विषयसूची:
- शिशुओं को कब्ज क्यों होता है?
- जिन बच्चों को कब्ज़ होता है, उनके लिए ठोस पूरक खाद्य पदार्थों का नुस्खा
- दलिया नाशपाती
- सब्जियों का दलिया
स्तनपान (एमपीएएसआई) के पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय माताओं के लिए एक चुनौती यह है कि बच्चों को कब्ज का अनुभव होता है। कब्ज से शिशुओं को शौच करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, माताओं को शिशुओं के लिए उच्च फाइबर एमपीएएसआई नुस्खा की कोशिश करने की आवश्यकता है ताकि कब्ज को हल किया जा सके।
कई ठोस पूरक व्यंजन हैं जो आप कब्ज वाले बच्चों के इलाज की कोशिश कर सकते हैं।
शिशुओं को कब्ज क्यों होता है?
नए शिशुओं को ठोस तब पेश किया जाता है जब उनके शरीर की स्थिति ठोस प्राप्त करने के लिए तैयार होती है। एमपीएएसआई तब दिया जाता है जब बच्चा 6 महीने का होता है। जब शिशुओं को ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है, तो उनके आंतों की बनावट भी बदल जाती है।
जबकि कुछ बच्चे जल्दी से अनुकूल हो जाते हैं, दूसरों को समायोजित करने में थोड़ा अधिक समय लगता है।
जब बच्चे ठोस खाद्य पदार्थों के सेवन के आदी होते हैं, तो उनकी पाचन क्रिया अधिक परिपक्व होती है। पाचन भोजन को लंबे समय तक संसाधित करने में सक्षम है और आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति कम हो जाती है।
ठोस के इस संक्रमण काल के दौरान कब्ज का अनुभव करने वाले शिशुओं को लंबे समय तक अनुकूलन समय की आवश्यकता होती है। ठोस खाद्य पदार्थों के कारण कब्ज आमतौर पर होता है क्योंकि पाचन तंत्र को ठोस भोजन को पचाने के लिए अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, समय के साथ, पाचन तंत्र भोजन को ठीक से स्वीकार और संसाधित कर सकता है।
केवल ठोस पदार्थों के संक्रमण का मामला नहीं है, दूसरी ओर, जो बच्चे निर्जलित होते हैं या तरल पदार्थ की कमी होती है, उन्हें भी कब्ज का खतरा होता है।
कब्ज के लक्षण जिन्हें देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, बच्चे लगातार रोते हैं, खासकर जब शौच करते हैं, उनकी पीठ में दर्द होता है, और थोड़ा मल त्याग करते हैं। कभी-कभी, यह बच्चे के पेट को सामान्य से कठिन और फूला हुआ महसूस करने के साथ भी देखा जा सकता है।
अपने छोटे से रोने और शौच करने में परेशानी देखने के लिए खेद है। लेकिन फिर भी, कब्ज से निपटने के लिए, माताओं को निश्चित रूप से ठोस खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जो आपके छोटे से कब्ज को दूर कर सकते हैं।
जिन बच्चों को कब्ज़ होता है, उनके लिए ठोस पूरक खाद्य पदार्थों का नुस्खा
शायद माँ देखती है कि अन्य बच्चे बिना किसी समस्या के ठोस प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, उन माताओं के लिए, जिन्हें ठोस खाद्य पदार्थों के कारण शिशुओं को कब्ज़ होता है या कब्ज़ होता है, निराश न हों। कई ठोस पूरक व्यंजन हैं जो आप बच्चे को कब्ज से राहत देने की कोशिश कर सकते हैं।
अटलांटा के बाल रोग विशेषज्ञ जेनिफर शू और पुस्तक के लेखक एम.डी. भोजन के झगड़े: इनसाइट, हास्य, और केचप की एक बोतल के साथ सशस्त्र पितृत्व की पोषक चुनौतियों को जीतना , कहा रेशेदार भोजन एक "दोस्त" है जो आपके बच्चे को शौच से निपटने में मदद करने के लिए तैयार है। उदाहरण के लिए, फलों (नाशपाती, आड़ू, खुबानी) का सेवन करें सूखा आलूबुखारा) और सब्जियां (ब्रोकोली, मटर)।
इन स्थितियों में, केले, अनाज या सेब जैसे खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर होता है, क्योंकि वे मल को जम सकते हैं और कब्ज का इलाज नहीं करते हैं।
तो, ताकि शिशुओं को शौच करने में परेशानी न हो और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश कर सकें, आइए जानें निम्नलिखित कुछ व्यंजनों के बारे में जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
दलिया नाशपाती
जिन सामग्रियों को तैयार करने की आवश्यकता है:
- 1 नाशपाती (खुबानी या आड़ू से बदला जा सकता है)
- पर्याप्त पानी
कब्ज वाले बच्चों के लिए ठोस पूरक नाशपाती बनाने की विधि:
- नाशपाती को अच्छी तरह से धो लें और फिर उन्हें छील लें
- नाशपाती को आधा काटें और बीच को साफ करें
- नाशपाती को छोटे क्यूब्स में काटें
- एक सॉस पैन में पानी को उबाल लें और नाशपाती जोड़ें
- जब नाशपाती नरम हो जाए, तो नाशपाती को हटा दें, उन्हें सूखा दें
- एक ब्लेंडर में ब्लेंड करें
- बच्चों के लिए परोसें
सब्जियों का दलिया
जिन सामग्रियों को तैयार करने की आवश्यकता है:
- 1 छोटा आलू का छिलका
- छिलके वाले कद्दू का 1 छोटा टुकड़ा
- 1/2 कप कद्दूकस की हुई गाजर
- 1 ब्रोकोली
कब्ज वाले बच्चों के लिए सब्जी की पूर्ति के लिए पूरक खाद्य पदार्थ बनाने की विधि:
- चिकनी होने तक ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में काट लें
- एक सॉस पैन या स्टीमर का उपयोग करें और पानी को उबाल लें
- सब्जियां डालें, बर्तन को कसकर कवर करें और नरम होने तक पकाएं (बहुत लंबा नहीं)
- सब्जियां नरम, तनाव और सूखने के बाद
- एक ब्लेंडर में प्यूरी या फूड प्रोसेसर
- अपने छोटे से एक खाने के कटोरे में परोसें
क्या कब्ज वाले बच्चों को राहत देने के लिए पूरक खाद्य पदार्थ बनाना आसान नहीं है? अब माताओं को अपने कब्ज की वसूली के दौरान अपने छोटे से पोषण को बनाए रखने के लिए घर पर इस नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं।
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