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आत्महत्या एक मानसिक बीमारी नहीं है, लेकिन आमतौर पर एक गंभीर मानसिक बीमारी का एक संभावित परिणाम है, जिसमें अवसाद, द्विध्रुवी विकार, तनाव, चिंता, या अभिघातजन्य विकार शामिल हो सकते हैं। खुद को आत्महत्या के सामान्य लक्षणों के प्रति सचेत करने से आप बुरे परिणामों से बच सकते हैं और अपनी आत्मघाती भावनाओं का मूल कारण जान सकते हैं।

एक संभावित आत्मघाती व्यक्ति के संकेत क्या हैं?

कोई आशा नही है

यह अवसाद से पीड़ित लोगों में सबसे आम लक्षण है। आत्महत्या के बारे में सोचने वाले लोग अक्सर किसी स्थिति के बारे में फंसे या निराश महसूस करते हैं। आशा की कमी आपको वर्तमान परिस्थितियों और भविष्य के बारे में अपेक्षाओं के बारे में नकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकती है।

दुख की भावना और उदासीन चरम

है मूड के झूलों यानी अगले दिन बेहद खुश और गहरा दुख महसूस करना। समय की विस्तारित अवधि के लिए उदासी के साथ नकल करना तनावपूर्ण हो सकता है। अत्यधिक दुःख आत्महत्या की प्रवृत्ति का एक प्रमुख कारण है।

नींद की समस्या

मस्तिष्क क्षति को ठीक करने और कार्य को बेहतर बनाने का एक तरीका है नींद। लंबे समय तक नींद की समस्या वाले लोगों को मस्तिष्क में अपूरणीय चोट लग सकती है। नींद न आना आत्मघाती विचारों से जुड़े खतरनाक जोखिमों में से एक है।

व्यक्तित्व और उपस्थिति में परिवर्तन

व्यवहार और उपस्थिति में परिवर्तन एक व्यक्ति द्वारा आत्महत्या के बारे में चिंतन करते हुए देखे गए लक्षण हैं, जैसे कि धीरे-धीरे बोलना, अधिक खाना, मृत्यु या हिंसा के प्रति आकर्षित होना। इस व्यक्ति ने भी अपनी बुरी उपस्थिति पर ध्यान नहीं दिया। कुछ लोग दिनचर्या में बदलाव का अनुभव करते हैं, जैसे कि खाने या सोने के तरीके।

अलगाव की भावना

आत्महत्या करने की योजना बनाने वाले लोग परिवार या दोस्तों के साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं। वे सामाजिक संपर्क से हटते हैं और अकेले रहना चाहते हैं। वे आमतौर पर अकेले रहते हैं और सार्वजनिक गतिविधियों से बचते हैं। इसके अलावा, वे उन चीज़ों में भी दिलचस्पी खो देते हैं जो वे आनंद लेते थे।

खुदकुशी का व्यवहार

उनमें संभावित खतरनाक व्यवहार होने लगते हैं, जैसे शराब या ड्रग्स का अत्यधिक उपयोग करना, लापरवाही से ड्राइविंग करना या असुरक्षित यौन संबंध बनाना। वे अपनी सुरक्षा के बारे में कम देखभाल करते हैं या अपने जीवन को महत्व नहीं देते हैं।

आत्मघाती विचार

ज्यादातर लोग जो आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं, वे दोस्तों या परिवार को संकेत देते हैं, जैसे कि लोगों को अलविदा कहना जैसे वे एक दूसरे को फिर से नहीं देखेंगे। वे "मैं सिर्फ खुद को मारना चाहता हूं", "अगर मैं सिर्फ मर जाऊं" या "अगर मैं कभी पैदा नहीं हुआ हूं" जैसे वाक्यांश दोहरा सकते हैं। वे अपनी मौत की तैयारी कर सकते हैं, जैसे कि बंदूक खरीदना या दवाइयाँ इकट्ठा करना, या अपना सामान देना या मुसीबत में पड़ना ताकि आत्महत्या के लिए कोई तार्किक स्पष्टीकरण न मिले।

कौन आत्महत्या करने की संभावना है?

आत्महत्या की दर लोगों के विभिन्न समूहों में भिन्न होती है। किशोर, युवा वयस्क और बुजुर्ग एक ऐसा समूह है जो आत्महत्या की समस्याओं का अनुभव कर सकता है। इसके अलावा, कई विशिष्ट प्रकार हैं जो आत्महत्या करने के उच्च जोखिम में हैं, जैसे:

• जिन लोगों को असाध्य रोग हैं
• आत्महत्या के पारिवारिक इतिहास वाले लोग
• दोस्तों के साथ जो लोग आत्महत्या कर चुके हैं
• शारीरिक, भावनात्मक या यौन शोषण के शिकार लोगों का इतिहास
• लंबे समय तक अवसाद या मानसिक बीमारी वाले लोग
• अविवाहित, अकुशल या बेरोजगार लोग
• जो लोग पहले आत्महत्या का प्रयास कर चुके हैं
• ड्रग की समस्या वाले लोग
• जो लोग अक्सर असाध्य रोगियों के साथ बातचीत करते हैं
• पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आत्महत्या करने की संभावना 3 गुना अधिक है

यदि आप आत्मघाती विचार कर रहे हैं, लेकिन खुद को चोट पहुंचाने के बारे में नहीं सोच रहे हैं, तो आपको बंद नहीं करना चाहिए और यह व्यक्त करना चाहिए कि आप दूसरों को कैसा महसूस करते हैं। इन विचारों से निपटने में मदद करने के लिए दोस्तों या परिवार के पास जाएं, या एक परामर्शदाता या सहायता समूह खोजें।

आत्महत्या की भावनाओं का इलाज सामान्य चिकित्सा उपचार से नहीं किया जा सकता है, लेकिन परिवार और दोस्तों के समर्थन के साथ-साथ समस्या की जड़ में इसका इलाज किया जा सकता है। आत्महत्या की प्रवृत्ति होने पर किसी भी समय एक बड़ी समस्या के लिए एक डॉक्टर से मिलें।