जाहिर है, मालिश एक उच्च रक्तचाप चिकित्सा हो सकती है, यह कैसे हो सकता है?

जब आपको उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आमतौर पर उच्च रक्तचाप की दवा लिखता है। इसका उद्देश्य उच्च रक्तचाप की जटिलताओं के रूप में आपको स्ट्रोक, दिल के दौरे और गुर्दे की विफलता के जोखिम से दूर रखना है। दरअसल, हाइपरटेंशन थेरेपी करने में, आप कई अन्य चीजें कर सकते हैं और न केवल डॉक्टरों से मिलने वाली दवाओं पर निर्भर रहते हैं। उनमें से एक मालिश चिकित्सा करके है।

तनाव से उच्च रक्तचाप हो सकता है

क्या आपने कभी महसूस किया है कि जब आप तनाव में होते हैं तो आपका रक्तचाप अचानक बढ़ जाता है? आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। तनाव वास्तव में रक्तचाप को जन्म दे सकता है, हालांकि अप्रत्यक्ष रूप से।

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपको अस्वस्थ व्यवहार करने की अधिक संभावना होती है, जैसे कि धूम्रपान, अधिक भोजन करना, व्यायाम करने के लिए आलसी होना, आदि। यह बुरी आदत आपके रक्तचाप को आसानी से बढ़ा सकती है। तो, यह असंभव नहीं है अगर तनाव आपको उच्च रक्तचाप के लिए जल्दी से भावनात्मक बना सकता है।

इसलिए, अपने दिमाग को शांत करने के लिए एक क्षण लें ताकि आपका रक्तचाप न बढ़े। उनमें से एक, उच्च रक्तचाप चिकित्सा के रूप में मालिश करने की कोशिश करें जो कि काफी प्रभावी है।

मालिश एक शक्तिशाली उच्च रक्तचाप चिकित्सा कैसे हो सकती है?

वेनवेल से रिपोर्ट करने पर, कई अध्ययनों ने साबित किया है कि मालिश चिकित्सा निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। उनमें से एक 2007 में 58 रजोनिवृत्त महिलाओं पर इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन से स्पष्ट है, जो उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

अध्ययन के दौरान, सभी प्रतिभागियों को विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों, जैसे लैवेंडर, जीरियम गुलाब, लाल गुलाब और चमेली का उपयोग करके अरोमाथेरेपी मालिश दी गई। नतीजतन, लगभग सभी प्रतिभागियों ने मालिश चिकित्सा सत्र प्राप्त करने के बाद रक्तचाप में कमी का अनुभव किया।

विशेषज्ञों के अनुसार, इसका कारण यह है कि मालिश चिकित्सा सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, शरीर में रक्त वाहिकाओं को नियंत्रित करने वाली तंत्रिकाओं को शांत कर सकती है।

जब आप तनावग्रस्त, चिंतित, या भयभीत होते हैं, तो आपकी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाती है और आपके रक्त वाहिकाओं को संकुचित और संकुचित कर देती है। रक्त जिसे महत्वपूर्ण अंगों में जाना चाहिए जैसे कि मस्तिष्क और हृदय को कम किया जाता है ताकि इसे अत्यधिक दबाव देने की आवश्यकता हो ताकि रक्त प्रवाह शरीर के अंगों तक पहुंच सके। परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ जाता है।

एक बार जब आपका शरीर आराम और आराम महसूस करता है, तो यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उर्फ ​​शांत "सो" जाएगा। रक्त वाहिकाएं अधिक खुलेंगी ताकि रक्त प्रवाह चिकना हो जाए। नतीजतन, रक्तचाप पहले की तरह सामान्य हो जाएगा।

हालाँकि यह एक शक्तिशाली उच्च रक्तचाप की चिकित्सा हो सकती है, बस इसकी मालिश न करें

इससे पहले कि आप मालिश थेरेपी करने का निर्णय लें, सुनिश्चित करें कि आपने पहले डॉक्टर की अनुमति ली है। इसका उद्देश्य शरीर पर कुछ बिंदुओं पर मालिश के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को रोकना है, उदाहरण के लिए रक्त के थक्के समस्याओं या आंतरिक रक्तस्राव के जोखिम को। यदि डॉक्टर यह आकलन करता है कि आपके शरीर की स्थिति काफी स्वस्थ और प्रमुख है, तो आप मालिश चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।

मालिश तकनीकें जो रक्तचाप को नियंत्रित कर सकती हैं, आमतौर पर चेहरे, गर्दन, कंधे और छाती पर की जाती हैं। यह चिकित्सा विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग करके की जा सकती है, जैसे कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर के आराम के आधार पर शरीर की मांसपेशियों को दबाना, रगड़ना, निचोड़ना या खींचना।

यहां आप चिकित्सक से बात कर सकते हैं कि शरीर के किन हिस्सों में मालिश की जा सकती है या नहीं, कोमल या गहरी मालिश, या यदि आप शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द महसूस करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप चिकित्सा के दौरान अपने शरीर की स्थिति को समझने के लिए बाध्य हैं।

न केवल यह आपके शरीर को आराम देता है, मालिश चिकित्सा उच्च रक्तचाप के कारण सूजन या एडिमा को कम करने में भी मदद कर सकती है। तो, अब आपको रक्तचाप कम करने के लिए मालिश चिकित्सा के लाभों को साबित करने के लिए अब और संकोच करने की आवश्यकता नहीं है।

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