व्यायाम के दौरान लगातार सीने में दर्द? ये 6 स्थितियां इसका कारण हो सकती हैं

क्या आपने व्यायाम करते समय सीने में तेज दर्द का अनुभव किया है? बहुत से लोग अक्सर सोचते हैं कि व्यायाम के दौरान सीने में दर्द दिल के दौरे के कारण होता है। वास्तव में, जरूरी नहीं। कई अन्य स्थितियां हैं जो कारण हो सकती हैं, हल्के से गंभीर तक।

आप किस बारे में जिज्ञासु हैं? इसका जवाब यहां जानिए।

व्यायाम के दौरान सीने में दर्द के विभिन्न कारण

व्यायाम करते समय आपकी छाती में दर्द होने के पांच सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

1. तनावग्रस्त मांसपेशियाँ

आपकी छाती और पसलियों के आसपास की हड्डियों को कई इंटरकोस्टल मांसपेशियों के साथ कवर किया गया है। आपको यह जानने के बिना, उच्च गति या तीव्रता से व्यायाम करने से वास्तव में आपकी छाती के आसपास की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं। नतीजतन, आप व्यायाम के दौरान सीने में दर्द का अनुभव करते हैं।

आमतौर पर यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि वजन उठाने के दौरान आप गलत तकनीक करते हैं, अपने आप को रोकना या फूहड़ । इतना ही नहीं, वास्तव में, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की निर्जलीकरण या कमी भी छाती के आसपास की मांसपेशियों को कसने का कारण बन सकती है।

2. अपच

आप कभी नहीं सोच सकते हैं कि व्यायाम के दौरान आपको जो सीने में दर्द महसूस होता है वह अपच के कारण हो सकता है।

पाचन समस्याओं में से एक है जो सबसे अधिक बार सीने में दर्द का कारण बनता है पेट में जलन , जो तब होता है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली में उगता है। यह स्थिति आम तौर पर उन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद होती है जो व्यायाम से पहले उठने के लिए पेट में एसिड को ट्रिगर करते हैं।

3. अस्थमा

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें अस्थमा का इतिहास है? यदि हां, तो व्यायाम के दौरान सीने में दर्द जो आप अक्सर अनुभव करते हैं वह इस स्थिति के कारण हो सकता है। हालांकि, अस्थमा से पीड़ित हर कोई व्यायाम करते समय लक्षणों की पुनरावृत्ति का अनुभव नहीं करेगा।

अस्थमा के इतिहास वाले कुछ लोग अस्थमा के लक्षणों (जैसे कि सांस की तकलीफ और घरघराहट) का अनुभव केवल तब कर सकते हैं जब वे व्यायाम करते हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम से अस्थमा नहीं होता है। हालांकि, व्यायाम कुछ चिकित्सा शर्तों के साथ रोगियों में अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

4. एनजाइना

एनजाइना पेक्टोरिस, या एनजाइना (पवन बैठे) के रूप में बेहतर जाना जाता है, छाती में तीव्र दर्द के साथ असुविधा है। मूल रूप से यह स्थिति कोई बीमारी नहीं है, लेकिन हृदय रोग का एक लक्षण है, जैसे कोरोनरी हृदय रोग। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम और तनाव इस स्थिति को उन लोगों में ट्रिगर कर सकते हैं जिन्हें कोरोनरी हृदय रोग है।

हृदय में रक्त की आपूर्ति कम होने से रक्त को पंप करने के लिए हृदय तक कम ऑक्सीजन पहुंचती है। नतीजतन, आप सीने में जकड़न, दर्द, या दर्द महसूस करेंगे जैसे कि छुरा घोंपा जा रहा है। सीने में दर्द जो महसूस किया जाता है वह कभी-कभी हाथ, गर्दन, जबड़े, कंधे, या बाएं हिस्से में भी फैल सकता है।

5. हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी

कार्डियोमायोपैथी एक आनुवांशिक बीमारी है जो हृदय की मांसपेशियों को असामान्य रूप से मोटा करती है।

व्यायाम करते समय, सभी मांसपेशियां भी हिलती हैं। जिसमें हृदय की मांसपेशी भी शामिल है। जब उच्च तीव्रता पर व्यायाम करते हैं, तो कार्डियोमायोपैथी का इतिहास रखने वाले व्यक्ति की हृदय की मांसपेशी मोटी हो जाएगी। यह मोटा होना ऑक्सीजन को पंप करने के लिए हृदय को कठिन बनाता है ताकि बिजली का प्रवाह बाधित हो।

यह स्थिति व्यायाम के दौरान चक्कर आना, प्रकाशहीनता, सांस की तकलीफ और यहां तक ​​कि सीने में दर्द का कारण बन सकती है। गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति को कार्डियोमायोपैथी के कारण व्यायाम करते समय दिल का दौरा और यहां तक ​​कि अचानक कार्डियक अरेस्ट का भी अनुभव हो सकता है।

6. दिल का दौरा

व्यायाम के दौरान सीने में दर्द दिल का दौरा, उर्फ ​​मायोकार्डियल रोधगलन के कारण हो सकता है। दिल का दौरा तब पड़ता है जब हृदय की मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाती है क्योंकि यह ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करने में असमर्थ होता है।

दिल का दौरा पड़ने की सामान्य विशेषताओं में से एक है सीने में दर्द बाईं ओर अचानक तीव्र दर्द के साथ। इस सीने में दर्द को दबाव, निचोड़ने या सीने की गुहा में जकड़न की भावना के रूप में वर्णित किया गया है।

आप सांस की तकलीफ का भी अनुभव कर सकते हैं। वास्तव में, कुछ रोगियों को भी दिल का दौरा पड़ने से पहले ठंडे पसीने का अनुभव होता है

पिछले हार्ट अटैक के इतिहास वाले लोगों को व्यायाम करते समय अचानक कार्डियक अरेस्ट होने का खतरा होता है। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है अगर जल्दी से इलाज न किया जाए।

एक्स