबंधी कुछ सामान्य समस्याएं हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर के हार्मोन में बदलाव से इन विभिन्न स्थितियों को ट्रिगर किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान फाइबर खाने से आप इन समस्याओं को दूर कर सकते हैं क्योंकि कड़वे तरबूज में फाइबर अधिक होता है।

3. गर्भकालीन मधुमेह को रोकें

कुछ गर्भवती महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। गर्भावस्था के हार्मोन इंसुलिन को ऊर्जा में चयापचय करने से रोक सकते हैं, जिससे रक्त शर्करा बढ़ जाता है।

पारे में काफी मात्रा में एंटीटाइबेटिक एजेंट होते हैं जैसे कि चारेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी जो रक्त के स्तर को संतुलित करने के लिए कार्य करते हैं

4. इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है

गर्भावस्था के दौरान, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे आप रोग के हमलों के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। पारे में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी होते हैं जो सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं।

5. वजन बढ़ना नियंत्रित करना

कड़वे तरबूज में अघुलनशील फाइबर आपको पूरी तरह से लंबे समय तक रखता है ताकि यह अस्वास्थ्यकर स्नैकिंग क्रेविंग को रोक सके। अंत में, गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने से आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं और बच्चे के विकास और विकास का समर्थन करने के लिए स्वस्थ रह सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के दुष्प्रभाव

पारे एक उच्च पोषक तत्व वाला भोजन है जो गर्भावस्था के दौरान खाना सुरक्षित है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज का सेवन करने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कई कारण हैं कि यह अनुशंसित नहीं है कि आप गर्भवती होने पर बहुत अधिक कड़वे तरबूज खाते हैं। कड़वे तरबूज के अत्यधिक सेवन से दस्त, पेट फूलना और पेट में ऐंठन हो सकती है। इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि बहुत अधिक कड़वे तरबूज का सेवन करने से गर्भाशय की समस्याएं हो सकती हैं, जो बदले में प्रीटर्म श्रम के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

इसके अलावा, कड़वे तरबूज के बीज में विसेन होता है जो बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द और कोमा द्वारा विशेषता फेविज्म, एनीमिक स्थिति को ट्रिगर कर सकता है।

पारंपरिक रूप से गर्भपात के लिए पारे का उपयोग किया जाता है। इसीलिए इसे खाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यदि डॉक्टर आपको हरी बत्ती देता है, तो फिर आप गर्भवती होने पर कड़वे तरबूज खाने का आनंद ले सकते हैं।

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