रेस्टलेस लेग सिंड्रोम इन 2 स्लीप डिसॉर्डर का कारण बन सकता है

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम एक नर्वस डिसऑर्डर है, जो नींद के दौरान पैरों की गति को नियंत्रित करता है। के रूप में भी जाना जाता है पैर हिलाने की बीमारी (आरएलएस), रेस्टलेस लेग सिंड्रोम नींद की गड़बड़ी और स्वास्थ्य पर अन्य दीर्घकालिक प्रभाव पैदा कर सकता है।

इस गड़बड़ी और इसके संभावित प्रभाव के कारण क्या कारक हैं? निम्नलिखित पूर्ण समीक्षा है।

नींद के दौरान बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) के कारण को निश्चितता के साथ नहीं जाना जाता है। हालांकि, कुछ ऐसे जीन हैं जिन्हें इस न्यूरोलॉजिकल विकार से जुड़ा माना जाता है। ये जीन शरीर में सामान्य जीन पर हावी होते हैं, ताकि बीमारी की शुरुआत पर उनका प्रभाव पड़े।

आनुवांशिक होने के अलावा, आरएलएस अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भी दिखाई दे सकता है। पिछले अध्ययनों में पाया गया कि आरएलएस एनीमिया, गुर्दे की विफलता, परिधीय तंत्रिका क्षति और लोहे की कमी वाले लोगों में अधिक प्रचलित था।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में नींद की गड़बड़ी को ट्रिगर करते हैं, लेकिन लक्षण आमतौर पर जन्म देने के 4 सप्ताह बाद कम हो जाते हैं। यह नींद विकार धूम्रपान करने वालों में भी पाया जाता है, जो लोग शराब और कैफीन का सेवन करते हैं और ऐसे लोग जो मतली की दवा और अवसादरोधी दवा लेते हैं।

यह रोग विभिन्न दोहरावदार आंदोलनों को ट्रिगर करता है। अक्सर पाए जाने वाले आंदोलन बड़े पैर की उंगलियों को झुकाते हैं और कमर, घुटनों और टखनों को झुकाते हैं। यह आंदोलन आमतौर पर तब होता है जब आप गहरी नींद के चरण में नहीं पहुंचे होते हैं।

आरएलएस वाले कुछ लोग सोते समय या जागने पर अचानक शरीर की गतिविधियों का अनुभव कर सकते हैं। यह लक्षण कभी-कभी न केवल पैरों में होता है, बल्कि चेहरे, हाथ, छाती और यौन अंगों पर भी होता है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण नींद की समस्या

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम वास्तव में स्लीप डिसऑर्डर है, लेकिन यह बीमारी नींद की गुणवत्ता को भी कम कर सकती है, जिससे नींद की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

यहां कुछ नींद संबंधी विकार हैं जो उत्पन्न हो सकते हैं।

1. अनिद्रा

दोहराए गए पैर आंदोलनों अक्सर आरएलएस वाले लोगों को रात के मध्य में जागते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप सोने की कोशिश करते हैं, तो इन आंदोलनों और उनके साथ आने वाली असहज संवेदनाएं आपको लगातार जागते हुए फिर से प्रकट करेंगी।

यह स्थिति धीरे-धीरे अनिद्रा का कारण बन सकती है, और यहां तक ​​कि अनिद्रा भी पैदा कर सकती है।

लंबे समय तक अनिद्रा ट्रिगर हो सकता है मूड स्विंग , चिड़चिड़ापन, अवसाद, प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

2. अत्यधिक दिन की नींद

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम आपकी नींद के घंटों को कम करता रहेगा, यहां तक ​​कि अगर आप अनिद्रा जैसी नींद की गड़बड़ी का अनुभव करते हैं तो भी यह खराब हो जाएगा। दीर्घकालिक प्रभाव नींद की गुणवत्ता में कमी है।

नींद और नींद के घंटों के दौरान बेचैनी जो आपको दिन के दौरान अक्सर नींद आने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, आप चिड़चिड़े हो जाते हैं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। चिंता विकारों और अवसाद का अनुभव करने का आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम में कई प्रकार के दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं, नींद की गड़बड़ी से लेकर अन्य स्वास्थ्य समस्याओं तक। यह जोखिम इसलिए उठता है क्योंकि आपकी नींद की गुणवत्ता में समय के साथ गिरावट आती रहती है।

हालांकि, आप बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं (बेचैन पैर सिंड्रोम) का है। आपके लिए सही उपचार खोजने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।