मैं इतनी बार क्यों बुझती हूँ? & सांड; हेल्लो हेल्दी

खाने और भरा हुआ महसूस करने के बाद, हम आम तौर पर बोझ करते हैं। ऐसा लगता है कि पेट में दर्द होने के बाद, पेट हल्का हो जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। कुछ देशों में, खुले पेटिंग को कभी-कभी अयोग्य माना जाता है। लेकिन यहां, एक भोजन के बाद burping सामान्य माना जाता है। हालाँकि, क्या हमने कभी सोचा है कि खाने के बाद हमें बर्फ़ बनाने की क्या ज़रूरत है? फिर जब हम अक्सर बुदबुदाते हैं, तो इसका क्या कारण है?

दफनाने की प्रक्रिया

जिस तरह पूरे शरीर में सांस और रक्त प्रवाह होता है, उसी तरह burping की अपनी प्रक्रियाएं हैं:

1. स्वरयंत्र बंद हो जाता है ताकि तरल या भोजन फेफड़ों में प्रवेश न करें, और हवा घुटकी से आसानी से गले तक गुजर सकती है।
2. इसोफेगाल अवरोधिनी निचला हिस्सा खुलता है, इसलिए हवा पेट के माध्यम से घुटकी में आसानी से गुजर सकती है।
3. जब उपरोक्त सभी हो रहा है, तो सांस लेते समय डायाफ्राम नीचे चला जाता है।
4. इससे पेट में दबाव बढ़ता है और छाती पर दबाव कम होता है।
5. दबाव में यह परिवर्तन पेट से पेट क्षेत्र में हवा का प्रवाह बढ़ाएगा, फिर छाती में घेघा में।

इन प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करने के बाद, आखिरकार हवा निकलती है जिसे हम बेलचिंग कहते हैं।

तो फिर कुछ लोग अक्सर बर्ग क्यों करते हैं?

बर्पिंग तब होता है जब पेट हवा से भर जाता है जिसे निगल लिया जाता है। जब पेट में हवा न भर रही हो तो उसे दफनाना भी संभव है। बहुत अधिक हवा निगलने के कई कारण हैं। निम्नलिखित सबसे सामान्य कारण हैं:

• खाना-पीना भी जल्दी
• कार्बोनेटेड पेय पीना (जैसे सोडा)
• चिंता
• एरोफैगिया, उर्फ ​​अत्यधिक वायु सेना निगल। यह तब हो सकता है जब आप अत्यधिक खाते और पीते हैं
• छोटी आंत में आमतौर पर गैस होती है जो छोटी आंत से बड़ी आंत में आसानी से स्थानांतरित हो जाती है। गैस की मात्रा आम तौर पर बिना पके भोजन से बृहदान्त्र में बैक्टीरिया के प्रभाव पर निर्भर करती है। कुछ लोग जो अधिक गैस का अनुभव करते हैं वे अधिक बार बोझ करेंगे

Burping भी होता है क्योंकि:

• एक ही समय में बात करना और खाना
• च्यू गम
• अत्यधिक कैंडी पर चूसो
• पुआल के माध्यम से पीते हैं
• धुआं
• बीमार फिटिंग डेन्चर का उपयोग
• हाइपरवेंटिलेशन - चिंता के कारण अत्यधिक सांस लेना
• जब आपकी नाक एलर्जी के कारण अवरुद्ध हो जाती है, और आपको अतिरिक्त हवा में साँस लेना बनाती है

खाद्य पदार्थ और दवाइयाँ जो कि दस्त का कारण बनती हैं

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय जो आपको बहुत पचाते हैं, वे हैं कार्बोनेटेड पेय, शराब और उच्च स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ जिनमें गैस होती है। निम्नलिखित के उदाहरण:

खाना

• मटर
• पागल
• ब्रोकली
• मटर
• प्याज
• पत्ता गोभी
• गोभी
• केला
• किशमिश
• गेहूं की रोटी

दवाओं

उपचार के विभिन्न प्रकार है कि इस तरह के कारण हो सकता है:

• आमतौर पर टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली दवा को अकबरोज़ कहा जाता है
• लैक्टुलोज और सोर्बिटोल जैसे जुलाब
• दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन - बहुत अधिक दर्द निवारक लेने से गैस्ट्र्रिटिस हो सकता है, ऐसी स्थिति जो पेट में दर्द पैदा कर सकती है

आपके पाचन में अतिरिक्त गैस का कारण बनता है

सबसे प्राकृतिक चीज जो पेट का कारण बनती है वह निगलने वाली हवा से आती है। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर बताया गया है, अत्यधिक गैस उत्पादन भी पेट फूलने का कारण बनता है, जो इसे राहत देने के लिए burping पैदा कर सकता है। यहां उन कारणों को बताया गया है जिनकी वजह से आपकी गैस ओवरप्रोड्यूस्ड है:

• कुछ बैक्टीरिया की गैस बनाने की क्षमता
• छोटी आंत में बैक्टीरिया पनपते हैं
• पुरानी अग्नाशयशोथ या सीलिएक रोग वाले लोगों में शक्कर और पॉलीसेकेराइड का पाचन या अवशोषण

क्या बेलिंग को रोका जा सकता है?

बर्पिंग एक प्राकृतिक चीज है, इसे वास्तव में रोकने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आप कुछ चीजें करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे:

• बैठकर खाना खाएं, और धीरे-धीरे खाएं
• कैंडी पर चबाने वाली गम या चुस्की से बचें
• कार्बोनेटेड पेय और शराब पीने से बचें
• विभिन्न खाद्य पदार्थों या पेय का सेवन करने से बचें, जो आपको ऊपर बताए अनुसार अक्सर burp बनाते हैं
• पाचन में सहायता के लिए आप प्रोबायोटिक की खुराक ले सकते हैं
• चिंता से बचें जो हाइपरवेंटिलेशन का कारण बनती हैं
• हर्बल दवा जिसका सेवन किया जा सकता है, वह है कैमोमाइल चाय; पेट दर्द का इलाज कर सकता है जो अत्यधिक पेट दर्द से राहत देता है