निगल लिया गम, इसे कैसे निकालना है?

ज्यादातर लोगों को नींद से छुटकारा पाने के लिए च्युइंग गम एक पसंदीदा व्याकुलता गतिविधि है। अन्य लोग सिगरेट की तलब से छुटकारा पाने या पेट के एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए च्युइंग गम का चुनाव कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप च्यूइंग गम को पूरा निगल जाएँ तो क्या होगा? क्या इसे बाहर निकालने का कोई तरीका है?

च्यूइंग गम को निगलने पर यह कितना खतरनाक है?

आपने मान लिया होगा कि निगला हुआ गम आपके पेट से हमेशा के लिए चिपक जाएगा। जितना अधिक बार आप गम को निगलते हैं, उतना ही यह चिपक जाएगा और जमा होगा ताकि यह अंततः पेट को कवर करे। Hiiiyyy… डरावना, हुह?

फिर भी वास्तविकता ऐसी नहीं है। च्युइंग गम को तोड़ा नहीं जा सकता और चावल की तरह शरीर द्वारा पच जाता है, लेकिन इसे अभी भी हटाया जा सकता है।

जब आप इसे निगलते हैं, तो गम पेट से आंतों में किसी भी अन्य भोजन की तरह चलेगा लेकिन बरकरार रहेगा। आंत में, पूरे गम मल के साथ जुड़ेंगे, और अंततः शौच करने पर गुदा के माध्यम से बाहर फेंक दिए जाएंगे।

निगलने वाले गम को हटाने का एक आसान तरीका

उपरोक्त स्पष्टीकरण को पढ़ने के बाद, यह कल्पना करने से डरने की ज़रूरत नहीं है कि आपका पेट चिपचिपा और गम में ढंका होगा। निगल लिया गम हटाया जा सकता है, लेकिन सामान्य भोजन की तुलना में अधिक समय लग सकता है।

आम तौर पर, चबाने वाली गम स्वाभाविक रूप से बाहर निकलने के लगभग 1-4 दिन बाद आ सकती है (समुदाय में अफवाहों के अनुसार 7 साल नहीं)। लेकिन क्या इसे गति देने का एक तरीका है?

1. ढेर सारा पानी पिएं

मल त्यागने की सुविधा के लिए बहुत सारा पानी पिएं ताकि निगलने वाला गम जल्दी से बाहर निकल सके। हालांकि, जितना संभव हो उतना कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी और ऊर्जा पेय से बचें जो वास्तव में कब्ज बना सकते हैं।

2. बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं

उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनसे आपको कब्ज न हो, जैसे कि फल, सब्जियाँ, और साबुत अनाज जो फाइबर में उच्च हैं। फाइबर का सेवन पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ जो आप मल त्याग की सुविधा के लिए सेवन कर सकते हैं वे हैं एवोकाडो, सेब, नाशपाती, केला, ब्रोकोली, गाजर, पालक, किडनी बीन्स, जई, दही, और ब्राउन राइस।

वैकल्पिक रूप से, आप बिना चीनी के फलों का रस या शुद्ध सब्जी का रस पी सकते हैं (इसे प्राकृतिक मिठास जैसे शहद या वेनिला अर्क से बदला जा सकता है)।

3. खेल

जितना अधिक आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, पाचन तंत्र सहित शरीर में रक्त परिसंचरण को सुचारू करता है। यदि पाचन तंत्र में रक्त परिसंचरण सुचारू है, तो पेट पाचन एंजाइमों के उत्पादन में वृद्धि करेगा। आंत भी अधिक आसानी से सिकुड़ेंगे, मल को हटाने के लिए मल तक।

इसके अलावा, नियमित व्यायाम शरीर को हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जिससे कब्ज हो सकता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के घटते स्तर से आपकी आंतों में भोजन की गति में सुधार हो सकता है।

आप योग के लिए 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक, जॉगिंग, स्विमिंग जैसे आसान कार्डियो एक्सरसाइज को आजमा सकते हैं।

क्या होगा अगर यह भी बाहर नहीं आता है?

यह स्वाभाविक रूप से बाहर आने के लिए गम के लिए बहुत दुर्लभ है। यदि इसे पारित करना मुश्किल है, तो आप जुलाब लेकर चिकनी मल त्याग को "मदद" करने में सक्षम हो सकते हैं।

फिर भी, यह दुर्लभ मामलों में नोट किया जाता है कि अंतर्ग्रथित गम पाचन तंत्र के रुकावट का कारण बन सकता है।

आंतों की रुकावट होने पर लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• लगातार कब्ज, लगातार पेट में ऐंठन के साथ
• हवा नहीं गुजर सकती
• भूख नहीं लगती
• फेंका जाता है
• पेट में सूजन हो सकती है

निगलने वाले गम के कारण आंत्र रुकावट हो सकती है यदि आप शुरू से ही कब्ज हैं, बहुत सारे गम निगल चुके हैं, या अन्य खाद्य पदार्थों के रूप में एक ही समय में निगल लिया जाता है जो पचाने में मुश्किल होते हैं।

यदि आप आंतों की रुकावट के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। इस बिंदु पर आपका डॉक्टर गम और अन्य वस्तुओं को हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है जो आपके पेट में रुकावट पैदा कर रहे हैं। हालांकि, यह प्रक्रिया तब की जाएगी जब आपका शरीर अच्छे स्वास्थ्य में होगा।

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