स्लीप एपनिया: लक्षण, कारण, उपचार के लिए

परिभाषा

स्लीप एपनिया क्या है?

स्लीप एपनिया या स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें नींद के दौरान अक्सर सांस रुक जाती है। नतीजतन, अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क, को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल सकता है, साथ ही साथ नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिससे रोगी अगले दिन थका हुआ महसूस कर सकता है।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, स्लीप एपनिया के मुख्य प्रकार हैं:

• बाधक निंद्रा अश्वसन। अधिक सामान्य प्रकार, वायुमार्ग की रुकावट के कारण होता है।
• केंद्रीय नींद एपनिया। श्वसन पथ में रुकावट के कारण नहीं, बल्कि श्वसन नियंत्रण केंद्र की अस्थिरता के कारण। नतीजतन, मस्तिष्क श्वास की मांसपेशियों को संकेत देने में विफल रहता है।
• जटिल स्लीप एपनिया सिंड्रोम। तब होता है जब किसी व्यक्ति को स्लीप एपनिया और सेंट्रल स्लीप एपनिया दोनों होते हैं।

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो अन्य स्थितियों से संबंधित हो सकती है, जैसे कि गाउट। यदि आपको संदेह है कि आपको स्लीप एपनिया है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। उपचार लक्षणों से राहत दे सकता है और संभवतः हृदय की समस्याओं और अन्य जटिलताओं को रोक सकता है।

स्लीप एपनिया कितना आम है?

स्लीप एपनिया एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। यह आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुषों में होता है, लगभग 2-3 पुरुष से 1 महिला।

यह स्थिति बच्चों सहित किसी भी उम्र के रोगियों में हो सकती है। हालांकि, यह मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में अधिक आम है। बच्चों में, स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो मस्तिष्क के विकास में हस्तक्षेप कर सकती है।

स्लीप एपनिया का इलाज जोखिम कारकों को कम करके किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लक्षण और लक्षण

स्लीप एपनिया के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

प्रतिरोधी स्लीप एपनिया और केंद्रीय स्लीप एपनिया के लक्षण और लक्षण अक्सर ओवरलैप होते हैं, जिससे यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि आपके पास किस प्रकार का है। स्लीप एपनिया के सामान्य लक्षण हैं:

• जोर से खर्राटे लेना
• जब आप सोते हैं तो दूसरे लोग कई सांस रुकावटों को देखते हैं
• सांस की तकलीफ के साथ अचानक जागना
• सूखे मुंह या गले में खराश के साथ उठो
• सुबह का सिरदर्द
• नींद में कठिनाई (अनिद्रा)
• अत्यधिक दिन की नींद
• चिंता में एक समस्या
• चिढ़ जाना आसान है।

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आपको निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• एक जोर से खर्राटे जो अन्य लोगों की नींद या आपकी खुद की नींद में हस्तक्षेप करता है
• सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ, या घुट जो आपको नींद से जगाता है
• नींद के दौरान सांस लेने में विराम लगता है
• दिन में बहुत नींद आना
• थका हुआ, नींद और चिड़चिड़ा।

वजह

स्लीप एपनिया किन कारणों से होता है?

प्रकार के अनुसार स्लीप एपनिया के कारण हैं:

बाधक निंद्रा अश्वसन

जब गले की मांसपेशियों का पिछला भाग शिथिल हो जाता है, तो श्वसन पथ संकरी हो जाती है और सांस लेने के दौरान बंद हो जाती है। ये मांसपेशियाँ मुलायम तालु, उवुला, टॉन्सिल, गले की बगल की दीवारों और जीभ को सहारा देती हैं।

जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो आपका श्वासनली सांस लेते या बंद करता है, आपको पर्याप्त हवा नहीं मिल सकती है, जो आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कम करती है।

आपका मस्तिष्क सांस लेने में आपकी असमर्थता को भांप लेता है और कुछ ही समय में आपको जगा देता है। आमतौर पर जागना इतना संक्षिप्त है कि स्लीप एपनिया वाले रोगी को यह याद नहीं रहता है।

जब ऐसा होता है, तो आप घुट सकते हैं। इस पैटर्न को रात भर में पांच से 30 बार या अधिक बार दोहराया जा सकता है, जिससे आपकी नींद की गहरी अवस्था तक पहुंचने की क्षमता बाधित होती है।

केंद्रीय नींद एपनिया

रोगी का मस्तिष्क श्वास की मांसपेशियों को संकेत भेजने में विफल रहता है। यह कुछ समय के लिए सांस लेने से मांसपेशियों को बनाए रखता है। रोगी को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है या नींद आने में कठिनाई हो सकती है।

जोखिम

स्लीप एपनिया के लिए मेरा जोखिम क्या बढ़ जाता है?

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो बच्चों सहित किसी को भी प्रभावित कर सकती है। हालांकि, नीचे दिए गए कारक ऐसी स्थितियां हैं जो आपके प्रकार से स्लीप एपनिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:

बाधक निंद्रा अश्वसन

स्लीप एपनिया के इस रूप में सुधार करने वाले कारक हैं:

• अधिक वजन। मोटापा आपके स्लीप एपनिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऊपरी वायुमार्ग के चारों ओर वसा का निर्माण आपके श्वास को बाधित कर सकता है।
• गर्दन की परिधि। मोटी गर्दन वाले लोगों में संकीर्ण वायुमार्ग हो सकते हैं।
• संकीर्ण वायुमार्ग। आपको अपने परिवार से एक संकीर्ण गले की विरासत मिल सकती है। टॉन्सिल या एडेनोइड भी बढ़े हुए और वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं, खासकर बच्चों में।
• पुरुष लिंग। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में स्लीप एपनिया विकसित होने का दो से तीन गुना अधिक जोखिम होता है। हालांकि, अधिक वजन होने और रजोनिवृत्त होने पर महिलाओं के लिए जोखिम बढ़ जाता है।
• पृौढ अबस्था। वृद्ध लोगों में स्लीप एपनिया अधिक आम है।
• परिवार के इतिहास। स्लीप एपनिया वाले परिवार के सदस्य होने पर भी इसी तरह की स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
• शराब या शामक का उपयोग। ये पदार्थ आपके गले की मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिससे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हो सकता है।
• धुआँ। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। धूम्रपान ऊपरी श्वसन पथ में सूजन और तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ा सकता है।
• नाक बंद। यदि आपको अपनी नाक के माध्यम से सांस लेने में कठिनाई होती है, चाहे वह शारीरिक समस्याओं या एलर्जी के कारण हो, तो आपको अवरोधक स्लीप एपनिया होने की अधिक संभावना है।

केंद्रीय नींद एपनिया

केंद्रीय स्लीप एपनिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं जो कारक हैं:

• पृौढ अबस्था। वयस्क और वृद्ध लोगों को केंद्रीय स्लीप एपनिया विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
• पुरुष लिंग। सेंट्रल स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है।
• हृदय की समस्याएं। दिल की विफलता होने पर केंद्रीय स्लीप एपनिया विकसित करने का आपका जोखिम बढ़ जाता है।
• मादक दर्द निवारक दवाएं लें। ओपिओइड दवाएं, विशेष रूप से लंबे समय से अभिनय करने वाली दवाएं जैसे मेथाडोन, केंद्रीय नींद एपनिया के जोखिम को बढ़ाती हैं।
• आघात हुआ है। यदि आपके पास स्ट्रोक है, तो आपको केंद्रीय स्लीप एपनिया या कॉम्प्लेक्स स्लीप एपनिया सिंड्रोम होने का खतरा है।

इलाज

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

स्लीप एपनिया का निदान कैसे किया जाता है?

स्लीप एपनिया का पता लगाने के लिए टेस्ट में शामिल हैं:

• निशाचर पोलीसोम्नोग्राफी। इस परीक्षण के दौरान, आप उन उपकरणों से जुड़े होते हैं जो आपके दिल, फेफड़े और मस्तिष्क की गतिविधि, श्वास पैटर्न, हाथ और पैर के आंदोलनों और रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करते हैं, जब आप सोते हैं।
• घर की नींद की परीक्षा, हृदय गति, रक्त ऑक्सीजन के स्तर, वायु प्रवाह और श्वास पैटर्न को मापकर

स्लीप एपनिया उपचार के विकल्प क्या हैं?

प्रकार के अनुसार, स्लीप एपनिया के इलाज के लिए उपचार है:

बाधक निंद्रा अश्वसन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया उपचार के विकल्प हैं:

• निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP), अर्थात् सोते समय नाक को ढकने वाले मास्क के माध्यम से वायुदाब पहुंचाने के लिए एक उपकरण का उपयोग करना।
• Bilevel सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (BiPAP), वह यह है कि CPAP जैसी डिवाइस का उपयोग किया जाता है, लेकिन उच्च दबाव के साथ जब साँस लेना और साँस छोड़ते समय कम दबाव होता है।
• श्वसन सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (EPAP), अर्थात्, बिस्तर से पहले एक छोटे, डिस्पोजेबल का उपयोग करना जो हवा को स्वतंत्र रूप से प्रवेश करने में मदद करता है, लेकिन जब साँस छोड़ते हैं, तो वाल्व में हवा एक छोटे से छेद से गुजरती है।
• मुंह पर उपकरण, अर्थात् मुंह में एक उपकरण का उपयोग करके जो गले को खुला रखता है। सीपीएपी की तुलना में मौखिक उपकरण का उपयोग करना आसान है।

यदि अन्य उपचार विफल हो गए हैं, तो सर्जरी की जा सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• ऊतक निकालना, जो मुंह के पीछे और गले के ऊपर से निकाला गया ऊतक है। टॉन्सिल और एडेनोइड्स आमतौर पर हटा दिए जाते हैं।
• जबड़े को बार-बार दबाना।
• स्थानीय संज्ञाहरण के बाद तालू पर एक प्लास्टिक की छड़ लगाओ।
• एक नया वायुमार्ग बनाना (धातु या प्लास्टिक डक्ट ट्रेकियोस्टोमी सम्मिलित)।
• पॉलीप को हटाने या तुला नथनों के बीच विभाजन को सीधा करने के लिए नाक की सर्जरी।
• वजन घटाने की सर्जरी।

केंद्रीय नींद एपनिया

केंद्रीय स्लीप एपनिया के लिए उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• दिल या न्यूरोमस्कुलर विकारों से संबंधित चिकित्सा स्थितियों के लिए उपचार जो स्लीप एपनिया का कारण बन सकता है।
• अतिरिक्त ऑक्सीजन, जो नींद के दौरान अतिरिक्त ऑक्सीजन का उपयोग कर रहा है।
• अनुकूली सर्वो-वेंटिलेशन (एएसवी), जो एक उपकरण का उपयोग कर रहा है जो श्वास पैटर्न को सामान्य करता है और साँस लेने में रुकावट को रोकता है।
• निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP)।
• Bilevel सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (BiPAP)।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जो स्लीप एपनिया के इलाज के लिए किए जा सकते हैं?

यहां जीवनशैली और घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको स्लीप एपनिया से निपटने में मदद कर सकते हैं:

• अतिरिक्त वजन कम करें
• खेल
• शराब और कुछ दवाओं जैसे कि शामक और नींद की गोलियों से बचें
• अपनी पीठ के बल सोने के बजाय अपनी तरफ या पेट के बल सोएं
• रात्रि के समय नासिका मार्ग खुला रखें
• यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं तो धूम्रपान छोड़ दें

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।