शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सार्वजनिक परिवहन लेने के 4 लाभ

सार्वजनिक परिवहन को लेना राजधानी में भीड़ को कम करने का एक तरीका कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिक लोग सार्वजनिक परिवहन लेने में रुचि रखते हैं, निजी वाहनों का कम उपयोग होगा। वास्तव में, यह सार्वजनिक परिवहन लेने का एकमात्र लाभ नहीं है। सार्वजनिक परिवहन लेने से शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आपके लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

स्वास्थ्य के लिए सार्वजनिक परिवहन लेने के लाभ

भीड़ को कम करने के लिए, सरकार ने विभिन्न प्रकार के परिवहन प्रदान किए हैं जिनका उपयोग समुदाय द्वारा किया जा सकता है, जैसे कि बस और ट्रेनें। इसके अलावा, सरकार सार्वजनिक सुविधाओं, जैसे बस स्टॉप, पैदल पुल, स्टेशन और टर्मिनलों का समर्थन करके यात्रियों की सुविधा का समर्थन करती है।

यद्यपि मुख्य लक्ष्य भीड़ को कम करना है, यह पता चलता है कि सार्वजनिक परिवहन लेने से आपके लिए स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। आइए एक-एक करके फायदे छीलें।

1. आप अधिक सक्रिय हैं

सार्वजनिक परिवहन लेने का मुख्य लाभ शरीर को अधिक सक्रिय बनाना है। जैसा कि सीडीसी ने उल्लेख किया है, सार्वजनिक परिवहन लेने से आपके खड़े होने, चलने, सीढ़ियां चढ़ने, यहां तक ​​कि दौड़ने की संभावनाएं बढ़ती हैं, न कि सिर्फ बैठे रहने की।

अगर आपको सीट नहीं मिल रही है तो आपको बस के आने या खड़े होने का इंतजार करना होगा। फिर, आपको उस स्टॉप पर जाने के लिए सीढ़ियों पर चढ़ना होगा, जिस स्टॉप पर आप जा रहे हैं और संभवतः प्लेटफॉर्म पर पहले से ही ट्रेन के चलने के बाद।

ये सभी गतिविधियाँ हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती हैं। इसके अलावा, यह बैठने से अधिक वसा जल सकता है, शरीर की फिटनेस में सुधार कर सकता है, और उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर या संयुक्त कठोरता वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ गतिविधि हो सकती है।

2. मस्तिष्क समारोह तेज करें

क्या आप जानते हैं कि सार्वजनिक परिवहन लेने से आपके मस्तिष्क को भी लाभ होता है? ऐसा आपने पहले नहीं सोचा होगा। हां, सार्वजनिक परिवहन की सवारी आपके मस्तिष्क को अधिक सक्रिय बनाती है।

उदाहरण के लिए, इस बारे में विचार करना कि कौन सा परिवहन विचार के साथ जाने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है कि यह सबसे आसान, सस्ता और समय बचाता है। आपको कुछ वाहन कोड भी याद रखने होंगे, जैसे कि माइक्रोब्यूज़ या कोपजा।

ऊपर बताई गई सभी बातें मस्तिष्क के कई कार्यों से जुड़ी हुई हैं, जैसे तर्क, स्मृति, गणना, भावनाएं और निर्णय लेना भी। यह वही है जब आप एक गणित की समस्या कर रहे हैं या एक खेल खेल रहे हैं पहेली जो दिमाग के लिए फायदेमंद है।

3. एक चरित्र का निर्माण करें जो नियमों का पालन करता है

सार्वजनिक परिवहन सभी के लिए है। तो, व्यवस्थित रहने के लिए, सभी उपयोगकर्ताओं को आपके सहित नियमों का पालन करना चाहिए। सार्वजनिक परिवहन की सवारी के लिए इन नियमों के आवेदन से आपको व्यवस्थित तरीके से व्यवहार करने का लाभ मिलेगा।

निश्चित रूप से, लक्ष्य यह है कि सभी सार्वजनिक परिवहन उपयोगकर्ता सहज महसूस करें और अधिकारी अपने कार्य को सुचारू रूप से कर सकें। आपको लाइन में प्रतीक्षा करने, टैरिफ के अनुसार भुगतान करने और ड्राइविंग शिष्टाचार को समझने में धैर्य रखना चाहिए, जैसे शोर करना या वाहन में खाना न खाना।

4. बच्चों में साहस और स्वतंत्रता बढ़ाएं

केवल वयस्क ही नहीं, बच्चे भी सार्वजनिक परिवहन लेने से लाभ उठा सकते हैं, अर्थात् साहस और स्वतंत्रता का प्रयोग करते हैं। ये दो कौशल जो उसके भविष्य के लिए आवश्यक हैं यदि आप प्रशिक्षित और सम्मानित नहीं हैं, तो आप में मौजूद नहीं होंगे।

इसलिए, यदि आप इन कौशलों को सुधारना चाहते हैं, तो बच्चों को सार्वजनिक परिवहन के लिए एक साथ आमंत्रित करने के बारे में कुछ भी गलत नहीं है। सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के लिए बच्चों को हर नियम और शिष्टाचार सिखाएं, फिर आप बच्चों को सार्वजनिक परिवहन लेने की अनुमति दे सकते हैं यदि उनकी उम्र और मानसिकता तैयार है।