ऊब महसूस वास्तव में आपको नींद आ सकती है, कैसे आना है?

जब आप ऊब महसूस करते हैं तो आप क्या करते हैं? ज्यादातर लोगों की यही राय है, कि जब वे बोर होते हैं, तो अक्सर नींद महसूस करते हैं। जबकि उससे पहले उनींदापन नहीं था। यह पता चला है कि जब आप ऊब महसूस करते हैं तो आपको नींद क्यों आती है वैज्ञानिक रूप से समझाया जा सकता है। यहाँ कारण है कि जब आप ऊब रहे हैं तो आपको सोने का मन क्यों करेगा।

सोने के लिए ऊब लग रहा है? यह पता चला कि यही कारण है

एक दिन में, शायद आप कई बार ऊब महसूस कर सकते हैं, जब किसी की प्रतीक्षा कर रहे हों या यहां तक ​​कि कार्यालय में बैठकों के दौरान और प्रस्तुतियों को सुनते समय भी। फिर से याद करने की कोशिश करें, जब ऐसा हुआ, तो आपको कैसा लगा? क्या आपको अचानक नींद आने लगती है? हां, यह बहुत स्वाभाविक है। जाहिर है, इस स्थिति को वैज्ञानिक रूप से समझाया जा सकता है।

तो, सकुरा की भूमि से शोध के अनुसार, जब आप ऊब महसूस करते हैं, तो आपके मस्तिष्क में संकेतों के कारण उनींदापन होता है। यह तथ्य तब सामने आया जब शोधकर्ताओं ने चूहों पर प्रयोग किए। अध्ययन में, उन्होंने इन चूहों की तंत्रिका गतिविधि और व्यवहार की जांच की। फिर, अध्ययन के अंत में यह ज्ञात है कि ऊब की भावना तब आपको और अधिक नींद लाने के लिए मस्तिष्क को उत्तेजित करती है।

जब आप बोर होते हैं तो दिमाग अपने आप नींद ले लेता है

हां, आप कह सकते हैं कि आपका मस्तिष्क अचानक उनींदापन का कारण है। प्रकृति संचार में प्रकाशित अध्ययन में, मस्तिष्क का एक हिस्सा होता है जिसे नाभिक एक्यूम्बेन्स के रूप में जाना जाता है।

नाभिक akumbens मस्तिष्क का एक हिस्सा है जिसमें विभिन्न भूमिकाएं होती हैं, जैसे कि मस्तिष्क में सुखद जानकारी प्राप्त करने और शरीर में हार्मोन एडेनोसिन की मात्रा को विनियमित करने के लिए एक जगह। हार्मोन एडेनोसिन एक हार्मोन है जो आपको नींद लाने के लिए उत्तेजित करता है और अंततः सो जाता है, इसलिए इस हार्मोन को अक्सर नींद हार्मोन कहा जाता है।

अब, जब आप बोरियत महसूस करते हैं, क्योंकि आपके पास उस समय कोई भी दिलचस्प गतिविधि नहीं होती है, तो इसका असर न्यूक्लियस एंकंबेंस पर पड़ेगा। मस्तिष्क का वह हिस्सा सुखद जानकारी या उत्तेजनाओं को प्राप्त नहीं करता है - इसलिए आप ऊब जाते हैं - जो बदले में एडेनोसिन के स्तर को बढ़ाता है।

जब एडेनोसिन का स्तर बढ़ता है और शरीर में बहुत कुछ होता है, तो जल्द ही, आपकी आंखें कमजोर और नींद महसूस करेंगी। जब आप ऊब महसूस करते हैं तो यह आपको नींद में डाल देता है।

तंद्रा के कारण जम्हाई लेते रहो, भले ही मैं एक बैठक में था। क्या करें?

यदि आप एक बैठक के बीच में ऊब रहे हैं, तो आपको इसे जानने के बिना, उनींदापन आ जाएगा और आपको जम्हाई देता रहेगा। वास्तव में, आप एक महत्वपूर्ण गतिविधि में हैं। तो, इसे ठीक करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• गहरी साँस लेना। इससे ऑक्सीजन शरीर में ठीक से प्रवेश कर पाता है। हो सकता है, उस समय आपका दिमाग बोरियत के कारण हवा से वंचित हो।
• कोल्ड ड्रिंक पीने के लिए समय निकालें। यदि आपको पीने की अनुमति है, तो अपने मस्तिष्क को शांत करने के लिए ठंडा पानी पीने की कोशिश करें ताकि आप जम्हाई न लें।