तरबूज त्वचा के 4 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

तरबूज का सबसे स्वादिष्ट हिस्सा, ज़ाहिर है, लाल मांस या फल में निहित है। ताजगी की सनसनी पैदा करने के अलावा, तरबूज के लाभ विटामिन और विटामिन, विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे शरीर में आवश्यक खनिजों की सामग्री में निहित हैं। फल खाने के बाद, आपको बस छिलके को कूड़ेदान में फेंक देना चाहिए। Eits, एक मिनट रुको। तरबूज त्वचा भी खाद्य है, आप जानते हैं। यहां तक ​​कि त्वचा के भी लाभ हैं जो तरबूज के मांस से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

तरबूज त्वचा के स्वास्थ्य लाभ

तरबूज की त्वचा के हर 3 सेंटीमीटर में 1.8 कैलोरी होती है। यहां तक ​​कि अगर आपको बड़ी मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स नहीं मिलते हैं, तो तरबूज की त्वचा विटामिन सी के दैनिक सेवन का दो प्रतिशत और विटामिन बी 6 का एक प्रतिशत प्रदान कर सकती है जो आपके शरीर को हर दिन चाहिए। तो, तरबूज त्वचा आपकी त्वचा और प्रतिरक्षा के लिए बहुत अच्छा है। अन्य लाभ क्या हैं?

1. कामेच्छा में वृद्धि

तरबूज त्वचा एक वियाग्रा या प्राकृतिक मजबूत दवा नहीं है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि तरबूज की त्वचा पुरुषों को हल्के से मध्यम स्तंभन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है। ताकि बिस्तर में आपका प्रदर्शन अधिक जागृत और टिकाऊ हो।

Citrulline एक एमिनो एसिड है जो तरबूज में बहुत विशिष्ट है और फल की तुलना में त्वचा में अधिक प्रचुर मात्रा में है। सिट्रुललाइन की सामग्री वह है जो रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकती है और कामेच्छा को बढ़ा सकती है, ठीक उसी तरह जैसे मजबूत दवाएं या वियाग्रा काम करती हैं। तरबूज के छिलके के लाभ पाने के लिए, नींबू के रस के साथ या तरबूज की त्वचा पर मिर्च पाउडर लगाकर खाने की कोशिश करें। ये दोनों तत्व आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं।

2. व्यायाम के दौरान फिटनेस में सुधार

बिस्तर में प्रदर्शन में सुधार के अलावा, सिट्रूललाइन सामग्री भी व्यायाम के दौरान फिटनेस में सुधार कर सकती है, खासकर एथलीटों के लिए। स्पेन में यूनिवर्सिडेट पोलिटेक्टिका डी कार्टाजेना के एक अध्ययन ने कसरत के बाद की मांसपेशियों की खराबी पर तरबूज के लाभों का परीक्षण किया। अध्ययन में प्रतिभागियों को तीन रसों में से एक दिया गया, जिसमें प्राकृतिक तरबूज का रस, साइट्रलाइन-फोर्टिफाइड तरबूज का रस, और व्यायाम से एक घंटे पहले प्लेसीबो का रस शामिल था।

प्राकृतिक तरबूज का रस और सिट्रीलाइन के अलावा दोनों का हृदय गति पर प्रभाव कम होता है और मांसपेशियों में खराश में कमी आती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पूरे के रूप में तरबूज में साइट्रलाइन सामग्री नाइट्रिक ऑक्साइड को संश्लेषित करने और कंकाल की मांसपेशी में ग्लूकोज प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इस प्रकार, एथलीटों में मांसपेशियों की थकान और तनाव का स्तर कम हो जाता है।

आपको अधिक ऊर्जावान और फिट बनाने के लिए व्यायाम करने से पहले तरबूज की त्वचा खाने की कोशिश करें। या, तरबूज के छिलके को अचार बनाने वाली डिश में बदल दें जैसे आप ककड़ी का अचार बनाते हैं।

3. निम्न रक्तचाप में मदद करता है

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो त्वचा सहित तरबूज खाने की कोशिश करें। कई अध्ययनों से पता चला है कि तरबूज के अर्क की खुराक मोटे वयस्कों में रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। आम की त्वचा में साइट्रुलिन की मात्रा शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है जिससे रक्तचाप अधिक स्थिर हो जाता है।

तरबूज भी एक संभावित मूत्रवर्धक दवा है, एक दवा जो अक्सर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए निर्धारित की जाती है। तो, आप इसे कैसे खाते हैं? यह आसान है, गर्म मौसम के दौरान ताजगी की अनुभूति प्रदान करते हुए निम्न रक्तचाप को कम करने के लिए तरबूज के स्लाइस और त्वचा को उपभोग से पहले फ्रीज करें।

4. स्वस्थ प्रोस्टेट

तरबूज लाइकोपीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, यहां तक ​​कि टमाटर या अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक मात्रा में। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो स्वस्थ त्वचा, हृदय, और प्रोस्टेट कैंसर को दूर रखने में मदद कर सकता है।

शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय के डॉक्टरों ने उन रोगियों पर लाइकोपीन प्रशासन के प्रभावों का अध्ययन किया है जो सर्जरी से पहले तीन सप्ताह तक प्रोस्टेटैक्टमी से गुजरना चाहते हैं। परिणाम साबित करते हैं कि प्रोस्टेट ऊतक क्षति में एक महत्वपूर्ण कमी है। फिर भी, तरबूज और प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम में लाइकोपीन के बीच संबंधों को साबित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।

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