फोबिया और आघात समान हैं

भय और आघात दोनों चिंता और भय का कारण बनते हैं। ये दो स्थितियां भी चिंता का कारण बनती हैं जो वास्तव में असुविधाजनक है। तो, आप अंतर कैसे बताते हैं?

फोबिया क्या है?

फोबिया कुछ वस्तुओं, लोगों, गतिविधियों, स्थानों और स्थितियों से बचने की तीव्र इच्छा के साथ अत्यधिक, बेकाबू और अनुचित भय की प्रतिक्रियाएं हैं। फोबिया वाले लोग आमतौर पर अच्छी तरह जानते हैं कि उनके डर का कोई मतलब नहीं है, लेकिन वे इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं।

फोबिया आमतौर पर कुछ घटनाओं के कारण होता है जो अंततः बाद की तारीख में अत्यधिक भय का कारण बनती हैं। हालांकि, इतना ही नहीं, आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक भी व्यक्ति को फोबिया का अनुभव करवा सकते हैं।

आघात क्या है?

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा पीछा किया, आघात विभिन्न डरावनी घटनाओं जैसे कि दुर्घटनाओं, हिंसा, बलात्कार, या प्राकृतिक आपदाओं का एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो उन्होंने अनुभव किया है। आमतौर पर इस स्थिति को घटना के ठीक बाद अनुभव किया जाता है।

आघात लंबे समय तक प्रभाव और प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है जैसे अप्रत्याशित भावनाएं, अतीत की घटनाओं की भयावह कल्पना, और सिरदर्द जैसे शारीरिक लक्षण। जो लोग आघात का अनुभव करते हैं, उन्हें अक्सर पहले की तरह अपने जीवन को वापस सामान्य करने में कठिनाई होती है।

तो, फ़ोबिया और आघात के बीच अंतर क्या है?

हालांकि दोनों चिंता और अत्यधिक भय का कारण बनते हैं, फोबिया और आघात के कुछ बुनियादी बुनियादी अंतर हैं।

लक्षणों के अनुसार इसका कारण बनता है

यद्यपि फोबिया और आघात पहली नज़र में समान लग सकते हैं, कुछ अंतर्निहित अंतर हैं।

फोबिया के लक्षण

• हकलाना
• चक्कर आना या कल्यानगान
• जी मिचलाना
• पसीना आना
• हृदय गति तेजी से बढ़ती है
• साँस लेना मुश्किल
• अस्थिर
• पेट दर्द
• अत्यधिक चिंता करना

आघात के लक्षण

• झटका
• अनिद्रा या अक्सर बुरे सपने
• आसानी से चौंके
• हृदय गति बढ़ जाती है
• घबराहट और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है
• चिड़चिड़ा और संवेदनशील
• अत्यधिक चिंता और भय रखें
• उदास और निराश महसूस करना
• ग्लानि, शर्म और आत्म-दोष की भावनाएँ
• पर्यावरण से हटना
  

यद्यपि आघात के कारण और लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन कुछ बुनियादी लक्षण हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। जिन लोगों को दर्दनाक अनुभव हुआ है, वे हिलते-डुलते और अस्त-व्यस्त दिखाई देंगे। हो सकता है कि वे बातचीत के तरीके का जवाब न दें। इसके अलावा, आघात पीड़ित आमतौर पर अत्यधिक चिंता का अनुभव करते हैं।

जबकि फ़ोबिया में, ये लक्षण लगातार दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन केवल जब कोई व्यक्ति किसी स्थिति का अनुभव करता है या एक ऐसी चीज़ का सामना करता है जिसे फ़ोबिया माना जाता है।

लक्षणों की उपस्थिति

जो लोग किसी चीज़ के बारे में फ़ोबिक हैं, वे केवल विभिन्न लक्षणों का अनुभव करेंगे यदि वे फ़ोबिया के स्रोत के संपर्क में आते हैं। कुछ लोगों में जिन्हें गंभीर फोबिया है, बस फोबिया के स्रोत के बारे में सोचने से भी उन्हें घबराहट और डर महसूस हो सकता है।

इस बीच, आघात में, आमतौर पर ये यादें और विचार हमेशा जारी किए बिना जुड़े होते हैं। हर दिन आप उन बुरी चीजों की कल्पना कर सकते हैं जिन्हें आपने अनुभव किया है और अंत में हमेशा डर और चिंता में डूबा रहता है ताकि आपके जीवन की गुणवत्ता कम हो जाए।

हालांकि, आने वाली घटनाओं के साथ सामना करना पड़ता है जो आपको आघात की याद दिलाते हैं जो लक्षण दिखाई देंगे।