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आप सामान्य रूप से काम कर रहे हैं या अध्ययन कर रहे हैं, और फिर अचानक आपको ऐसा महसूस होता है कि आप कुछ करने जा रहे हैं। हालाँकि, यह क्या होने जा रहा था, हुह? आराम करो, आप एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जिन्होंने अचानक क्या करने की भूल की घटना का अनुभव किया है। ये घटनाएं सामान्य हैं और आमतौर पर एक विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति का संकेत नहीं देती हैं। यह समझने के लिए कि आप अचानक कुछ भूल क्यों सकते हैं, निम्नलिखित स्पष्टीकरण पर विचार करें।

आप अचानक क्यों भूल गए?

कई कारण हैं कि आप अचानक क्या करना भूल जाते हैं। यहां तीन चीजें हैं जो आपको सबसे अधिक मिलती हैं रिक्त अचानक से।

1. तुम कमरे से बाहर चलो

शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि एक कमरे से बाहर निकलने से मस्तिष्क को ऐसा महसूस हो सकता है रीसेट या रीसेट करें। अपने दिमाग को एक कंप्यूटर सिस्टम की तरह समझें। आपने कई कमांड चलाए होंगे, जिनमें से एक किचन में पीने का पानी मिल रहा है। फिर, आप अपनी सीट से उठें और अपना अध्ययन छोड़ दें। आपके कार्यक्षेत्र को छोड़ने का कार्य शट डाउन करने और आपके सिस्टम को पुनरारंभ करने जैसा है। परिणामस्वरूप, निष्पादित की जा रही कमांड सिस्टम से अनपेक्षित रूप से हटा दी जाती हैं। इसलिए, जब आप रसोई में पहुंचते हैं तो आप भ्रमित होते हैं कि क्या करना है।

मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसकी जटिलता के कारण ऐसा होता है। आपकी मेमोरी में संग्रहीत सभी जानकारी हमेशा उपलब्ध नहीं होती है और इसे किसी भी समय पुनर्प्राप्त किया जा सकता है। मस्तिष्क में विभिन्न सूचनाओं और आदेशों की भी वैधता अवधि होती है। यदि सूचना या आदेश अप्रासंगिक माना जाता है, तो मस्तिष्क इसे अल्पकालिक स्मृति से हटा देगा।

जब आप एक कमरा छोड़ते हैं, तो आपका मस्तिष्क मानता है कि उस कमरे में संसाधित की गई जानकारी और आदेश अब मान्य नहीं हैं। फिर जानकारी को छोड़ दिया जाएगा ताकि नई जानकारी और निर्देशों के लिए पर्याप्त जगह हो। इस प्रकार, जब आप स्थानों पर जाते हैं तो एक कमरे में किए गए निर्णय को भुलाया जा सकता है।

2. आप अत्यधिक चिंतित हैं

यदि आप अक्सर अचानक कुछ भूल जाते हैं, तो आप अत्यधिक चिंतित हो सकते हैं। डॉ के अनुसार। संयुक्त राज्य अमेरिका में इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक नैदानिक ​​मनोचिकित्सक मारिया कैसर्टा का कहना है कि यह बेहोश चिंता आपके दिमाग को ध्यान से बाहर फेंक सकती है। क्योंकि आपका मन भटक रहा है, आप स्पष्ट रूप से याद नहीं कर सकते कि क्या करना है।

यदि आप अक्सर अपनी चिंता के कारण भूल जाते हैं, तो गहरी सांसें लेते हुए खुद को शांत करें। शांत होने के बाद, अपनी पिछली कार्रवाई को फिर से दोहराएं, जैसे कि घटना को फिर से लागू करना। यह मस्तिष्क को व्यवस्थित रूप से व्यवस्थित करने और जानकारी को बड़े करीने से संसाधित करने में मदद करेगा।

3. आप मल्टीटास्किंग हैं

क्या आप एक साथ कई चीजों पर काम कर रहे हैं? यदि हां, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप अचानक भूल जाते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं। डॉ द्वारा किए गए अवलोकन। मारिया कैसर्टा से पता चलता है कि मानव मस्तिष्क केवल एक बार में दो से चार चीजें करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

इससे अधिक, मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले सभी विवरण और जानकारी अराजक हो जाती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क में विभिन्न तंत्रिकाएं और न्यूरॉन्स अति सक्रिय हो जाते हैं, लेकिन मस्तिष्क के काम का मार्गदर्शन करने के लिए कोई स्पष्ट प्राथमिकता नहीं है। तो, मस्तिष्क को इस जानकारी को छोटी या दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत करने में कठिनाई होगी।

क्या इसका मतलब यह है कि मैं सेनेट हो गया हूं?

अचानक भूल जाना कोई खतरनाक बात नहीं है। यह किसी को भी हो सकता है, यहां तक ​​कि बच्चों और युवाओं को भी। इसलिए, आपको मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) की संभावना के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, ध्यान दें यदि आपको अक्सर सही शब्दों को खोजने, परिवर्तनों का अनुभव करने में परेशानी होती है मूड, दिशाओं को भूलकर, जो काम किया गया है, उसे दोहराते हुए, अनुपस्थित दिमाग वाले, और इसलिए सरल नौकरियों को पूरा करने में असमर्थ हैं। ये मनोभ्रंश के लक्षण हो सकते हैं।