35 वर्ष से अधिक उम्र के गर्भधारण, जोखिमों की पहचान करें और उन्हें कैसे दूर करें

कुछ महिलाएं गर्भावस्था का अनुभव करती हैं, जब वे 35 वर्ष या उससे अधिक की उम्र तक पहुंचती हैं, चाहे वह पहली या दूसरी गर्भावस्था हो, और इसी तरह। सभी महिलाएं जो 35 वर्ष की आयु में गर्भवती हो जाती हैं, विशेष रूप से वे जो अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हैं, निश्चित रूप से अपने बच्चे के जन्म और स्वस्थ होने की इच्छा रखती हैं।

हालांकि, क्या आप जानते हैं कि 35 वर्ष से अधिक आयु के गर्भधारण के विभिन्न जोखिम हैं?

35 वर्ष से अधिक आयु में गर्भधारण का खतरा

35 वर्ष की आयु में गर्भावस्था को प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। 35 वर्ष से अधिक आयु की महिला के स्वामित्व वाले डिंब या अंडे उतने उपजाऊ नहीं हो सकते हैं, जब वह युवा थे। इसके अलावा, महिलाओं के पास सीमित संख्या में ओवा है, इसलिए उम्र के साथ महिला ओवा की संख्या कम हो जाती है। यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है और यह गर्भवती है, तो यह एक ऐसा उपहार है जिसे इस बात पर विचार करते हुए बनाए रखना चाहिए कि 35 वर्ष से अधिक आयु के गर्भधारण करने वालों की आयु कम होती है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले कुछ जोखिम जो 35 वर्ष से अधिक हैं:

1. गर्भकालीन मधुमेह

35 वर्ष से अधिक की गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव के कारण गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए, आपको स्वस्थ भोजन के सेवन के माध्यम से अपने रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए। बीमारी को बदतर होने से रोकने के लिए व्यायाम करना न भूलें। कुछ स्थितियों में आपको दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। अनुपचारित गर्भकालीन मधुमेह के कारण बच्चा बड़ा हो सकता है और जन्म प्रक्रिया को जटिल बना देगा।

2. गर्भकालीन उच्च रक्तचाप

35 वर्ष से अधिक की गर्भवती महिलाओं को गर्भावधि उच्च रक्तचाप (गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप) से पीड़ित होने का खतरा होता है। गर्भकालीन उच्च रक्तचाप, नाल को रक्त की आपूर्ति को कम कर सकता है। हमेशा अपनी गर्भावस्था की जाँच नियमित रूप से डॉक्टर से करें। डॉक्टर हमेशा आपके रक्तचाप और भ्रूण के विकास और विकास की निगरानी करेंगे।

ब्लड प्रेशर को हमेशा नियंत्रित रखें, स्वस्थ आहार खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करने से उच्च रक्तचाप को बिगड़ने से रोका जा सकता है। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है या जटिलताओं को रोकने के लिए समय से पहले अपने बच्चे को वितरित करना पड़ सकता है।

3. समय से पहले जन्म और LBW बच्चे

35 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिलाओं में समय से पहले बच्चे होने का खतरा होता है। यह चिकित्सा स्थितियों, जुड़वाँ या अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को जुड़वा या अधिक के साथ गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है, खासकर अगर गर्भावस्था प्रजनन चिकित्सा की मदद से होती है। समय से पहले (गर्भधारण के 37 सप्ताह से पहले) पैदा होने वाले शिशुओं को आमतौर पर LBW (लो बेबी वेट) का अनुभव होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शिशु का विकास और विकास अभी जन्म के समय पूरा नहीं हुआ है। बहुत छोटे से पैदा होने वाले शिशुओं को बाद में कम उम्र में बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है।

4. बच्चे का जन्म सीजेरियन सेक्शन

अधिक उम्र में या 35 वर्ष से अधिक की उम्र में गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं से पीड़ित मां का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए बच्चे को सीजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देना चाहिए . उन स्थितियों में से एक जो सर्जरी के माध्यम से बच्चे को जन्म देती है सीजेरियन सेक्शन प्लेसेंटा प्रिविया है, जो नाल की स्थिति है जो गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) को अवरुद्ध करता है।

5. क्रोमोसोमल असामान्यताएं

35 वर्ष या उससे अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं के लिए पैदा होने वाले शिशुओं में गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं, जैसे डाउन सिंड्रोम, के कारण विकासशील बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। गर्भवती होने पर मां जितनी बड़ी होती है, शिशु के डाउन सिंड्रोम होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

6. जन्म के समय गर्भपात या मृत्यु

ये दोनों बच्चे में माँ की चिकित्सीय स्थिति या गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के कारण हो सकते हैं। यह जोखिम 35 वर्ष से अधिक उम्र की मां की बढ़ती उम्र के साथ बढ़ जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी गर्भावस्था की नियमित जांच करवानी चाहिए, खासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में।

35 वर्ष से अधिक आयु वाले गर्भधारण में होने वाले जोखिमों को कम से कम कैसे करें?

गर्भावस्था के दौरान मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखकर गर्भवती महिलाओं द्वारा इनमें से कुछ जोखिमों को कम किया जा सकता है। अपनी गर्भावस्था की स्थिति जानने के लिए आपको हमेशा गर्भावस्था जांच करवानी चाहिए। नीचे अपनी गर्भावस्था का ख्याल रखने के तरीके दिए गए हैं।

1. नियमित रूप से गर्भावस्था की जाँच करें

हम अनुशंसा करते हैं कि आप नियमित रूप से डॉक्टर को अपनी गर्भावस्था की जांच करें, कम से कम 3 बार। इसका उद्देश्य गर्भावस्था के दौरान आपकी और भ्रूण की स्थिति को निर्धारित करना और बीमारी के जोखिम को रोकना या कम करना है। बेहतर अभी तक, अगर आपने गर्भावस्था से पहले अपने शरीर की स्थिति की जांच शुरू कर दी है।

2. गर्भावस्था के दौरान देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें

आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान बीमारी को रोकने के लिए आपको क्या करना चाहिए और आपको क्या उपचार करना चाहिए, साथ ही समय से पहले जन्म और एलबीडब्ल्यू शिशुओं को रोकने के लिए भी। बच्चे के जन्म से पहले गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के जोखिम को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

3. अपने भोजन का सेवन रखें

गर्भवती महिलाओं को अपने और भ्रूण के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। बहुत सारे विविध खाद्य पदार्थ खाने से आपको अपने शरीर की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिलती है। महत्वपूर्ण पोषक तत्व, जैसे फोलिक एसिड और कैल्शियम। आपको छोटे भागों में अधिक बार खाना चाहिए। आप चावल, मक्का, आलू और रोटी से कार्बोहाइड्रेट प्राप्त कर सकते हैं; मछली, एवोकैडो, हरी सब्जियां और वनस्पति तेलों से वसा के अच्छे स्रोत; मांस, चिकन, मछली, टोफू, टेम्पेह से प्रोटीन का स्रोत; साथ ही सब्जियों और फलों से विटामिन और खनिजों का एक स्रोत।

4. वजन बढ़ाने पर नियंत्रण

अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आपको कितना वजन प्राप्त करना चाहिए। गर्भवती होने से पहले जितना अधिक वजन था, उतना कम वजन आपको गर्भवती होने के दौरान हासिल करना चाहिए। और इसके विपरीत, गर्भवती होने से पहले जितना कम वजन था, उतना ही वजन आपको गर्भावस्था के दौरान हासिल करना होगा। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त वजन बढ़ने से गर्भकालीन मधुमेह और गर्भकालीन उच्च रक्तचाप विकसित करने वाली गर्भवती महिलाओं के जोखिम को कम किया जा सकता है।

5. नियमित व्यायाम करें

नियमित व्यायाम से आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं, अपने शरीर को स्वस्थ बना सकते हैं, और तनाव को भी कम कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको आसानी से श्रम से गुजरने में भी मदद कर सकता है। आप गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम कक्षाएं ले सकते हैं या घर पर खुद को आंदोलनों के साथ कर सकते हैं जो आपके और भ्रूण के लिए बोझ नहीं हैं। खेल में संलग्न होने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

6. तनाव से बचें

35 वर्ष से अधिक की गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर थोड़ी चिंता होती है, यहाँ तक कि गर्भपात होने का भी डर रहता है। अपने डॉक्टर और अपने आस-पास के लोगों, जैसे आपके पति, भाई-बहन या दोस्तों के साथ कैसा महसूस होता है, इस बारे में बात करना सबसे अच्छा है। इससे आपके दिमाग पर बोझ कम हो सकता है।

7. सिगरेट के धुएँ और मादक पेय पदार्थों से दूर रहें

सिगरेट के धुएं से गर्भवती महिलाओं और LBW शिशुओं में बीमारी का खतरा बढ़ सकता है, जबकि मादक पेय पीने से बच्चे को शारीरिक और मानसिक देरी का अनुभव होने का खतरा बढ़ सकता है।

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