स्तन स्व-परीक्षा के बारे में पूरी जानकारी (जागरूक रहें)

स्तन का आकार, बनावट और आकार में असामान्यताओं का पता लगाने के लिए स्तन स्व-परीक्षा (बीएसई) सबसे आसान तरीका है। यह परीक्षा स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने में भी मदद कर सकती है, जिससे इसकी गंभीरता के जोखिम को कम किया जा सकता है। फिर, बीएसई कैसे किया जाता है? क्या स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने के लिए कोई अन्य परीक्षण हैं?

महिलाओं को बीएसई करने की आवश्यकता क्यों है?

बीएसई एक परीक्षा है जो आपकी अपनी आंखों और हाथों का उपयोग करके की जाती है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके स्तनों की बनावट में कोई बदलाव है या नहीं। यह जांच बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के घर पर नियमित रूप से की जा सकती है।

मेयो क्लिनिक से रिपोर्टिंग, अधिकांश चिकित्सा संगठन वास्तव में स्तन कैंसर स्क्रीनिंग के हिस्से के रूप में बीएसई की सिफारिश नहीं करते हैं। कारण है, यह परीक्षा कैंसर का पता लगाने या उन महिलाओं के लिए जीवित रहने के लिए प्रभावी साबित नहीं हुई है जिनके पास कैंसर है।

हालाँकि, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नियमित रूप से अपने स्तनों की जाँच करके आप अपने स्तनों की पहचान कर सकती हैं। इस प्रकार, यदि आप अपने स्तनों में असामान्य परिवर्तन पाते हैं, तो आप तुरंत डॉक्टर को देख सकते हैं और जल्द से जल्द इलाज करवा सकते हैं।

कारण, पहले कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति ज्ञात है, जल्द ही डॉक्टर इसे फैलने से रोकने के लिए स्तन कैंसर का इलाज कर सकते हैं। जीवन प्रत्याशा और वसूली की संभावना अधिक से अधिक होगी।

बीएसई कब करना शुरू करें?

वयस्कता में प्रवेश करते समय अपने स्वयं के स्तनों को जल्द से जल्द शुरू करने की आवश्यकता है। हर महिला जो युवावस्था से गुजरी है, उन्हें अपने स्तनों में बदलाव के बारे में पता होना चाहिए। इसके अलावा, स्तन कैंसर का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है।

बीएसई करने का सही समय मासिक धर्म के कुछ दिन या एक सप्ताह बाद है। इस समय के दौरान, आपके स्तन अभी भी सामान्य स्थिति में हैं।

इस बीच, मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, आपके स्तनों में हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण बढ़ने और जकड़ने का खतरा होता है जो महिलाओं में आम है।

बीएसई कैसे नियमित किया जाना चाहिए?

जॉन हॉपकिंस मेडिकल सेंटर राज्यों में महीने में कम से कम एक बार बीएसई करने की सलाह देते हैं। आपको हर महीने एक ही शेड्यूल पर यह चेक भी करना होगा।

कारण है, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव स्तन ऊतक को प्रभावित कर सकता है। आप एक निश्चित समय पर अपने स्तन में एक गांठ पा सकते हैं, लेकिन फिर यह अपने आप दूर हो जाता है।

हर महीने एक ही शेड्यूल चुनने से, जब जांच की जाती है तो स्तनों की स्थिति समान होगी, ताकि हम बेहतर पहचान कर सकें कि कौन से स्तन परिवर्तन संदिग्ध हैं या नहीं। इसलिए, स्तन कैंसर को बदतर और फैलने से रोकने के लिए महीने में एक बार बीएसई को नियमित करना महत्वपूर्ण है।

बीएसई के साथ अपने स्वयं के स्तनों की जांच कैसे करें

बीएसई तकनीकों के साथ अपने स्वयं के स्तनों की जांच करना बहुत आसान है। बीएसई करने के तीन मुख्य तरीके हैं, अर्थात्:

बाथरूम में बी.एस.ई.

शॉवर लेते समय, ऊपर से नीचे तक पूरे क्षेत्र को महसूस करके अपने स्तनों की जांच करने का प्रयास करें। आप तीन मुख्य उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं, अर्थात् सूचकांक, मध्य और अनामिका।

इसे आसान और कम दर्दनाक बनाने के लिए, अपने स्तनों की जांच करके बीएसई करें यदि वे चिकने हैं या साबुन लगाए जा रहे हैं। फिर, बगल से निप्पल के केंद्र के पास बाहर से शुरू होने वाली एक परिपत्र गति में स्तन को महसूस करें। स्तनों की बनावट में गांठ या बदलाव महसूस करें जो पहले नहीं रहे हैं।

स्तन क्षेत्र के अलावा, अंडरआर्म और ऊपरी कॉलरबोन क्षेत्र की जांच करना न भूलें। कारण यह है, यह क्षेत्र अक्सर कैंसर कोशिकाओं के साथ भी उग आया है।

दर्पण में देखते हुए बी.एस.ई.

सुनिश्चित करें कि आपने कपड़ों के सभी शीर्ष हटा दिए हैं, फिर अपने हाथों से अपने हाथों से दर्पण के सामने खड़े हों। अब, आप स्तन स्व-परीक्षा शुरू करने के लिए तैयार हैं।

निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान से और धीरे-धीरे देखें:

• दो स्तनों के आकार, आकार और स्थिति में परिवर्तन सममित या नहीं।
• एक इंडेंटेशन है।
• निप्पल की समस्याएं, जैसे कि अंतर्वर्धित निप्पल।
• स्तन की झुर्रियाँ।
• स्तन में एक असामान्य गांठ की उपस्थिति।

फिर, स्तन के उस हिस्से पर एक हाथ ऊपर उठाकर अपने स्तनों को महसूस करना शुरू करें जिन्हें आप जांचना चाहते हैं। फिर दूसरा हाथ पूरे स्तन को महसूस करने और कई महत्वपूर्ण संकेतों का आकलन करने के लिए जिम्मेदार है। इसे बारी-बारी से दोनों स्तनों पर करें।

निप्पल को एक गोलाकार गति में परखें, इसके बाद ब्रेस्ट के शीर्ष को कॉलरबोन के पास, फिर स्टर्नम क्षेत्र में बगल के पास की तरफ ट्रेसिंग द्वारा। अंत में, निप्पल को किसी भी असामान्य निर्वहन के लिए जाँचने के लिए निप्पल को धीरे से निचोड़ें।

लेटते समय बी.एस.ई.

लेटते समय, छाती की दीवार के साथ स्तन ऊतक समान रूप से फैल जाएगा, जिससे आपके लिए किसी भी अनियमितता को देखना आसान हो जाएगा जो मौजूद हो सकती है।

पहला कदम जो आपको करने की ज़रूरत है, वह अपने सिर के पीछे अपने दाहिने कंधे के नीचे एक तकिया रखें।

अपने बाएं हाथ का उपयोग करते हुए, तीन मुख्य उंगलियों को स्थानांतरित करें, जैसे कि तर्जनी, मध्य और अनामिका, स्तन क्षेत्र को धीरे-धीरे छोटे गोल गति में पूरे स्तन और बगल क्षेत्र को कवर करें।

स्तन क्षेत्र पर दबाव लागू करते समय हल्के, मध्यम और दृढ़ दबाव का उपयोग करें। धीरे से निप्पल को पिंच करें फिर किसी भी डिस्चार्ज या गांठ के लिए जाँच करें। दूसरे स्तन के लिए समान चरणों को दोहराएं।

आप अपनी उंगलियों को ऊपर और नीचे की ओर भी घुमा सकते हैं जैसे कि आप उन्हें छांट रहे हों। आमतौर पर यह विधि सभी स्तन ऊतक को आगे से पीछे तक कंघी करने में सक्षम है।

यह मत भूलो कि स्तन क्षेत्र के अलावा, छाती के ऊपर के क्षेत्र की भी जांच करें, अर्थात् कॉलरबोन और बगल के पास।

यदि आप बीएसई के बाद स्तनों में गांठ या असामान्यता पाते हैं तो क्या होगा?

जब आपको स्तन की जांच करने के बाद स्तन में गांठ या स्तन कैंसर के अन्य लक्षण महसूस हों तो घबराएं नहीं। याद रखें कि स्तन में सभी गांठ और असामान्यताएं कैंसर का संकेत नहीं हैं।

स्तन में गांठ गैर-कैंसर हो सकती है, जो असंतुलित हार्मोन के स्तर, सौम्य ट्यूमर या चोट के कारण होती है।

अगर आपको गांठ दिखे या महसूस हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करने में संकोच न करें। खासकर अगर यह पता चला है कि गांठ दूर नहीं जाती है और एक से अधिक मासिक धर्म के लिए बड़ी हो जाती है।

आमतौर पर डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास पूछेंगे और स्तनों की शारीरिक जांच करेंगे। स्तन कैंसर का परीक्षण, जैसे कि अल्ट्रासाउंड, मैमोग्राफी, या अन्य, हालत की पुष्टि करने के लिए भी किया जा सकता है। हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि आपके लिए कौन सी परीक्षा सही है।

स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए अनुवर्ती परीक्षण

स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने के लिए बीएसई करना बहुत आसान है। हालांकि, अकेले स्तन परीक्षण आपके स्तनों में कैंसर या अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

इसलिए, विशेषज्ञ अस्पताल में इसकी जांच करके स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने की सलाह देते हैं। कई प्रकार की परीक्षाएँ हो सकती हैं, जिनका नाम है:

• नैदानिक ​​स्तन परीक्षा (SADANIS)

SADANIS आमतौर पर डॉक्टरों और चिकित्सा टीमों द्वारा निर्धारित किया जाता है कि आपके स्तनों में परिवर्तन हैं या नहीं।

• मैमोग्राफी

नियमित मैमोग्राफी करने से स्तन में असामान्यताओं को खोजने में मदद मिल सकती है, भले ही आपको कोई लक्षण महसूस न हो। आपके लिए परीक्षा के सही समय के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

• स्तन का एमआरआई

स्तन कैंसर का जल्दी पता लगाने के लिए स्तन एमआरआई आमतौर पर उन महिलाओं के लिए किया जाता है जिनके स्तन कैंसर के लिए उच्च जोखिम कारक हैं, जैसे कि परिवार का इतिहास।

• स्तन का अल्ट्रासाउंड

एक स्तन अल्ट्रासाउंड (यूएसजी) स्तन में परिवर्तन देख सकता है, जैसे कि गांठ या ऊतक परिवर्तन, जो मैमोग्राम पर दिखाई नहीं देते हैं।

• आनुवंशिक परीक्षण

जिन महिलाओं का स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, वे परीक्षण करवा सकती हैं स्तन कैंसर जीन १ (BRCA1) या स्तन कैंसर जीन 2 (BRCA2) जीन म्यूटेशन टेस्ट .