क्या यह सच है कि सूर्य का प्रकाश कोरोनवायरस (कोविद) को मारता है

हाल ही में, समाचारों ने यह प्रचारित किया है कि धूप में बेसन कोरोनावायरस (COVID-19) को मार सकता है। यह खबर इंडोनेशिया सहित पूरी दुनिया में फैल गई है। क्या यह जानकारी सत्य है?

क्या यह सच है कि सूर्य का प्रकाश कोरोनवायरस को मारता है?

COVID-19 का प्रकोप अब दुनिया भर में 858,000 से अधिक मामलों का कारण बना है और अनुमानित 42,000 जीवन का दावा करता है। मामलों और पीड़ितों की संख्या में वृद्धि ने इंडोनेशिया सहित बड़े पैमाने पर क्षेत्रीय प्रतिबंध लगाने के लिए हर देश में सरकार को प्रेरित किया है।

ऐसा इसलिए है ताकि लोगों को एक साथ न मिलें और कुछ समय के लिए यात्रा करें, जब जरूरी मामले हों।

परिणामस्वरूप, कई लोग घर के अंदर "बंद" महसूस करते हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय वायरस को पकड़ने के डर से कम बार बाहर आते हैं।

हालांकि, उनमें से ज्यादातर कुछ घंटों के लिए बाहर निकलते हैं जो सूरज में बेसक करने के लिए कहा जाता है।

डब्लूएचओ के अनुसार, अब तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जिससे पता चला हो कि सूर्य की रोशनी COVID-19 के संचरण को रोक सकती है।

COVID-19 का प्रकोप अपडेट देश: इंडोनेशियाडाटा

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की पुष्टि की

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डेथडिस्ट्रिब्यूशन मैप

25 डिग्री सेल्सियस से अधिक धूप या तापमान के संपर्क में शरीर को कोरोना वायरस से प्रतिरक्षा नहीं करता है। आप देखते हैं, आप अभी भी गर्म, धूप वाले मौसम और तापमान वाले देश में भी इसे पकड़ सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म मौसम वाले कई उष्णकटिबंधीय देशों में इंडोनेशिया सहित COVID-19 के मामले सामने आए हैं।

इस बीच, कुछ लोगों का मानना ​​नहीं है कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें कोरोनावायरस को भी खत्म कर सकती हैं। कई देशों के लोग वर्तमान में सर्दियों का अनुभव कर रहे हैं यूवी की उच्च सांद्रता के साथ लैंप खरीदते हैं।

वास्तव में, सूरज की रोशनी की तरह, लैंप पर यूवी किरणें भी कोरोनावायरस को नहीं मारती हैं। वास्तव में, यूवी लैंप का उपयोग हाथों या त्वचा के क्षेत्रों को निष्फल करने के लिए नहीं किया जाता है क्योंकि वे यूवी विकिरण के कारण त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

इसलिए, COVID-19 को रोकने के लिए सबसे अच्छा प्रयास नियमित रूप से अपने हाथ धोने और अपनी आँखें, मुंह और नाक को छूने की आदत को कम करना है।

फिर भी, धूप में बेसक करते रहने से कोई नुकसान नहीं होता है, ताकि विटामिन का सेवन पूरा हो सके।

धूप में तलने के फायदे

धूप में बैठने से कोरोनोवायरस तुरंत नहीं मरता है और शरीर को COVID -19 से प्रतिरक्षित बनाता है।

हालांकि, यह अब कोई रहस्य नहीं है कि कई लाभ हैं जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क से प्राप्त किए जा सकते हैं।

सूर्य के संपर्क से शरीर को स्वाभाविक रूप से विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है। विटामिन डी एक महत्वपूर्ण विटामिन है, लेकिन कुछ लोगों को इस पोषण की कमी नहीं है।

इसका कारण यह है कि विटामिन डी का सेवन अकेले भोजन से नहीं हो सकता है, जैसे कि मछली, अंडे की जर्दी और डेयरी उत्पाद।

इसलिए, धूप में बैठना महत्वपूर्ण है ताकि आपको नीचे कुछ लाभ मिल सकें, खासकर COVID-19 के प्रकोप के दौरान।

• अवसाद को कम करने में मदद करता है क्योंकि सूरज की रोशनी हार्मोन सेरोटोनिन को छोड़ती है
• बेहतर नींद की गुणवत्ता प्राप्त करें
• मजबूत हड्डियां क्योंकि विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है

हालांकि, एक बात जो आपको याद रखने की जरूरत है वह यह है कि धूप में धूप सेंकना विटामिन डी का सेवन पाने का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से आपकी त्वचा पर खतरनाक दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि त्वचा का कैंसर।

विशेषज्ञ अभी भी सलाह देते हैं कि आप स्वस्थ आहार से विटामिन डी प्राप्त करें। उन खाद्य पदार्थों से शुरू करना जिनमें विटामिन डी स्वाभाविक रूप से होता है, इस विटामिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के पूरक होते हैं।

सूरज के जोखिम के खतरों को रोकने के लिए टिप्स

धूप में रहने से कई लाभ होते हैं, भले ही यह कोरोनोवायरस को सीधे मार न सके। हालाँकि, आपको सिर्फ बाहर नहीं जाना चाहिए और बस अपनी त्वचा को सूरज के सामने रखना चाहिए।

सूर्य के जोखिम के खतरों के जोखिम को कम करने के लिए कई युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है और अभी भी अधिकतम लाभ प्राप्त करना है, जैसे:

• सनस्क्रीन का उपयोग करें, जिसमें कम से कम SPF30 हो
• हर दो घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाएं, खासकर पसीने के बाद
• छाया में बास्क
• सुबह 10 बजे और शाम 4 बजे सीधे सूर्य के संपर्क से बचें
• एक टोपी और धूप का चश्मा के रूप में बंद और आरामदायक कपड़े, छड़ी
• अपने द्रव की जरूरतों को पूरा करने के लिए पानी पीना न भूलें

वास्तव में, अन्य वैकल्पिक विकल्प हैं जो आप कर सकते हैं और प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी दैनिक गतिविधियों को करते समय नीचे दिए गए विकल्पों में से कुछ कर सकते हैं, जैसे:

• बाहर व्यायाम
• 30 मिनट के लिए बाहर चलो
• गाड़ी चलाते समय कार की खिड़की खोलें
• घर के बाहर या पोर्च पर खाना खाएं
• वाहन को और दूर पार्क करें ताकि आप धूप का आनंद लेते हुए चल सकें

धूप में बैठने से कोरोनोवायरस तुरंत नहीं मारता है और आपको सीओवीआईडी ​​-19 से प्रतिरक्षा करता है।

हालाँकि, सूरज के संपर्क में आने से आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ होते हैं, वैसे भी इसे करने में कुछ भी गलत नहीं है।