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उंगली की मालिश और बैल के माध्यम से दर्द और भावनाओं का इलाज करने के लिए ट्रिक्स; हेल्लो हेल्दी

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रिफ्लेक्सोलॉजी की प्राचीन कला के अनुसार, प्रत्येक उंगली एक अलग अंग और भावना से जुड़ी होती है। यदि आप ठीक महसूस नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि आप पहली बार डॉक्टर या फार्मासिस्ट के पास जाएं। हालांकि, जिन शिन ज्योत्सु नामक एक प्राकृतिक वैकल्पिक दवा है, जो तनाव को जारी करने की कला है जो आपके शरीर में विभिन्न लक्षणों का कारण बनती है।

हालांकि वे एक डॉक्टर द्वारा दवा को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, ये अभ्यास आम ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के लिए एक आसान और दर्द रहित विकल्प हैं। भावनाएं मन और शरीर के स्वास्थ्य और भलाई से निकटता से संबंधित हैं। सरल तकनीक जिन शिन ज्योत्सु कहीं भी किया जा सकता है। आप इसे एक विशिष्ट क्षेत्र में या पूरे शरीर के लिए दोनों हाथों की सभी उंगलियों पर तकनीक द्वारा कर सकते हैं। यहां कुछ सरल उंगली अभ्यास हैं जो लक्षणों से राहत दे सकते हैं।

उंगली की मालिश कैसे करें

नीचे दी गई सूची के माध्यम से उस उंगली को देखें जो आपका लक्ष्य है। फिर, गहरी सांस लेते हुए उस उंगली को 3-5 मिनट तक दबाए रखें। आप अपने इच्छित उद्देश्य के लिए एक उंगली पर या पूरी तरह से उंगली पर कर सकते हैं यदि आप शरीर में सामंजस्य बनाना चाहते हैं।

अंगूठा: पेट, बेचैनी और सिरदर्द

हाथ में लंगर के रूप में, अंगूठे सभी निर्णयों का भार वहन करता है। अंगूठे आमतौर पर अवसाद और चिंता की भावनाओं से जुड़े होते हैं। अंगूठा लिम्फ और पेट से भी जुड़ा है।

यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं और बहुत चिंतित हैं, या सिरदर्द और चिंता है, तो अपने अंगूठे पर धीरे से दबाने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि बहुत मुश्किल नहीं दबाएं।

इसे 3-5 मिनट तक करें, या जब तक आपका मन फिर से साफ न हो जाए।

तर्जनी: गुर्दे, निराशा और मांसपेशियों में दर्द

तर्जनी डर और भ्रम की भावनाओं से जुड़ी है और गुर्दे से जुड़ी है।

कई रिफ्लेक्सोलॉजी अध्ययनों में, इस मालिश के परिणामस्वरूप कई गुर्दा डायलिसिस रोगियों में सुधार हुआ है। जिन रोगियों को मांसपेशियों या पीठ की समस्या है या वे अपने हाथ और पैर के साथ असहज हैं, वे भी इस मालिश को करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं।

मध्यमा अंगुली: जिगर, क्रोध और थकान

रिफ्लेक्सोलॉजी अभ्यास भी गले और सूजन वाले क्षेत्रों को कम करने के लिए जाना जाता है। यदि आप सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, या परिसंचरण की समस्या है, तो अपनी मध्य उंगली पर दबाव डालने का प्रयास करें।

मध्यमा उंगली क्रोध और आक्रोश की भावनाओं से जुड़ी है। जिन शिन ज्यत्सु दर्शन के अनुसार, यह उंगली जिगर की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। इस अभ्यास का एक आराम प्रभाव भी है। इन अभ्यासों को करने के बाद, रोगी रक्तचाप और चिंता में कमी का अनुभव करता है।

अनामिका: फेफड़े, नकारात्मक भाव और अपच

यदि आप खुद पर संदेह करते हैं, या नकारात्मक ऊर्जा और उदासी महसूस करते हैं, तो अपनी अनामिका पर ध्यान देने की कोशिश करें।

अनामिका पर दबाव डालने से पाचन और श्वसन संबंधी समस्याओं में भी मदद मिल सकती है। यह रिफ्लेक्सोलॉजी व्यायाम बृहदान्त्र और फेफड़ों में असुविधा को कम कर सकता है।

इस व्यायाम को करते समय, हमेशा याद रखें कि शांत रहें और अपनी सांस को नियंत्रित करें।

छोटी उंगली: दिल, घबराहट और तनाव

सामान्य तौर पर, छोटी उंगली कम आत्मसम्मान से जुड़ी होती है। आप ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो हमेशा किसी स्थिति से आगे निकल रहे हों, या चीजों को ओवरलेइंग कर रहे हों।

जैसा कि आप इस अभ्यास को करते हैं, उन चीजों को जाने की कोशिश करें जो आपको परेशान कर रही हैं, अपने दिमाग को साफ करें और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें।

यह व्यायाम सबसे अच्छा किया जाता है यदि आपको शरीर में दर्द या नसों की समस्या है।

हथेली: सभी अंग, सभी को सुरक्षित रखता है

हथेलियाँ भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। आप हथेली के केंद्र को दबा सकते हैं और 3 बार सांस ले सकते हैं, या आप हथेली को गोलाकार गति में दबा सकते हैं।

यह माना जाता है कि आप अपने पूरे शरीर को अपने हाथों की हथेलियों, साथ ही सभी महत्वपूर्ण अंगों और बुनियादी भावनाओं में पकड़ सकते हैं।

हालांकि हर किसी की अलग प्रतिक्रिया हो सकती है, इस अभ्यास ने कुछ कैंसर रोगियों की मदद की है जिनका इलाज चल रहा है। के अनुसार मिनेसोटा विश्वविद्यालय नियमित रूप से रिफ्लेक्सोलॉजी व्यायाम मतली, दस्त और कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं। यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप इस अभ्यास की कोशिश कर सकते हैं। आप दिन को खुशी और स्वस्थ महसूस कर सकते हैं।

उंगली की मालिश और बैल के माध्यम से दर्द और भावनाओं का इलाज करने के लिए ट्रिक्स; हेल्लो हेल्दी
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