बोतलबंद पीने का पानी चुनें जो पीने और बैल के लिए उपयुक्त है; हेल्लो हेल्दी

कहीं भी यात्रा करते समय, बोतलबंद पेयजल (AMDK) हमेशा हमें हाइड्रेटेड रखने के लिए एक निरंतर साथी होता है। हालाँकि, प्रतिदिन सभी बोतलबंद पानी का सेवन नहीं किया जा सकता है। इस पानी को बीपीओएम के साथ पंजीकृत होना चाहिए ताकि यह खपत के लिए सुरक्षित पानी के मानदंडों को पूरा करे। इस कारण से, उचित पेयजल का चयन करना महत्वपूर्ण है ताकि इसके लाभों को आशातीत रूप से महसूस किया जा सके।

इंडोनेशिया में बोतलबंद पेयजल के प्रसार के बारे में जानें

पानी की आवश्यकता सभी को होती है, क्योंकि तरल पदार्थ हमारे शरीर का एक बड़ा घटक है। पानी एक महत्वपूर्ण घटक है जो शरीर को अपने अंगों को काम करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, सभी इंडोनेशियाई अपनी दैनिक तरल जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं।

में अनुसंधान के परिणामों से पोषण का जर्नल २०१ 201, लक्ष्मी द्वारा संचालित, एट अल, इंडोनेशिया में पांच बच्चों और किशोरों में से एक अभी भी पर्याप्त नहीं पीता है। वास्तव में, चार वयस्कों में से एक भी पर्याप्त नहीं पीता है। हमारे लिए पानी पीकर अपने तरल पदार्थ के सेवन को पूरा करना महत्वपूर्ण है।

पीने के अच्छे पानी के बारे में बात करते हुए, यहां इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्री के विनियमन में आवश्यकताएं हैं। 2010 का 492।

• को फीका
• कोई गंध नहीं
• रंगहीन या स्पष्ट
• इसमें ऐसे पदार्थ शामिल नहीं हैं जो शरीर के लिए हानिकारक हैं या प्रदूषित हैं, जैसे:
  • माइक्रोबियल संदूषण (उदा। ई। कोलाई)
  • शारीरिक संदूषण (उदा। गंदगी, रेत)
  • कीटनाशक संदूषण
  • भारी धातु संदूषण (जैसे सीसा, तांबा, कैडमियम, पारा, आर्सेनिक)
  • अन्य रासायनिक संदूषक (जैसे नाइट्रेट, नाइट्राइट)

उपरोक्त आवश्यकताएं सुरक्षित पेयजल के लिए मानक हैं।

हालांकि कई पेयजल उत्पाद बेचे जाते हैं, लेकिन सभी पानी समान नहीं होते हैं। बोतलबंद पेयजल के प्रसंस्करण में अंतर है, साथ ही पानी की सामग्री और पीएच भी।

चार प्रकार के बोतलबंद पेयजल हैं जो आमतौर पर इंडोनेशिया में प्रसारित किए जाते हैं।

1. मिनरल वाटर

खनिज पानी एक निश्चित मात्रा में खनिजों से युक्त पानी है, जो इस प्रक्रिया में खनिजों को शामिल किए बिना होता है। खनिज पानी का पीएच 6-8.5 है। इस प्रक्रिया में, इस खनिज बोतलबंद पानी को उपभोक्ता तक पहुंचने तक संरक्षित रखा जाता है।

2. पानी की मांग

Demineralized पानी में कोई खनिज नहीं होता है। खनिज सामग्री प्रसंस्करण के दौरान हटा दी जाती है, जिसे आसवन द्वारा संसाधित किया जाता है, विपरीत परासरण , या विचलन। Demineralized पानी का पीएच 5.0-7.5 है।

3. ऑक्सीजन युक्त पानी

ऑक्सीजन युक्त पानी मिनरल वाटर या डिमिनरलाइज्ड पानी के रूप में हो सकता है, जिसमें प्रक्रिया में ऑक्सीजन की एक निश्चित मात्रा डाली जाती है। ऑक्सीजन युक्त खनिज पानी का पीएच 6.0-8.5 है। इस बीच, ऑक्सीजन युक्त सीमांत पानी का पीएच 5.0-7.5 है।

4. उच्च पीएच पानी

उच्च पीएच पानी या आमतौर पर क्षारीय पानी के रूप में जाना जाता है बोतलबंद पीने का पानी जिसे इलेक्ट्रोलिसिस या आयनीकरण द्वारा संसाधित किया जाता है, का पीएच रेंज 8.5-9.97 है।

अब आप जानते हैं कि इंडोनेशिया में किस प्रकार के बोतलबंद पेयजल का प्रचलन है। अगला, आपको यह जानना होगा कि पीने का पानी कैसे चुनना है जो उपभोग के लिए उपयुक्त है।

आपको पीने का पानी कैसे चुनना चाहिए जो हमारे शरीर के लिए अच्छा और स्वस्थ हो?

जब तक बीपीओएम की आधिकारिक अनुमति नहीं है तब तक सभी बोतलबंद पेयजल की खपत और उपयोग के लिए उपयुक्त है। लेकिन हमेशा बेहतर विकल्प होते हैं ताकि पीने के पानी के स्वास्थ्य लाभ को आशा के साथ महसूस किया जा सके।

दैनिक खपत के लिए खनिज पानी मुख्य विकल्प हो सकता है। खनिज पानी में एक सामान्य पीएच होता है और इसमें प्राकृतिक खनिज होते हैं जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

खनिजों का लाभ निम्नानुसार देखा जा सकता है।

• शरीर के ऊतकों को मजबूत करता है
• कार्डियोवस्कुलर, नर्वस और मस्कुलर सिस्टम के काम में मदद करना
• एंजाइम उत्पादन में मदद करता है
• दंत क्षय को रोकें
• शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
• द्रव और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन
• पोषक तत्वों को चयापचय करने में मदद करता है

खनिज पानी शरीर की खनिज पर्याप्तता में मदद कर सकता है।

यहां बोतलबंद पेयजल के बारे में मिथक और तथ्य दिए गए हैं

बोतलबंद पेयजल के बारे में बात करते हुए, बहुत सारी जानकारी प्रसारित हो रही है। दुर्भाग्य से बहुत सी जानकारी गलत है और वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित नहीं है।

द्वारा किए गए एक क्षेत्र सर्वेक्षण के आधार पर इंडोनेशियाई हाइड्रेशन वर्किंग ग्रुप (IHWG) बोतलबंद पेयजल के बारे में लोगों की धारणाओं के बारे में, शरीर के लिए कुछ प्रकार के पानी के कार्यों और भूमिकाओं के बारे में कई गलत धारणाएं हैं।

इसलिए, जो भी सूचना प्रसारित हो रही है, उसके जवाब में, हमें उसके स्रोत और विश्वसनीयता को देखना चाहिए।

यहाँ पीने के पानी के बारे में कुछ मिथक और तथ्य दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:

1. मिथक या तथ्य: ऑक्सीजन युक्त पानी शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है

कल्पित कथा। शरीर श्वसन अंगों, अर्थात् फेफड़ों के माध्यम से ऑक्सीजन लेता है। इसलिए, जो शोध किया गया है, उससे पता चलता है कि ऑक्सीजन युक्त पानी पीने से शारीरिक प्रदर्शन में सुधार नहीं होता है।

2. मिथक या तथ्य: लंबे समय तक डिमिनरलाइज्ड पानी की खपत की सिफारिश नहीं की जाती है

तथ्य। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) का कहना है कि लंबे समय तक डामरीकृत पानी के सेवन से स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

3. मिथक या तथ्य: उच्च पीएच पानी रक्त पीएच को बढ़ा नहीं सकता है

तथ्य। उच्च पीएच पानी या क्षारीय पानी पीने से रक्त का पीएच नहीं बदलता है, क्योंकि हमारा शरीर शरीर में रक्त के पीएच को विनियमित करेगा ताकि यह संतुलन में रहे।

4. मिथक या तथ्य: demineralized पानी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है

कल्पित कथा। शरीर का वजन ऊर्जा के सेवन से निर्धारित होता है, अगर हम अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खाएंगे तो हम वजन बढ़ाएंगे, इसके विपरीत अगर हम अपने शरीर की ऊर्जा की जरूरतों को पूरा करते हैं।

5. मिथक या तथ्य: खनिजों के ढेर के कारण बहुत अधिक खनिज पानी का सेवन शरीर के लिए हानिकारक है

कल्पित कथा। खनिज पानी में खनिज सामग्री बड़ी / अत्यधिक नहीं है और लागू नियमों का पालन करती है। इस तरह, शरीर में खनिज पानी का संचय नहीं होगा। खनिज पानी मानव शरीर के खनिज सेवन को पूरा करने में मदद कर सकता है।

अब, आपको बोतलबंद खनिज पानी चुनने के बारे में अब और भ्रमित होने की आवश्यकता नहीं है जो पीने के लिए उपयुक्त है। बोतलबंद पेयजल के प्रकारों के बारे में जानकारी को सुनिश्चित करना न भूलें, ताकि आप इसके लाभों के बारे में सच्चाई जान सकें।

यह भी पढ़ें: