क्या आपको घर पर या बंद कमरे में सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है?

सनस्क्रीन एक अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद है त्वचा की देखभाल जिसे आपको घर से बाहर निकलने से पहले पहनना चाहिए। इस तरह, सूरज या पराबैंगनी (यूवी) के संपर्क में आने से त्वचा के नुकसान के जोखिम से बचा जा सकता है। अब, क्या होगा यदि आप पूरे दिन कमरे में रहने जा रहे हैं? क्या आपको घर पर या बंद कमरे में सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है?

क्या आपको घर पर भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए?

जब मौसम बादल हो या धूप से साफ न दिखे, तो आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना छोड़ सकते हैं। इसी तरह, जब आप केवल घर पर, कार्यालय में, या पूरे दिन सिर्फ कमरे में रहेंगे।

आमतौर पर, आप लाभ महसूस करेंगे क्योंकि इसका मतलब है कि आपको इस त्वचा सुरक्षा उत्पाद को पहनने से परेशान नहीं होना है। वास्तव में, घर, कार्यालय या बंद कमरे में भी, सनस्क्रीन एक उत्पाद है त्वचा की देखभाल अनिवार्य जो आपको अभी भी पहनना है।

क्यों? हालांकि वे सीधे उजागर नहीं होते हैं, यूवी किरणें अभी भी कांच, दरवाजे और खिड़कियों के किनारे से कमरे में प्रवेश कर सकती हैं। इतना ही नहीं। यूवीए और यूवीबी दोनों तरह की किरणें त्वचा पर बुरा असर डाल सकती हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यूवीए किरणें वास्तव में कांच के माध्यम से कमरे में घुस सकती हैं, यहां तक ​​कि जब मौसम बादल होता है।

इसलिए, यह मत समझिए कि आप सूरज की किरणों से "मुक्त" हैं, भले ही आप पहले से ही एक घर, कार्यालय या बंद कमरे में हों।

यूवीए किरणों के खतरों को कम करके नहीं आंका जा सकता है, क्योंकि वे त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे कि झुर्रियों की उपस्थिति में तेजी लाने, हाइपरपिगमेंटेशन के कारण काले धब्बे, और इसी तरह।

इस बीच, UVB किरणों के संपर्क में आने से होने वाले प्रभाव UVA किरणों की तरह गंभीर नहीं होते हैं। इसका कारण है, यूवीबी किरणों की तरंग दैर्ध्य छोटी हो जाती है, इसलिए यह यूवीए किरणों की तरह घर में प्रवेश नहीं कर सकती है।

हालांकि, यूवीबी किरणें सनबर्न के लिए मुख्य अपराधी हैं। इसलिए, अगर आप घर के अंदर या कमरे में हैं तो भी सनस्क्रीन लगाकर दो यूवी किरणों की बुरी संभावनाओं को रोकने में कोई बुराई नहीं है।

वास्तव में, एसीपी जर्नल वाइज द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने सनस्क्रीन के नियमित उपयोग के लिए सकारात्मक प्रभाव दिखाया।

वास्तव में, हर दिन, चाहे घर पर हो या बाहर, सनस्क्रीन का उपयोग करने से उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।

घर पर सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें?

जब आप घर से बाहर जाते हैं, तो आपको लगभग 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। इस बीच, यदि आप पूरे दिन केवल घर, कार्यालय या कमरे में रहने वाले हैं, तो आप किसी भी समय सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।

स्क्रीन में निहित एसपीएफ़ या सूरज संरक्षण कारक के लिए, आप इसे आवश्यकतानुसार पढ़ सकते हैं। सनस्क्रीन पर एसपीएफ संख्या जितनी अधिक होगी, त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने में उत्पाद को उतना ही अधिक समय लगेगा।

आप में से जो लोग बाहरी गतिविधियों को करने की योजना बनाते हैं, उन्हें आमतौर पर एक उच्च एसपीएफ़ सामग्री के साथ सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। हालांकि, यदि आप पूरे दिन घर या बंद कमरे में रहने वाले हैं, तो आप कम एसपीएफ़ सामग्री वाली स्क्रीन का चयन और उपयोग कर सकते हैं।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पूरे चेहरे की सतह पर सनस्क्रीन लगाने से पहले त्वचा सूखी हो। इसके अलावा सनस्क्रीन का उपयोग करने की कोशिश करें जो आप उपयोग करते हैं चेहरे के सभी हिस्सों तक पहुंच सकते हैं।

इस आधार पर, यह अनुशंसा की जाती है कि आप पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन का उपयोग करें, लेकिन घर या बाहर बहुत कम नहीं। इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि स्क्रीन स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में बेहतर काम करती है।

सनस्क्रीन का उपयोग दोहराने के लिए मत भूलना!

त्वचा को धूप के संपर्क से बचाने में सनस्क्रीन की व्यावहारिकता हमेशा इष्टतम नहीं होती है। इसलिए आपको मेहनती बनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है पुन: लागू कम से कम हर 2 घंटे में सनस्क्रीन।

इसी तरह आपमें से जो केवल घर पर या बंद कमरे में हैं, उनके लिए फिर से स्क्रीन का उपयोग करना उचित है। याद रखें, यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा की रक्षा करना समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा के कैंसर को रोकने के मुख्य तरीकों में से एक है।

यदि इस समय आप अभी भी अक्सर घर या बाहर सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए आलसी महसूस करते हैं, तो अब से अधिक नियमित रूप से शुरू करने में देर नहीं हुई है। क्योंकि कम से कम यह भविष्य में त्वचा कैंसर और त्वचा की अन्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है।

एक्स