तिमाही जीवन संकट को समझें जो पहचान के संकट के लगभग समान है

कुछ सहस्त्राब्दियों से यह नहीं माना जाता है कि उन्होंने एक चौथाई जीवन संकट का अनुभव किया है। दरअसल, तिमाही जीवन संकट एक ऐसा चरण है जहां व्यक्ति को अपने भविष्य के बारे में चिंता होती है। अधिकांश डर है कि अगले वर्ष उम्मीद के मुताबिक नहीं निकलेंगे। खैर, यह घटना सहस्राब्दी के बीच बहुत आम है, अर्थात् 20-30 वर्ष की आयु सीमा। इस तिमाही के जीवन संकट से किसी व्यक्ति के जीवन पर विभिन्न प्रभाव पड़ सकते हैं, कैसे?

तिमाही जीवन संकट क्या है?

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, एक चौथाई जीवन संकट एक अवधि है जब कोई व्यक्ति जीवन में अपने उद्देश्य के बारे में चिंतित, झिझक, चिंतित और भ्रमित होता है। केवल लक्ष्य ही नहीं, यह स्थिति उन लोगों में भी होती है जिन्हें भविष्य और जीवन की गुणवत्ता, जैसे काम, रोमांस, अन्य लोगों के साथ संबंधों, वित्त के बारे में संदेह होता है।

यह संकट बहुत बार होता है जब आप 20-30 वर्ष की आयु में प्रवेश करना शुरू करते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो 18 साल की उम्र में इस संकट का सामना कर रहे हैं। हालाँकि, क्योंकि ये मामले बहुत दुर्लभ हैं, इसलिए इस तिमाही की सदी का संकट आमतौर पर सहस्राब्दियों के बीच होता है।

एक चौथाई जीवन संकट के शुरुआती संकेतों को पहचानें

पहली नज़र में, आपको संकेत देने वाले लक्षण एक चौथाई सदी के संकट का सामना कर रहे हैं जो तुच्छ और अक्सर प्रतीत होते हैं। हालाँकि, इसकी आदत न डालें। क्या आप निकटता से देख सकते हैं कि वर्तमान में निम्नलिखित संकेत आपको क्या दे रहे हैं?

इसके अलावा, आप इसे उन समस्याओं से संबंधित कर सकते हैं जो आपके जीवन में हो रही हैं।

1. जीवन पर सवाल उठाना शुरू करें

आपके जीवन के बारे में अक्सर उठने वाले प्रश्न, शुरुआती लक्षणों में से एक हैं, जिन्हें अक्सर कम करके आंका जाता है क्योंकि कभी-कभी यह चरण होना स्वाभाविक बात है। इसलिए, यदि आपने अक्सर खुद से सवाल किया है, तो आप अच्छी तरह से एक चौथाई सदी के संकट का सामना कर सकते हैं।

आपके सिर में उठने वाले प्रश्न हो सकते हैं, जीवन में आपका लक्ष्य क्या है या आपने अब तक क्या उपलब्धियां हासिल की हैं?

2. लग रहा है 'जगह में बस'

हमेशा किसी भी स्थिति में फंसने का एहसास? या क्या आपको लगता है कि जीवन उम्मीदों के मुताबिक नहीं चल रहा है, यहां तक ​​कि आपने जो प्रयास किए हैं? हो सकता है कि यह एक संकेत है कि आप एक चौथाई जीवन संकट का सामना कर रहे हैं।

3. प्रेरणा का अभाव

यदि आपको लगता है कि आप किसी भी गतिविधि को करने के लिए उत्साही नहीं हैं, जैसे कि काम करना या सिर्फ एक शौक करना, तो आपको एक चौथाई जीवन संकट का सामना करना पड़ सकता है।

4. कन्फ्यूज्ड है कि अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ना है या नहीं

आप एक ही काम से ऊब गए हैं, लेकिन अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से डरते हैं? इसलिए, यह उदाहरण उन संकेतों में से एक है जो इस संकट का सामना करते समय उत्पन्न हो सकते हैं।

अब आप जो काम कर रहे हैं, वह आपको बहुत सहज बनाता है, लेकिन इसमें सुधार नहीं हो रहा है। आपको लगता है कि शुरू करना मुश्किल होगा, इसलिए यह स्थिति आपको आपके आराम क्षेत्र से डराने के लिए है।

5. प्राप्त उपलब्धियों से नाखुश

नौकरी में रहने के लिए चुनने के बाद, आप केवल उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप पहले से जानते हैं और कम निपुण महसूस करते हैं। यहां तक ​​कि प्राप्त उपलब्धियों से नाखुश महसूस करना एक चौथाई जीवन संकट के उद्भव का एक लक्षण है।

6. 'चारों ओर फेंक दिया'

तिमाही जीवन संकट आने पर प्यार और आर्थिक रूप से प्रभावित होना भी एक समस्या थी।

यह पता चला है कि क्या आप सही साथी चुनते हैं यह भी एक संकेत है कि आप एक चौथाई जीवन संकट का सामना कर रहे हैं। आप अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न बन जाते हैं और अपने आप पर बहुत अधिक संदेह करते हैं, जो उन निर्णयों के परिणामों को प्रभावित करेगा जो वास्तविकता में नहीं बने हैं।

इसके अलावा, असंतुलित वित्तीय स्थिति ने भी तिमाही जीवन संकट को प्रभावित किया। व्यय आय से अधिक हैं, इसलिए भविष्य के लिए कोई बचत नहीं है।

7. आसपास के वातावरण के साथ अवसाद

इसलिए, अक्सर अपने भविष्य के बारे में अपने परिवार या पर्यावरण द्वारा दबाव महसूस करना भी आपको एक चौथाई जीवन संकट के दौर में डाल सकता है। यह चरण इसलिए उठता है क्योंकि आपका परिवार अक्सर आपसे आपके जीवन जीने की क्षमता के बारे में पूछता है।

एक चौथाई जीवन संकट के लक्षण समाज में होने वाली कई चीजों के कुछ संकेत हैं। हालांकि, हर कोई जो उपरोक्त लक्षणों का अनुभव नहीं करता है, एक चौथाई जीवन संकट का सामना कर रहा है।

उदाहरण के लिए, यहां तक ​​कि जो लोग नौकरी बदलते हैं, उन्हें अक्सर इस संकट का अनुभव नहीं कहा जा सकता है। यह हो सकता है कि इसके पीछे कारण सभी हैं क्योंकि कंपनी बंद कर रही है या आगे बढ़ रही है क्योंकि घर से कार्यालय काफी दूर है।

आसपास के वातावरण के कारण एक चौथाई जीवन संकट पैदा हो सकता है

स्व-मांगों के अलावा, तिमाही जीवन संकट एक ऐसी घटना है जो पर्यावरणीय कारकों के आधार पर भी उत्पन्न होती है।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपके पास कई लक्ष्य हैं जिन्हें महसूस नहीं किया जा सकता है और आपका परिवार अक्सर दूसरों के साथ आपके परिणामों की तुलना करता है। यह अपने बारे में संदेह पैदा कर सकता है, चिंतित महसूस कर सकता है, और वास्तविकता के आधार पर निर्णय लेना मुश्किल बना सकता है।

खैर, यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो काम, रोमांस या अन्य समस्याओं के कारण तनाव का अनुभव करते हैं जो एक चौथाई जीवन संकट का कारण बनते हैं। हालांकि, यदि ऐसा होता है, तो आपको उन लक्षणों की तलाश करनी चाहिए जो इंगित करते हैं कि आप वास्तव में इस संकट का सामना कर रहे हैं।

इसके अलावा, कई आदतें हैं जो उभरने के लिए एक चौथाई सदी के संकट को ट्रिगर कर सकती हैं।

• अक्सर सोशल मीडिया खेलते हैं किसी ऐसे व्यक्ति की मानसिकता को प्रभावित करता है जो खुद की तुलना दूसरों से करना पसंद करता है।
• खेला खेल जब तक मैं समय नहीं भूल जाता अनुत्पादक गतिविधियों में भी शामिल है। हालांकि, यह एक अलग कहानी है यदि आप एक व्यक्ति हैं ज्यादा खेल खेलने वाला .
• अक्सर शिकायत करते हैं, लेकिन समस्या को हल करने के लिए कुछ नहीं किया।
• दूसरों से दूर रहना, इस प्रकार आपके जुड़ाव को संकीर्ण बना देता है और मौजूदा कनेक्शन से विभिन्न अवसरों को देखना मुश्किल होता है।

तिमाही जीवन संकट का सामना करने में अपनी गुणवत्ता में सुधार करें

यह संकट, जो आपके जीवन की गुणवत्ता और आत्म-पहचान पर सवाल उठाता है, वास्तव में आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह जीवन के लिए प्रदर्शन और उत्साह को प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपको चुप नहीं होना चाहिए और तुरंत संदेह से उठना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जब आप एक चौथाई जीवन संकट में प्रवेश करना शुरू करते हैं, तो आप सामाजिक गतिविधियों से हट जाएंगे और अपनी मित्रता को सीमित कर देंगे।

इसलिए, आपके जीवन के लिए तिमाही जीवन संकट के कारण अधिक उत्पादक और सकारात्मक होने के लिए, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आपको इस चरण से निपटने में मदद कर सकते हैं।

1. खुद को जानें।

आपको खुद को जानना होगा। भविष्य में आप क्या करना चाहते हैं, आपकी ताकत और कमजोरियां। इसे एक मूल्यांकन सामग्री बनाने के साथ-साथ जीवन जीने की प्रेरणा भी दें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आप जान सकें कि जीवन में आपका उद्देश्य क्या है।

2. अपने आप को दफन मत करो

यदि आपको संदेह और समस्याएं हैं, तो उन्हें साझा करने का प्रयास करें या दूसरों को उनके बारे में बताएं। यह हो सकता है कि आपकी समस्या को सुनने वाले व्यक्ति के पास एक समाधान हो और वह आपको एक ही स्थान पर रहने से रोकता हो।

इसलिए, एक सामाजिक प्राणी के रूप में, आपको कभी-कभी अपनी समस्याओं के समाधान खोजने के लिए दूसरों की मदद की आवश्यकता होती है।

3. खुद की दूसरों से तुलना करना बंद करें।

एक चौथाई जीवन संकट की विशेषताओं में से एक अन्य लोगों के साथ खुद की तुलना करने की खुशी है। बेशक आप अच्छी तरह जानते हैं कि इसका कोई अंत नहीं होगा। सुधार के लिए खुद पर ध्यान केंद्रित करना आदत को कम करने का एक अच्छा तरीका है।

4. जीवन योजना बनाओ

बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है, अब से 5 साल पहले जहां आप बनना चाहते हैं और कुछ भी हासिल किया है वह वह योजना है जिसे आपको बनाने की जरूरत है। इसके अलावा, ध्यान से सोचें कि आपने उन 5 वर्षों में अपने सपने को कैसे हासिल किया।

इसके अलावा, अगले कुछ वर्षों में वित्तीय योजना बनाकर एक चौथाई जीवन संकट से भी निपटा जा सकता है। ऐसा इसलिए है ताकि आपके पास भविष्य के लिए बचत हो और बेहतर जीवन का आयोजन हो।

5. एक नए शौक की तलाश में।

यदि आप अनुत्पादक और इस तरह से महसूस करते हैं, तो एक नया शौक खोजने की कोशिश करें। ऐसी गतिविधियाँ जो उत्पादक हैं और आपकी क्षमताओं का विकास करती हैं, जो आपको एक बेहतर इंसान बना सकती हैं।

6. कार्रवाई में जाओ

चुप मत रहो। आपको अपने सपने को उठाना होगा, इंतजार करने से चीजें सही नहीं होंगी। जब आप इन गतिविधियों को करना शुरू करते हैं तो अपने आप पर विश्वास करें और कैसे विश्वास करें।

इसके अलावा, यह आपके सपनों को आसानी से प्राप्त करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण लेता है ताकि तिमाही जीवन संकट आपके जीवन को प्रभावित न करें।

त्रैमासिक जीवन संकट एक ऐसी घटना है जो सहस्राब्दी के बीच बहुत आम है। विभिन्न कारण स्वयं और आसपास के वातावरण से स्पष्ट हैं। इसलिए, इससे निपटने के लिए यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है।

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