बॉडी स्क्रबिंग, स्वस्थ त्वचा के लिए सप्ताह में कितनी बार?

शरीर को विभिन्न प्रकार के विदेशी कणों से बचाने के लिए त्वचा हर दिन कड़ी मेहनत करती है। चेहरे की तरह ही शरीर को भी अच्छी तरह से साफ करना पड़ता है। के बग़ैर स्क्रबिंग दिनचर्या, गंदगी त्वचा पर जमा हो सकती है जिससे यह कीटाणुओं और जीवाणुओं का एक घोंसला बन जाता है।

बैक्टीरिया और रोगाणु जो जमा होते हैं, त्वचा की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं और त्वचा को सुस्त बना सकते हैं। इसलिए, आपको करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है मलना शरीर नियमित रूप से। मलना जैसे आपको क्या चाहिए और कितनी बार करने की आवश्यकता है?

लाभ स्क्रबिंग त्वचा स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए

औसत वयस्क कोशिका की कायाकल्प प्रक्रिया के हिस्से के रूप में हर मिनट 50,000 मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाता है। दुर्भाग्य से, मृत त्वचा कोशिकाएं जो कभी-कभी जारी होती हैं, कभी-कभी छिद्रों को रोक सकती हैं, जिससे ब्लैकहेड्स और पिंपल्स होते हैं।

मलना शरीर छूटना उपचार का एक रूप है। इस उपचार का उद्देश्य धूल और गंदगी को हटाते हुए मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर से हटाना है जो छिद्रों में फंस सकते हैं। इस तरह, त्वचा स्वस्थ दिखेगी।

त्वचा को स्वस्थ बनाने के अलावा, मलना शरीर भी समय से पहले बूढ़ा से लड़ने में मदद कर सकता है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, सेल टर्नओवर की प्रक्रिया और भी धीमी होती जाएगी और आपकी त्वचा सुस्त दिखने लगेगी।

की रगड़ और मालिश आंदोलनों स्क्रबिंग रक्त प्रवाह और लिम्फ प्रवाह को उत्तेजित कर सकता है और कोशिका के कारोबार में तेजी ला सकता है। त्वचा को ऑक्सीजन भी मिलती है और पोषक तत्वों को फिर से जीवंत करना पड़ता है।

मलना

दानों के साथ साबुन का उपयोग मलना शरीर को साफ करने की इसकी क्षमता निस्संदेह है। इन उत्पादों का उपयोग करना भी आसान है, भिन्न हैं, और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साबुन के आधार पर कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं।

साबुन खरीदते समय, अनाज के आकार को समायोजित करें मलना अपनी आवश्यकताओं के लिए। मलना बड़े आकार की मृत त्वचा की परत को नष्ट करने में प्रभावी है, जो इस बीच जमा हुई है मलना त्वचा की सतह को चिकना करने के लिए उपयुक्त दानेदार।

2. मलना चीनी

चीनी के दाने गोल होते हैं और वे इतने रगड़ते नहीं हैं कि वे त्वचा पर चमकते हैं। चीनी भी इसका एक प्राकृतिक स्रोत है अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए) जो त्वचा की सतह को चिकना करने में मदद करता है और इसे नमीयुक्त रखता है।

3. मलना नमक

नमक के दाने रेत की तरह मोटे होते हैं इसलिए वे इसके लिए उपयुक्त होते हैं स्क्रबिंग कोहनी और पैरों जैसे त्वचा के घने क्षेत्रों में। नमक में खनिज भी होते हैं जो गंदगी के छिद्रों को साफ कर सकते हैं। त्वचा साफ और स्वस्थ हो जाती है।

4. मलना घर का बना

मलना होममेड के पास यह फायदा है, कि आप उन सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों। नीचे उन सामग्रियों को दिया गया है जिन्हें अक्सर उपयोग किया जाता है मलना और इसके लाभ।

• कॉफ़ी: फीका सेल्युलाईट (वसा जमा जो संयोजी ऊतक में जमा हो जाता है ताकि त्वचा में गांठ दिखे)।
• ब्राउन शुगर : मृत त्वचा की परत को जल्दी से बाहर निकालता है।
• समुद्री नमक: जीवाणुरोधी है जो मुँहासे को रोकने में मदद करता है।
• हरी चाय: इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं।
• शहद और चीनी: जीवाणुरोधी है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

मार्ग मलना सही शरीर

स्क्रबिंग शरीर सौष्ठव मुश्किल नहीं है, लेकिन इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए आपको इसे सही करने की आवश्यकता है। यहाँ कदम हैं।

1. 5 - 10 मिनट तक गुनगुने पानी में एक शॉवर लें जब तक कि त्वचा कोमल और मुलायम न हो जाए।
2. उत्पाद लागू करें मलना आपकी त्वचा पर। पैरों से शुरू करें और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपने तरीके से काम करें।
3. उत्पाद को स्क्रब करें मलना एक परिपत्र गति में। अपने आराम के लिए दबाव को समायोजित करें; बहुत हल्के या ज्यादा सख्त न रगड़ें।
4. त्वचा की पूरी सतह को तब तक रगड़ें जब तक कि कुछ न हो मलना शेष।
5. एक नरम तौलिया के साथ सूखा। तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं जबकि त्वचा अभी भी आधी नम है।

आपको कितनी बार करने की आवश्यकता है स्क्रबिंग ?

चेहरे की त्वचा की तुलना में, त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है इसलिए आप इसे कर सकते हैं स्क्रबिंग अधिक बार पूरे शरीर में। यहां तक ​​कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सप्ताह में कम से कम 2-3 बार इस उपचार को करने की सलाह देते हैं।

हालाँकि, आप अभी भी अक्सर नहीं होना चाहिए स्क्रबिंग जब आपकी त्वचा संवेदनशील हो। आपको अपने शरीर को बहुत मुश्किल से साफ़ करने की भी ज़रूरत नहीं है ताकि मृत त्वचा कोशिकाएं गिर जाएँ। बस इसे धीरे से करें, लेकिन परिणाम पूरी तरह से साफ है।

यदि आप बहुत मुश्किल से स्क्रब करते हैं, तो आप गलती से स्वस्थ त्वचा की किसी भी परत को हटा सकते हैं। जब त्वचा लाल हो जाती है (स्किन रैश हो जाती है) या बाद में दर्द महसूस होता है स्क्रबिंग , यह एक संकेत है जब आपको शरीर को स्क्रब करते समय दबाव को कम करने की आवश्यकता होती है।

स्क्रबिंग अत्यधिक यह वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा और इसके लाभ खो देगा। उत्पाद का उपयोग करना मलना उदाहरण के लिए, कठोर रसायन या बहुत बड़े दानों वाले लोग भी जलन पैदा कर सकते हैं।

उत्पाद कितनी बार निर्धारित करने के लिए निर्देश पढ़ें मलना उपयोग किया जाना चाहिए ताकि आप नकारात्मक प्रभावों से बचें। स्क्रबिंग से बचें मलना चेहरे के पास, हाल ही में घायल त्वचा, या त्वचा के अन्य हिस्से जो अधिक संवेदनशील हैं।

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