विफलता का अनुभव होने पर मस्तिष्क का क्या होता है

जिसका नाम जीवन है, न कि अनजाने में आपको असफलता का सामना करना पड़ेगा। सिर्फ एक बार नहीं, बल्कि शायद बार-बार। उदाहरण के लिए, एक स्वप्न विश्वविद्यालय में प्रवेश करने में असफल होना, व्यवसाय में असफल होना या यहां तक ​​कि अपनी मूर्ति का दिल पाने में असफल होना। असफलता दिल तोड़ने वाली है, लेकिन कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि विफलता किसी व्यक्ति की एकाग्रता में भी बाधा डाल सकती है और इस तरह आपकी भविष्य की सफलता को प्रभावित कर सकती है।

यह अध्ययन यह भी बताता है कि अभी भी कई लोग हैं जो असफल होने पर वापस आने के लिए मगहर बन जाते हैं। ताकि अनजाने में व्यक्ति के जीवन में असफलता न आए और उसके जीवन में कुछ भी न बदले। यदि आप अपने दिल में तनाव, उदास, निराश और गुस्सा महसूस कर सकते हैं, तो जीवन में असफलता का अनुभव होने पर आपके मस्तिष्क का क्या होगा?

विफलता का अनुभव करने पर मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को समझें

1. दिमाग पर जोर ही नहीं, दिमाग पर भी जोर दिया जा सकता है

झुंझलाहट, उदासी, क्रोध और बाद में क्या करना है के बारे में भ्रम की भावना, विफलता के लिए सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं। हालांकि, अन्य शोध से पता चलता है कि चिंता और चिंता जो तब होती है जब आप असफल हो जाते हैं, जिससे आपका दिमाग कमजोर हो सकता है।

अक्सर नहीं, यह मस्तिष्क की स्थिति पर भी प्रभाव डाल सकता है जो भावनात्मक नियंत्रण की समस्या को हल नहीं कर सकता है। यह तब महसूस किया जा सकता है जब आप लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करते समय अपनी व्यावसायिक प्रक्रिया की सराहना और सुनते हैं। अंत में, मस्तिष्क द्वारा व्याख्या की जाने वाली इस विफलता के प्रभाव के लिए यह असामान्य नहीं है, और यहां तक ​​कि ऐसी चीजें जो केवल तनावपूर्ण बना सकती हैं।

फिर, क्या किया जा सकता है?

असफल होने पर क्या करना है, यह जानने से पहले, आपको पहले यह पता होना चाहिए कि विफलता का अनुभव करने पर मस्तिष्क पर गंभीर तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं। आप मस्तिष्क कोशिकाओं को मार सकते हैं और मस्तिष्क के ऊतकों को नष्ट कर सकते हैं, और फिर यह आपकी सफलता को सोचने में भी बाधा डाल सकता है, आप जानते हैं।

इसके बजाय, प्रक्रिया को याद रखने की कोशिश करें और आपकी विफलता क्या बदल जाएगी। अनुसंधान से पता चलता है कि आप अजीब या मूर्खतापूर्ण चीजों के साथ बुरी यादों को प्रतिस्थापित करते हुए पिछली असफलताओं को "संपादित" कर सकते हैं। अपनी विफलताओं को कुछ मज़ेदार या मूर्खतापूर्ण तरीके से जोड़कर, आप अपनी विफलताओं के बारे में जान सकते हैं और अपने अगले प्रयासों में सुधार कर सकते हैं।

2. मस्तिष्क तुरंत अन्य लक्ष्यों के बारे में उत्साहित होगा

कभी-कभी असफलता का अनुभव करने पर मस्तिष्क की प्रतिक्रिया भी आपको वास्तविक लक्ष्य को जाने बिना नेत्रहीन अन्य प्रयास करती है। लेकिन वास्तव में यह गलत है, और आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।

क्यों अनुशंसित नहीं है? आप देखें, वास्तव में किसी की सफलता उन योजनाओं से नहीं बचती है जो वे असफल होने पर करेंगे। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि वे असफल होने की योजना बना रहे हैं, हुह।

इसका मतलब है कि वे ध्यान से अपने लक्ष्यों के परिणाम की योजना बनाते हैं और भविष्यवाणी करते हैं। उनके प्रयास विफल होने की स्थिति में उनके पास एक बैकअप योजना है। एक सावधान योजना के बिना, मस्तिष्क आमतौर पर वह रास्ता चुनता है जो कम से कम लचीला हो और जो परिणाम प्राप्त करना सबसे आसान हो। नतीजतन, यह उन लक्ष्यों या सफलता से भी भटक जाता है जो आप वास्तव में चाहते हैं।

फिर, मैं क्या कर सकता हूं?

इसके बजाय, प्रयास करते समय अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों से चिपके रहें और सेट करें। एक अध्ययन में पाया गया है कि आपमें से जो निर्णायक होना पसंद करते हैं लक्ष्य आपको कहां और कब सफलता की जरूरत है, यह किसी भी प्रयास में आपकी सफलता को बढ़ा सकता है।

3. आपका मस्तिष्क विफलता से बचने की कोशिश करेगा

असफलता का अनुभव करने के बाद, निश्चित रूप से आप फिर से उसी चीज में असफल नहीं होना चाहते हैं, है ना? हां, आपको एक ही छेद में नहीं गिरने देने के परिणामस्वरूप, आप अपने अंडरवर्ल्ड को हमेशा गलतियों के बिना सही करने के लिए मजबूर करते हैं।

मनोवैज्ञानिक इसे "परिहार" या "एहतियात" कहते हैं ताकि खुद को प्रेरित किया जा सके। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि चिंता से बचने के लिए खुद को प्रेरित करते हुए चिंता पैदा करें क्योंकि आपको डर है कि इसके नकारात्मक परिणाम होंगे। अक्सर नहीं यह वास्तव में भविष्य में आपकी अन्य व्यावसायिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करेगा।

बदले में, आप उनमें सकारात्मक चीजें सम्मिलित करते हुए अपने लक्ष्यों को बदल सकते हैं। इसके अलावा, सफलता के लक्ष्य जिनके पास लाभ हैं वे स्वयं के लिए बस सफलता की तुलना में अधिक प्रभावी रूप से महसूस किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लेखक बनने के अपने सपने को सच करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप लेखक बनने के अपने लक्ष्य को बदल सकते हैं। मूल रूप से शौक या आय अर्जित करने के उद्देश्य से, आप अपने लेखन के कारण दूसरों को प्रेरित करने के लिए एक लक्ष्य सम्मिलित कर सकते हैं।

इस तरह, आप कोशिश करते हुए अपनी उपलब्धि और आनंद बढ़ा सकते हैं। यह सफलता प्राप्त करने में बेहतर काम करने के लिए आत्म-प्रेरणा भी बढ़ा सकता है।