अकेले लंबे समय तक रहना अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील है

आज की तरह आधुनिक समय में, अकेले रहने का चलन, उर्फ़ सिंगल होना, विभिन्न कारणों से बढ़ रहा है। लेकिन सवाल यह है कि क्या वास्तव में किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि माता-पिता क्या कहते हैं?

नकारात्मक प्रभाव व्यक्ति के मानसिक के साथ अकेले रहते हैं

1. अकेला

अकेलापन अकेले रहने का एक वास्तविक प्रभाव बन गया है। जो लोग अकेले रहते हैं, उन लोगों की तुलना में अकेला महसूस करने की संभावना अधिक होती है जो अकेले नहीं हैं। अकेले रहते हुए, तर्क न करने के कारण किसी व्यक्ति के क्रोधित होने की संभावना कम हो सकती है, यह अन्य लोगों के साथ जुड़ने और बातचीत करने और सार्थक संबंधों को बनाने के लिए एक बाधा भी हो सकती है।

यह लोगों के कुछ समूहों के लिए एक समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, विकलांग लोगों को घर छोड़ने के लिए आवश्यक यात्राएं करने में कठिनाई हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर अकेले रहने के नकारात्मक प्रभाव का एक मुख्य कारण यह है कि जो लोग अकेले रहते हैं, वे अकेले बहुत समय बिताते हैं। अन्य लोगों के साथ समय बिताने से नकारात्मक बातचीत बढ़ सकती है, लेकिन यह सामाजिक समर्थन की भावना को बढ़ावा देकर अकेलेपन को रोकने में भी महत्वपूर्ण है।

2. अवसाद

यह लंबे समय से ज्ञात है कि अकेले रहने का प्रभाव अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए संवेदनशीलता है। नए शोध से पता चलता है कि एक समान पैटर्न वयस्कों और बुजुर्गों में पाया जा सकता है। वयस्क पुरुष जो एकल हैं उन्हें अपने पति या पत्नी या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ रहने वाले पुरुषों की तुलना में अधिक तनाव महसूस होता है। इसी तरह विधवाओं के साथ। जो महिलाएं हाल ही में पहली बार अकेले रह सकती हैं (या तो तलाक या साथी की मौत के कारण) अवसाद का अधिक खतरा हो सकता है, जो उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक अकेले रहते हैं।

30 से 65 वर्ष की उम्र के 3,500 पुरुषों और महिलाओं के एक अध्ययन में, फिनलैंड में शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अकेले रहते थे, उन्हें एक डॉक्टर के पर्चे प्राप्त करने और अवसादरोधी दवाओं को लेने की अधिक संभावना थी। यह सच है जब उन 16% लोगों की तुलना में जो अपने पति, परिवार, या यहां तक ​​कि रूममेट्स के साथ रहते हैं।

3. उनका आहार कम स्वस्थ है

अन्य शोधों से यह भी पता चला है कि जब आप अकेले रहते हैं तो आप कम स्वस्थ भोजन खाते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन लोगों की तुलना में हर दिन कम सब्जियां खाएंगे जो पहले से ही जोड़े हुए हैं। जो लोग अन्य लोगों के साथ रहते हैं वे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन पकाएंगे या खाएंगे। उनके स्वास्थ्य का भी ध्यान रखा जाता है क्योंकि वे लंबे समय तक जीना चाहते हैं और उन लोगों के साथ खुश रहना चाहते हैं जो उनके साथ रहते हैं।

लेकिन हर कोई जो अकेले रहता है वह अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होगा

मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले जीवन के प्रभाव व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, उम्र, लिंग, स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन की विशेषताएं। असल में, जीवन की एकांत को संदर्भित करने वाली हर चीज नकारात्मक रूप से जुड़ी नहीं है। फिर से, इरादा और व्यक्ति को मिलने वाले लाभ। हालांकि, यह बेहतर होगा कि आप मानसिक स्थितियों और आपके द्वारा जीवन शैली के बीच संबंधों के प्रभाव से बचने के लिए अन्य लोगों के साथ रहें।