मोशन सिकनेस के कारण और इससे बचाव के टिप्स

मोशन सिकनेस शरीर के लिए कोई नई बात नहीं है। कार, ​​विमान या जहाज से यात्रा करते समय, शरीर में उल्टी, कमजोरी और बिना किसी कारण के चक्कर आना महसूस करना असामान्य नहीं है। यात्रा के दौरान शरीर कभी-कभी इस तरह की प्रतिक्रिया क्यों करता है? क्या यात्रा के दौरान हैंगओवर को रोकने का कोई तरीका है? नीचे इसे रोकने के कारणों और तरीकों की जाँच करें।

क्योंकि आपको मोशन सिकनेस है

एक भौतिक पक्ष से

मोशन सिकनेस का अनुभव किसी को भी हो सकता है, गर्भवती महिलाएं और बच्चे किसी जगह की यात्रा करते समय असुरक्षित होते हैं। नावों, विमानों या यहां तक ​​कि कारों पर यात्रा करने वाले लोगों के लिए, मतली और चक्कर की इस भावना को संदर्भित किया जाता है मोशन सिकनेस या "रोग" आंदोलन के कारण होता है। नाम ऐसा क्यों है?

आप देखते हैं, मोशन सिकनेस आंखों और आंतरिक कान द्वारा मस्तिष्क को भेजे गए मिश्रित संकेतों के कारण होता है। हालांकि, वास्तविकता यह है कि जब हम एक चलती गाड़ी में होते हैं, तो आपका शरीर निश्चित रूप से बैठने की स्थिति में होता है या अभी भी जगह में होता है, लेकिन आपकी आंखें और कान यात्रा के दौरान चारों ओर देख रहे होते हैं। इसे ही कहते हैं मोशन सिकनेस, क्योंकि आपकी दृष्टि और श्रवण गतिमान हैं, लेकिन आपका शरीर वास्तव में अभी भी है।

फिर, जिस शरीर के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है, उसके लिए मस्तिष्क शरीर को संकेत भेजेगा। मस्तिष्क का वह हिस्सा जिसे थैलेमस कहा जाता है, आपके शरीर से क्या जानकारी गलत है, इसके लिए दिखेगा। आपके शरीर के निष्कर्ष पर पहुंचने के बाद, यह आमतौर पर इस निष्कर्ष के साथ समाप्त होता है कि आपका शरीर जहर है। ताकि आपका मस्तिष्क उल्टी करके या कम से कम मतली और चक्कर आना भेजकर शरीर में विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए प्रतिक्रिया करेगा।

वाहन की तरफ से

इस गति बीमारी की स्थिति को भी सिगरेट के धुएं और वाहन के इत्र जैसे तीखे और डिस्पोजेबल गंधों द्वारा ट्रिगर या उत्तेजित किया जाता है। क्योंकि यात्रा के दौरान आप इसे स्थानांतरित नहीं कर सकते या इससे बच नहीं सकते हैं, गंध के संपर्क में आने वाला शरीर इसके खिलाफ प्रतिक्रिया करेगा। शरीर की प्रतिक्रिया आमतौर पर मतली और चक्कर आने के कारण होती है।

वाहन में ऑक्सीजन का स्तर और कार्बन डाइऑक्साइड के उच्च स्तर की कमी, साथ ही साथ एक खराब वाहन निलंबन प्रणाली और असमान सड़कें भी आपकी गति बीमारी पर एक अलग प्रभाव डालती हैं।

मोशन सिकनेस होने का एक और जोखिम कारक यात्रा के दौरान भय और चिंता के कारण हो सकता है। जिस वाहन में आप सवारी कर रहे हैं, उसकी खिड़की के बाहर की स्थितियों को देखने के लिए खराब वेंटिलेशन और यहां तक ​​कि आपकी असमर्थता।

मोशन सिकनेस से बचाव के टिप्स

1. यात्रा करने से पहले भोजन करें

वास्तव में, यात्रा के दौरान मतली भी खाली पेट के कारण होती है। पेट ऊपर की ओर उठने और मतली का कारण बनने के लिए पेट के एसिड को बढ़ाएगा। खासकर यदि आप पहले से खराब गैस्ट्रिक स्वास्थ्य का इतिहास रखते थे। इसलिए यात्रा से 1-1.5 घंटे पहले खाने की कोशिश करें। इसके अलावा चिकना भोजन, मसालेदार भोजन और शीतल पेय से बचें, जो रास्ते में मतली और चक्कर आना बढ़ाएगा

2. एंटी मोशन सिकनेस दवा लें

यह सबसे सुरक्षित और सरल काम है। इस हैंगओवर दवा आमतौर पर अगर लिया जाता है उनींदापन की एक गहरी भावना का कारण होगा। स्वचालित रूप से आपकी आँखें और कान सेंसर को "आराम" करेंगे और रास्ते में मिचली महसूस करने से बचें।

3. खेलने से बचें गैजेट या एक किताब पढ़ें, एक ब्रेक लेने के लिए मत भूलना

खेल गैजेट या जाने पर एक किताब पढ़ने से केवल आपकी आँखें, कान और मस्तिष्क को जानकारी पचाने में गड़बड़ होगी। इन गतिविधियों को करने से आपको केवल मतली और चक्कर आने का खतरा बढ़ जाएगा। अपने शरीर को आराम करने के लिए मत भूलना। यदि आप नींद और थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने आप को जागने के लिए मजबूर न करें, बस अपने शरीर को आराम करने दें ताकि आप कर सकें ताज़ा यात्रा के दौरान वापस।