फ़ंक्शन को जानें और अपने जिगर और बैल के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें; हेल्लो हेल्दी

जिगर, उर्फ ​​जिगर, हमारे शरीर में सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह भूरे रंग का है और इसका वजन लगभग 1.5 किलोग्राम है। यह दाहिने पसली के ठीक नीचे ऊपरी दाएं उदर गुहा में स्थित है। यदि यकृत में गड़बड़ी होती है, तो कभी-कभी उस क्षेत्र में दर्द होता है। ताकि ऐसा न हो, एक स्वस्थ लीवर को बनाए रखने का तरीका जानें!

यकृत शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक क्यों है?

स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके को जानने से पहले, आपको निश्चित रूप से यह जानना होगा कि यह अंग शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

शरीर के संतुलन को नियंत्रित करने में यकृत के 100 से अधिक महत्वपूर्ण कार्य हैं। दिल की क्षमता बहु कार्यण इस अंग को मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे के अलावा शरीर के सबसे व्यस्त अंगों में से एक बनाता है। तो, व्यस्त हृदय के कर्तव्य क्या हैं?

शरीर कवच और विषहरण 'इंजन'

लिवर में शरीर के नुकसान से बचाने वाले के रूप में कार्य होता है। इस अंग में, विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों, दवा अपशिष्ट, शराब, और शरीर द्वारा उत्पादित हानिकारक पदार्थों को तटस्थ पदार्थों में परिवर्तित किया जाता है, ताकि वे ऐसे तत्व बन जाएं जिन्हें अन्य अंगों द्वारा स्वीकार किया जा सके।

जिगर अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को पित्त और मूत्र में स्रावित करेगा, इन विषाक्त पदार्थों को मस्तिष्क के कार्य जैसे संवेदनशील अंगों तक पहुंचने से पहले रक्त को साफ करना। इन विभिन्न पदार्थों को फिर गुर्दे और आंतों के माध्यम से बाहर निकाला जाएगा। इसे डिटॉक्सिफिकेशन कहा जाता है।

बहुमुखी कारखाना

यकृत पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट करने का काम करता है। लाल रक्त कोशिकाएं (एरिथ्रोसाइट्स) जो 120 दिन पुरानी हैं, उन्हें स्वयं को फ्यूज करने के लिए लिवर की ओर बढ़ना चाहिए क्योंकि वे अब ठीक से काम नहीं कर पा रहे हैं। जिगर पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं को तोड़ देगा और लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन-हीमोग्लोबिन को पित्त कच्चे माल में परिवर्तित कर देगा।

जिगर प्रति दिन लगभग 1 लीटर पित्त का उत्पादन करता है, इस राशि को आगे के प्रयोजनों के लिए पित्ताशय की थैली में प्रसारित किया जाएगा। बाद में, भोजन को पचाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए आंतों के माध्यम से इस पित्त को बाहर निकाला जाएगा।

इसके अलावा, यकृत में अमीनो एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक कार्य भी होता है। अमीनो एसिड प्रोटीन के उत्पादन में भूमिका निभाता है जो शरीर में ऊतकों की मरम्मत के लिए उपयोगी होगा।

शरीर यातायात नियामक

छोटी आंत द्वारा पचाए गए खाद्य पदार्थ यकृत की ओर बढ़ेंगे जैसे " पूल केंद्र ”। जिगर में शरीर के सभी हिस्सों में चीनी (ग्लूकोज) का उत्पादन, भंडारण और संचार करने की क्षमता होती है। यकृत में, ग्लूकोज को ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत किया जाता है। ऊतक में उपयोग के अनुसार केवल लिवर ग्लाइकोजन उत्सर्जित होता है।

जिगर रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है, प्रक्रिया करता है और आवश्यकतानुसार इसका उत्पादन करता है। एसिटिक एसिड से कोलेस्ट्रॉल का निर्माण यकृत में किया जाता है। इसी तरह, प्लाज्मा लिपोप्रोटीन के साथ, ट्राइग्लिसराइड्स का परिवहन करने वाले वाहन भी यकृत में बने होते हैं।

विटामिन और शरीर की प्रतिरक्षा के लिए एक प्रोसेसर के रूप में

प्रसंस्करण विटामिन में जिगर का कार्य होता है, विशेष रूप से विटामिन डी। गुर्दे द्वारा विटामिन डी को सक्रिय करने की प्रक्रिया को यकृत द्वारा एक साथ किया जाता है। लीवर में कोशिकाएं भी होती हैं जो कि कुप्पेफर सेल्स नामक प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्र के रूप में कार्य करती हैं।

कुफ़्फ़र कोशिकाएं लीवर द्रव्यमान का 15% और कुल शरीर की प्रतिरक्षा सेल आबादी का 80% कवर करती हैं। शरीर के बाहर से बैक्टीरिया, वायरल और अन्य नुकसान पर काबू पाने में ये कोशिकाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। संक्रमण से लड़ने में यह महत्वपूर्ण है।

कैसे एक स्वस्थ जिगर बनाए रखने के लिए

ऐसे कई सरल तरीके हैं जिनसे हम अपने दिल की देखभाल कर सकते हैं। हम निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि हमारे दिल के कई कार्य गड़बड़ हो जाएं, अगर हमारे दिल परेशान हैं। इसके अलावा, कई जिगर की बीमारियां हैं जिन्हें हम आसान चरणों से रोक सकते हैं। आप क्या कर सकते हैं? यहाँ कदम हैं

1. टीकाकरण जल्दी

हेपेटाइटिस, यकृत की सूजन का एक प्रकार है, जल्दी टीकाकरण देकर रोका जा सकता है। उदाहरण के लिए, हेपेटाइटिस बी टीकाकरण जन्म से दिया जाता है और कई चरणों में किया जाता है। इसी तरह हेपेटाइटिस ए वैक्सीन जो हमें रोग को रोकने के लिए काम करती है।

इसलिए, अपने बच्चे और बच्चे को नियमित टीकाकरण के लिए डॉक्टर या स्थानीय स्वास्थ्य सुविधा जैसे कि पोसयांडू में ले जाएं।

2. ढेर सारा पानी पिएं

पानी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो हमारे शरीर के कार्यों को प्रभावित करता है। पानी विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है और आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया को सुचारू बनाने में मदद करता है। पानी की आवश्यक मात्रा पीने से उपचार या चिकित्सा के दौरान दुष्प्रभावों से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

लेकिन यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए, यदि आपके पास सिरोसिस है, जो एक अनुबंधित यकृत है, तो आपको कम पानी पीने की सलाह दी जाती है ताकि आपके शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ न हो।

3. पौष्टिक आहार लें

खाद्य विनियमन, दोनों सही प्रकार और सही मात्रा में, जिगर को चयापचय ट्रैफ़िक को ठीक से विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, हम दिल के काम को हल्का करने में भी मदद करते हैं। फैटी लिवर या फैटी लीवर होता है क्योंकि हम अपने द्वारा खाए जाने वाले वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को नियंत्रित नहीं करते हैं।

4. शराब से बचें

शराब यकृत संकोचन या सिरोसिस का कारण बन सकती है। लंबे समय में, शराब भी यकृत कैंसर का कारण बन सकती है। इसलिए, हमारे जिगर स्वास्थ्य के लिए शराब के सेवन से बचें।

5. ड्रग्स लेने में सावधानी बरतें

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, यकृत औषधीय पदार्थों को सक्रिय या तटस्थ पदार्थों में बदलने का कार्य करता है। कई ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे ठंडी दवाएं, खांसी की दवाएं और शरीर की खुराक, अधिक मात्रा में और स्पष्ट नियमों के बिना लीवर के लिए विषाक्त हो सकती हैं।

अगर हम ड्रग्स या सप्लीमेंट्स चुनने में सावधानी नहीं बरतते हैं, तो यह लिवर को कठिन बना देगा। इसलिए, हमेशा थेरेपी शुरू करने या कुछ सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

6. विषाक्त पदार्थों से बचें

घर की सफाई जैसे कुछ कार्य करते समय आपको विषाक्त पदार्थों के संपर्क में लाया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ सफाई उत्पादों और एरोसोल में खतरनाक रसायन होते हैं। यदि आपको इसका उपयोग करना है, तो सुनिश्चित करें कि साफ किया जा रहा कमरा हवादार है और मास्क का उपयोग करना न भूलें।

7. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

कोई गलती न करें, हेपेटाइटिस बी को यौन संपर्क के माध्यम से भी प्रेषित किया जा सकता है। खासकर यदि आप या आपके साथी को टीका नहीं लगाया गया है, तो इसे सुरक्षा के बिना करें, और अक्सर साथी बदलें। इसलिए, इस बीमारी के संचरण के जोखिम से बचने के लिए सुरक्षा उपायों का उपयोग करें।

आपके जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विभिन्न तरीके हैं। अगर आपको लिवर के आसपास शिकायतें महसूस होने लगें तो तुरंत डॉक्टर को देखने में संकोच न करें।

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