सांस की बदबू दूर करने के उपाय: एक शक्तिशाली डॉक्टर के नुस्खे और प्राकृतिक उपचार

सांसों की बदबू कष्टप्रद है। असुविधाजनक होने के अलावा, बुरा सांस आपके आत्मविश्वास को भी कम कर सकता है, यहां तक ​​कि आपके आस-पास के लोगों के साथ चैट करना भी। हालाँकि, बुरी सांसों को अपनी गतिविधियों में बाधा न बनने दें। नीचे कई औषधीय और प्राकृतिक सांसों की बदबू को दूर करने के लिए जिद्दी सांसों से छुटकारा पाने की कोशिश की जा सकती है।

सांस की बदबू से छुटकारा पाने के लिए मेडिकल दवाएं

हर किसी ने सांस की खराब समस्याओं का अनुभव किया है। कुछ लोगों को बिना बताए जाने की जरूरत है। जबकि अन्य लोग वर्षों तक अनजाने में इस समस्या का अनुभव कर सकते हैं।

इस स्थिति के कारण कई हैं। एक बीमारी के संकेत के लिए स्वच्छता और खराब मौखिक स्वास्थ्य से शुरू। जो भी हो, बुरी सांस की समस्या को तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए।

वहाँ भी चिकित्सा दवा विकल्प है कि आप बुरा सांस से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। यहाँ सूची है:

1. माउथवॉश

अपने दाँत ब्रश करने में मेहनती होने के अलावा और लोमक हर दिन, आप सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह केवल माउथवॉश के प्रकार के साथ पर्याप्त नहीं है जो ताज़ा करने में सक्षम है, आपको एक ऐसा विकल्प चुनना चाहिए जिसमें एक जीवाणुरोधी सामग्री है जो एक बुरा सांस उपाय है।

आप एक माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं जिसमें साइटिलपीरिडिनियम क्लोराइड (सीफाकोल) और क्लोरहेक्सिडिन (पेरेक्सक्स) होता है। ये दोनों यौगिक मुंह में खराब सांस का कारण बनने वाले यौगिकों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बाजार पर विभिन्न ब्रांडों के कई माउथवॉश हैं। हालांकि, क्लोरहेक्सिडाइन और साइटिलपीरिडिनियम क्लोराइड युक्त माउथवॉश आमतौर पर केवल नुस्खे के द्वारा उपलब्ध होते हैं। जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड आमतौर पर फार्मेसियों या सुपरमार्केट में स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है।

डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना, हमेशा अनुशंसित नियमों के अनुसार माउथवॉश का उपयोग करें। लापरवाही से इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

इसलिए, हमेशा प्रत्येक दवा का उपयोग करने के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें जो आप उपयोग करने जा रहे हैं। यदि आप वास्तव में उपयोग के नियमों को नहीं समझते हैं, तो डॉक्टर से सीधे पूछने में संकोच न करें।

2. विशेष टूथपेस्ट

आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला टूथपेस्ट यह निर्धारित कर सकता है कि आपकी सांस की गंध कैसी है। एक टूथपेस्ट चुनने पर विचार करें जिसमें फ्लोराइड एक दवा के रूप में होता है जो एक बुरा सांस हटाने वाला होने का दावा किया जाता है।

फ्लोराइड एक प्राकृतिक खनिज है जो दांतों को सड़ने से बचाने और उनकी सुरक्षा के लिए उपयोगी है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के प्रवक्ता हैदी रिफाई के अनुसार, सर्वश्रेष्ठ टूथपेस्ट वह है जिसमें न्यूनतम 1,000 पीपीएम फ्लोराइड होता है।

यह सामग्री दांतों को एसिड और बैक्टीरिया के हमले के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकती है। इसमें जीवाणुरोधी यौगिकों को बैक्टीरिया के विकास को रोकने और रोगाणुओं को दांतों से चिपकने से रोकने में सक्षम होने का दावा किया जाता है।

इसके अलावा, आप टूथपेस्ट का उपयोग भी कर सकते हैं जिसमें ट्राईक्लोसन शामिल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसकी सामग्री पट्टिका के विकास को रोकने में मदद कर सकती है जो खराब सांस और गम रोग का कारण बनती है।

खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा गया टूथपेस्ट अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन या BPOM RI से अनुमोदन प्राप्त कर चुका है।

3. सांस फ्रेशनर स्प्रे

एक सांस फ्रेशनर स्प्रे को तात्कालिकता के समय में सांसों की बदबू के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसका उपयोग कैसे करें यह काफी व्यावहारिक है। आपको बस इसे सीधे मौखिक गुहा में स्प्रे करने की आवश्यकता है। एक मिनट रुकें, फिर बुरी सांस गायब हो जाती है और आपकी सांस ताजा हो जाती है।

सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदी गई स्प्रे दवा पीओएम द्वारा अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पंजीकृत की गई है।

सांस की बदबू दूर करने के रूप में प्राकृतिक उपचार

चिकित्सा दवाओं या उन लोगों के अलावा जो विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए गए हैं, आप बुरी सांस की समस्याओं से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं।

जिद्दी बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप नीचे दिए गए विभिन्न प्राकृतिक घरेलू उपचार आजमा सकते हैं:

1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें

सांसों की बदबू का सबसे आम कारण है गंदे दांत। तो, सांसों की बदबू से छुटकारा पाने का सबसे सरल उपाय यह है कि आप हर रोज नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें।

सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों को दिन में दो बार सुबह और रात को सोने से पहले, और खाने के बाद ब्रश करें। लापरवाह न हों, सही तरीके से ब्रश करने की तकनीक पर ध्यान दें।

ताकि आपके दांत और मुंह वास्तव में साफ होने की गारंटी हो, आपको फ्लॉसिंग की भी जरूरत होती है। लोमक फ्लॉस के साथ दांतों के बीच सफाई की एक तकनीक है। फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच फंसे खाद्य मलबे को हटा सकता है और ब्रिस्टल तक पहुंचने में मुश्किल करता है।

इसके अलावा, अपनी जीभ को नियमित रूप से जीभ के स्क्रब का उपयोग करके साफ करना न भूलें। याद रखें, आपकी जीभ भी बैक्टीरिया का एक स्रोत है, आप जानते हैं! यदि आप इसे शायद ही कभी साफ करते हैं, तो बैक्टीरिया का निर्माण जारी रहेगा, जिससे आपका मुंह खराब हो सकता है।

2. ढेर सारा पानी पिएं

शायद ही कभी पानी पीने से आपका मुंह सूख जाएगा। नतीजतन, मुंह में लार का उत्पादन बाधित होता है। जब मुंह में लार का उत्पादन कम हो जाता है, तो खाद्य अवशेष मुंह में जमा हो जाएंगे और यह खराब हो जाएंगे।

मुंह को मॉइस्चराइज करने और खाद्य मलबे को कुल्ला करने में मदद करने के लिए लार वास्तव में महत्वपूर्ण है जो दांतों की सतह पर चिपक जाती है।

वैसे, शुष्क मुँह को रोकने के लिए बहुत सारा पानी पीना सबसे अच्छा उपाय है। यह अप्रत्यक्ष रूप से सांस की बदबू को दूर करने वाला प्राकृतिक उपचार भी है। आपकी सांस की सुगंध स्वाभाविक रूप से ताजा हो जाएगी।

3. सेब खाएं

सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए सेब एक प्राकृतिक उपचार भी हो सकता है। जी हां, फाइबर से भरपूर होने के अलावा जो आपको जल्दी भर देता है, सेब भी आपकी सांसों को तरोताजा बना सकता है।

सेब चबाने से आपका मुंह अधिक लार का उत्पादन कर सकता है। इस तरह, आप मुंह के खराब होने के खतरे से बचेंगे, जो खराब सांस का मुख्य कारण है।

सेब के अलावा, आप नाशपाती भी खा सकते हैं, ताकि आपके लार का उत्पादन प्रचुर मात्रा में हो और साथ ही साथ यह प्राकृतिक सांस के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सके।

4. दही

कई अध्ययनों से पता चला है कि दही का उपयोग प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है ताकि राहत और सांसों की बदबू को खत्म किया जा सके। दही में लैक्टोबैसिलस या प्रोबायोटिक्स की सामग्री मुंह में खराब बैक्टीरिया के उन्मूलन के लिए प्रभावी है।

इसके अलावा, दही में प्रोबायोटिक्स भी खराब बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित हाइड्रोजन सल्फाइड के स्तर को कम करने में सक्षम हैं। हाइड्रोजन सल्फाइड वह है जो आपके मुंह से खराब गंध को बाहर निकालता है।

दही चुनें मैदान सांस की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक स्वाद के रूप में स्वाद के बिना उर्फ। विभिन्न प्रकार के स्वादों के साथ दही में जोड़ा चीनी होता है, जो मुंह में बैक्टीरिया को आमंत्रित कर सकता है।

5. बेकिंग सोडा या सिरका के साथ गार्गल

एक और प्राकृतिक उपाय जिसे आप सांसों की बदबू के रूप में आजमा सकते हैं, वह है बेकिंग सोडा या सिरका।

PubMed, बेकिंग सोडा या द्वारा सूचित एक अध्ययन से उद्धृत पाक सोडा इसमें सोडियम कार्बोनेट होता है जो मुंह में बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मारता है।

बस एक कप गर्म पानी के साथ 2 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।

बेकिंग सोडा के अलावा, आप सिरका को एक बुरा सांस उपाय के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। इसमें एक प्राकृतिक एसिड यौगिक होता है जिसे एसिटिक एसिड के रूप में जाना जाता है। कृपया ध्यान दें कि यह सामग्री बैक्टीरिया के विकास को कम कर सकती है।