बुखार के साथ अच्छा नहीं लग रहा है? इसे ठीक करने के 6 तरीके यहां दिए गए हैं

जब बुखार उतरता है, तो आप निश्चित रूप से अच्छा महसूस नहीं करते हैं। नतीजतन, सोना या खाना मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, जब आपको बुखार होता है, तो बुखार से होने वाली बीमारियों से लड़ने के लिए आपको पर्याप्त आराम और पोषण की आवश्यकता होती है।

तो बुखार ठीक होने पर आपको अधिक आरामदायक बनाने का सही तरीका क्या है? गलत विधि का चयन न करें, ठीक है! बुखार के इलाज के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देशों का पालन करें।

बुखार होने पर डॉक्टर को कब देखें?

आमतौर पर, यहां तक ​​कि थोड़ा बुखार आपको अस्वस्थ महसूस करता है, भले ही आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता न हो। आमतौर पर आपको केवल एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होती है जब आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक पहुंच जाता है।

अगर आपको दौरे पड़ने, सांस लेने में तकलीफ, आपके शरीर के किसी हिस्से में असहनीय दर्द, आपके शरीर के किसी हिस्से में सूजन, पेशाब करते समय दर्द हो या होश आ जाए (बेहोश हो जाए) तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए।

बुखार की वजह से ठीक से महसूस नहीं होने से कैसे निपटें

पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसी दवाएं लेने के अलावा, आप निम्नलिखित उपचार कदम भी उठा सकते हैं ताकि आप बुखार के दौरान अधिक आराम से आराम कर सकें।

1. ढेर सारा पानी पिएं

पीने का पानी आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगा ताकि यह बहुत गर्म न हो। इसके अलावा, बहुत सारा पानी पीने से शरीर के विभिन्न कीटाणुओं, जीवाणुओं और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाया जा सकता है। इस तरह, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कड़ी मेहनत कर सकती है और बुखार पैदा करने वाले बैक्टीरिया या वायरस से लड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

2. कपड़े और एक हल्का कंबल पहनें

जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे होते हैं, तो आपकी प्रवृत्ति आपको तुरंत गर्म कपड़े पहनना और एक मोटे कंबल के नीचे झपकी लेना बता सकती है। यह विधि स्पष्ट रूप से गलत है। मोटे कपड़े और कंबल पहनने से वास्तव में गर्म हवा शरीर में फंस जाएगी ताकि बुखार कम न हो।

इसलिए आपको ऐसे कपड़े और कंबल पहनने चाहिए जो पतले हों और पसीना सोखने में सक्षम हों। कमरे का तापमान सेट करना न भूलें, इसलिए यह बहुत आरामदायक है, बहुत ठंडा नहीं है। अगर आप कांप रहे हैं, तो तुरंत गर्म पानी पिएं। मोटे कपड़े में खुद को ढकें या लपेटें भी नहीं।

3. गर्म स्नान करें

बुखार और तेज बुखार से आपको पसीना आ सकता है। इसलिए, आप गर्म या गुनगुने पानी से स्नान कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान बहुत गर्म या ठंडा नहीं है। इसके अलावा, गर्म स्नान करने से भी बुखार आने पर मांसपेशियों में दर्द से राहत मिल सकती है।

4. अधिक नींद लें

बीमारों को बहुत सोना पड़ता है। क्योंकि जब आप सोते हैं, तो शरीर सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है। इन सफेद रक्त कोशिकाओं को बुखार या बुखार पैदा करने वाले वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की जरूरत होती है।

यदि आप बुखार के साथ सो नहीं सकते हैं, तो कमरे में रोशनी कम करें और आपको आराम करने के लिए इस कड़ी में श्वास तकनीक का प्रयास करें।

5. मालिश करने की आवश्यकता नहीं है

जब आपको बुखार होता है, तो मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए आपको वास्तव में मालिश की आवश्यकता नहीं होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब आपको बुखार होता है तो मालिश करें, वास्तव में शरीर को अत्यधिक उत्तेजना प्रदान करेगा। हालांकि आपके शरीर को पर्याप्त आराम की आवश्यकता है ताकि यह बीमारी से लड़ सके।

दरअसल, बुखार की दवा जो आप ले रहे हैं, उदाहरण के लिए पेरासिटामोल, पहले से ही दर्द निवारक है। फिर आपको बस आराम करने की जरूरत है और बुखार को दूर करने के लिए शरीर को खुद काम करने दें।

6. गर्म सेक

कोल्ड कंप्रेस कई लोगों का बुखार कम करने का विकल्प है, भले ही यह तरीका गलत हो। कोल्ड कंप्रेस वास्तव में शरीर को कंपकंपी और गर्म कर देगा। इसका कारण है, शरीर का तापमान इतना गर्म हो जाता है कि यह बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया या वायरस पर हमला कर सकता है। जब एक ठंड संपीड़ित के साथ सामना किया जाता है, तो शरीर एक खतरा मानता है ताकि मस्तिष्क आपके शरीर के तापमान को और बढ़ाए।

इसलिए यदि आप वास्तव में एक कंप्रेस चाहते हैं जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तो बस एक गर्म सेक का उपयोग करें। माथे पर गर्म सेक रक्त संचार के लिए अधिक प्रभावी होते हैं और चक्कर आना या सिरदर्द कम करते हैं।