ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए): लक्षण, दवा, आदि • स्वस्थ स्वस्थ

परिभाषा

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) क्या है?

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक स्लीप डिसऑर्डर है जो आपको सोते समय अस्थाई रूप से सांस लेने से रोकता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक गंभीर नींद विकार है।

जब आप रात को सोते हैं तो ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक घंटे में 30 बार तक हो सकता है। आपको याद भी नहीं होगा या एहसास नहीं होगा कि ऐसा हुआ था।

नतीजतन, गुणवत्ता वाली नींद आपको ऊर्जावान और अगले दिन उत्पादक बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए दो प्रकार के स्लीप एपनिया में से एक है, जो एक गंभीर नींद विकार है जो तब होता है जब नींद के दौरान किसी व्यक्ति की सांस बाधित होती है। ओएसए का कारण वायुमार्ग की बाधा है, आमतौर पर जब नींद के दौरान गले के पीछे का कोमल ऊतक ढह जाता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) कितना आम है?

यह स्वास्थ्य स्थिति बहुत सामान्य है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया ओएसए एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी उम्र में रोगियों को प्रभावित कर सकती है।

यह आपके जोखिम कारकों को कम करके नियंत्रित किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लक्षण

प्रतिरोधी स्लीप एपनिया (ओएसए) के संकेत और लक्षण क्या हैं?

जब सांस रुकती है, तो शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाता है। यह आमतौर पर सांस लेने के लिए जागने के लिए मस्तिष्क को ट्रिगर करता है।

ज्यादातर समय, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए जल्दी से होता है और आप बिना सोए ही वापस चले जाएंगे। यह पैटर्न बार-बार हो सकता है, ताकि आप अच्छी गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त न करें।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया या ओएसए के सामान्य लक्षण हैं:

• अधिकांश दिनों तक लंबे समय तक जोर से खर्राटे लेना
• नींद के दौरान घुटना, सूंघना या हांफना
• सांस अचानक रुक गई
• दिन भर का थका, नींद में
• अगली सुबह शुष्क मुंह और गले में खराश
• उच्च रक्तचाप

बच्चों में, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए के परिणाम हैं:

• सुबह उठने में परेशानी होना
• दिन में थक कर सो जाना
• ध्यान देने या हाइपरएक्टिव होने पर परेशानी।

यदि आपके पास यह है, तो प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए बच्चों में स्कूल की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। अन्य लोग यह सोच सकते हैं कि आपके बच्चे को सीखने की समस्या या ध्यान की कमी सक्रियता विकार (ADHD) है।

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने पर प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए के लक्षण और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको कुछ लक्षणों के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आप उपरोक्त स्लीप एपनिया या ओएसए के किसी भी संकेत या लक्षण का अनुभव करते हैं, या आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए के लक्षण जिनकी तत्काल मदद की आवश्यकता होती है:

• खर्राटे इतनी तेज होती है कि यह आपको या किसी और की नींद में खलल डालती है
• झूम उठा
• सोते समय एक पल के लिए सांस रुक जाती है
• दिन के दौरान अत्यधिक उनींदापन, जो काम करते हुए, टीवी देखते हुए, या यहाँ तक कि कार चलाते हुए भी सो जाता है।

बहुत से लोग शायद यह नहीं सोचते होंगे कि खर्राटे एक गंभीर स्थिति का संकेत है, और हर कोई जो खर्राटे नहीं लेता है वह प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए है।

अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं यदि आप प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो जोर से खर्राटे ले रहे हैं, विशेष रूप से खामोशी की अवधि के साथ अन्तर्निहित खर्राटों। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए में, खर्राटे आमतौर पर जोर से सुनाई देते हैं जब आप अपनी पीठ को घुमाते हैं।

हर किसी का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। यह हमेशा चर्चा करना सबसे अच्छा है कि आपके डॉक्टर के साथ आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या है।

वजह

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) का क्या कारण है?

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब गले के पीछे की मांसपेशियों को बहुत अधिक आराम मिलता है, जिससे सामान्य सांस लेना बंद हो जाता है। ये मांसपेशियां मुंह की छत की पीठ सहित ऊतक की संरचना का समर्थन करती हैं, ऊतक के त्रिकोणीय टुकड़े जो मुंह (छत), टॉन्सिल और जीभ की छत से लटकते हैं।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए की स्थिति में, जब हवा का आंशिक या पूर्ण रूप से अवरुद्ध होता है, तो सांस लेने में कठिनाई (10-20 सेकंड) के कारण रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो सकता है। यह कार्बन डाइऑक्साइड के निर्माण का कारण भी बन सकता है।

ऑक्सीजन की कमी से आपका मस्तिष्क घबरा जाता है और आपके शरीर को फिर से सांस लेने के लिए जागता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक ऐसी चीज है जो आमतौर पर इतनी संक्षेप में होती है कि आप इसे याद नहीं रख सकते हैं।

आप एक छोटी सांस लेने के साथ सांस को सही कर सकते हैं। आप ग्रन्टिंग, चोकिंग, या हांफते हुए आवाज कर सकते हैं।

यह पैटर्न प्रत्येक घंटे में पांच से 30 बार दोहराया जा सकता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया ओएसए एक ऐसी स्थिति है जो वांछित गहरी नींद के चरण को प्राप्त करने की आपकी क्षमता को क्षीण कर सकती है। आपको दिन में नींद महसूस करना आसान हो सकता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए वाले लोगों को पता नहीं हो सकता है कि जो नींद वे अनुभव कर रहे हैं वह एक बाधित स्थिति है। इसके बजाय, उन्हें लगता है कि वे पूरी रात अच्छी तरह से सोए।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) का खतरा क्या बढ़ जाता है?

मेयो क्लिनिक द्वारा उद्धृत, अवरोधक नींद एपनिया के लिए आपको जोखिम में डालने वाले कारक ओएसए हैं, अर्थात्:

अधिक वजन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए वाले ज्यादातर लोग अधिक वजन वाले होते हैं। ऊपरी वायुमार्ग में अतिरिक्त वसा सांस लेने में बाधा डाल सकती है।

मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, भी अवरोधक स्लीप एपनिया या ओएसए का कारण बनते हैं।

हालांकि, हर कोई जो अधिक वजन वाला नहीं है, उसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए है, और इसके विपरीत। जो लोग पतले होते हैं वे भी प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए विकसित कर सकते हैं।

संकीर्ण वायुमार्ग

आप संकीर्ण वायुमार्ग को स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं। आपके टॉन्सिल या एडेनोइड बढ़े हुए हो सकते हैं, आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं और इससे आपको प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए विकसित हो सकता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) वाले लोगों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है।

जीर्ण नाक की भीड़

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए उन लोगों के रूप में दो बार होता है, जिनके पास रात में नाक की भीड़ होती है, इस कारण की परवाह किए बिना। यह स्थिति संकुचित वायुमार्ग के कारण हो सकती है।

धुआं

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।

मधुमेह

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए एक ऐसी स्थिति है जो मधुमेह वाले लोगों में अधिक सामान्य हो सकती है।

लिंग

सामान्य तौर पर, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में स्थिति की आवृत्ति बढ़ जाती है।

परिवार के इतिहास

यदि आपके पास अवरोधक स्लीप एपनिया या ओएसए के साथ एक परिवार है, तो आपके पास भी यह होने की संभावना है।

दमा

शोध में अस्थमा और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए के खतरे के बीच एक लिंक पाया गया है।

निदान

प्रतिरोधी स्लीप एपनिया (ओएसए) का निदान कैसे किया जाता है?

प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए का निदान करने का तरीका परीक्षाओं और परीक्षणों की एक श्रृंखला के माध्यम से है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए का निदान करने का तरीका भी परिवार के इतिहास के बारे में पूछना है और रोगी अपने दैनिक जीवन को कैसे जीते हैं।

अगला गले के पीछे असामान्यताओं की जांच करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा है। डॉक्टर आपकी गर्दन और कमर की परिधि को भी माप सकता है, और आपके रक्तचाप की जाँच कर सकता है। स्लीप एपनिया या ओएसए के निदान के लिए किए जाने वाले टेस्ट हैं:

पोलीसोम्नोग्राफी

ओवरनाइट लैब टेस्ट ऐसे टेस्ट होते हैं जो ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए के निदान के लिए किए जाते हैं। इस नींद के अध्ययन में, आप उन उपकरणों से जुड़े होते हैं जो आपके दिल, फेफड़े और मस्तिष्क की गतिविधि, श्वास पैटर्न, हाथ और पैर के आंदोलनों और रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करते हैं, जब आप सोते हैं।

होम ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) टेस्ट

कुछ परिस्थितियों में, आपका डॉक्टर आपको प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या ओएसए का निदान करने के लिए पॉलीसोम्नोग्राफी का होम संस्करण दे सकता है।

इस परीक्षा में आमतौर पर वायुप्रवाह, श्वास पैटर्न और रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने के साथ-साथ खर्राटे भी शामिल होते हैं।

इलाज

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए उपचार क्या हैं?

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए के लिए मुख्य उपचार स्वास्थ्यप्रद होने के लिए जीवनशैली में बदलाव है, लेकिन निम्नलिखित उपचार विधियों द्वारा मदद की जा सकती है:

निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) उपचार

यह उपचार की अग्रिम पंक्ति है। सबसे प्रभावी उपचार के रूप में मध्यम से गंभीर लक्षणों के लिए सीपीएपी की सिफारिश की जाती है।

चर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (VPAP)

यह दवा गंभीर श्वसन स्थितियों वाले रोगियों में अधिक बार उपयोग की जाती है।

EPAP नाक

यह आमतौर पर प्रतिरोधी स्लीप एपनिया या हल्के ओएसए के मामलों में उपयोग किया जाता है।

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या होते हैं, जो प्रतिरोधी स्लीप एपनिया (ओएसए) के इलाज के लिए किए जा सकते हैं?

निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार आपको प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के इलाज में मदद कर सकते हैं:

• अधिक वजन होने पर वजन कम करें।
• नियमित व्यायाम करें।
• मॉडरेशन में शराब पीएं या बिल्कुल नहीं, और बिस्तर से कुछ घंटे पहले न पिएं।
• धूम्रपान बंद करो।
• नाक decongestants और एलर्जी दवाओं का उपयोग करें।
• अपनी पीठ पर सो मत करो। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी तरफ से सोएं (दाएं या बाएं का सामना करें)

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने लिए सबसे अच्छा समाधान समझने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।