हाइपोकॉन्ड्रिया, एक ऐसी स्थिति जब आप मानते हैं कि आपके स्वस्थ होने के बावजूद आपको एक गंभीर बीमारी है

हाइपोकॉन्ड्रिया की परिभाषा

हाइपोकॉन्ड्रिया क्या हैं?

हाइपोकॉन्ड्रिया अत्यधिक चिंता या विचार के साथ जुनून है कि आप गंभीर रूप से बीमार हैं या हो सकते हैं, भले ही कोई शारीरिक लक्षण न हो।

जब आपकी यह स्थिति होती है, तो आप मान सकते हैं कि शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया या मामूली लक्षण एक गंभीर बीमारी के लक्षण हैं, भले ही एक चिकित्सा परीक्षा एक गंभीर स्थिति नहीं दिखाती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया एक चिंता विकार और / या somatization विकार है, जिसे अक्सर स्वास्थ्य चिंता कहा जाता है। यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है या एक होने का उच्च जोखिम है, तो आप चिंता से भर सकते हैं।

आप अत्यधिक परेशान हो सकते हैं कि बीमारी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया वास्तव में जितना बड़ा है उससे कहीं अधिक खतरे का संकेत है।

शारीरिक लक्षणों की तुलना में यह अतिरिक्त चिंता, तनाव का कारण बनता है जो बहुत परेशान कर सकता है।

यह विकार एक पुरानी बीमारी है जो लक्षणों की तीव्रता में भिन्न हो सकती है, संभवतः समय के साथ खराब हो रही है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक परामर्श (मनोचिकित्सा) और कुछ दवाएं आपकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया कितना आम है?

हाइपोकॉन्ड्रिआसिस किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन स्थिति का शिखर आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान और मध्य आयु के दौरान होता है। पुरुषों और महिलाओं को इस स्थिति के होने का समान अनुपात प्रतीत होता है।

जोखिम कारकों को कम करके हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

हाइपोकॉन्ड्रियल संकेत और लक्षण

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण और लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया के कुछ सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

• यह महसूस करने के साथ कि आपको कोई गंभीर बीमारी या स्वास्थ्य स्थिति है।
• इस बात की चिंता करना कि मामूली लक्षण या शारीरिक उत्तेजना का मतलब है कि आपको कोई गंभीर बीमारी है।
• आसानी से अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में चिंता करें।
• एक नकारात्मक परीक्षा परिणाम या एक डॉक्टर के बयान के बारे में असहज होना कि आप अच्छी तरह से हैं।
• आपके परिवार में चलने वाली स्थिति के कारण कुछ चिकित्सीय स्थितियों या विकासशील चिकित्सा स्थितियों के जोखिम के बारे में अत्यधिक चिंता करें।
• आपके जीवन में बाधा डालने वाली संभावित बीमारियों के बारे में बहुत जोर दिया।
• बीमारी के संकेतों के लिए शरीर का बार-बार निरीक्षण करना।
• अक्सर एक निश्चित बीमारी के लिए चिकित्सकीय परामर्श लें, या किसी गंभीर बीमारी के निदान के डर से चिकित्सा उपचार से बचें।
• स्वास्थ्य जोखिम के डर से लोगों, स्थानों, या गतिविधियों से बचना।
• लगातार स्वास्थ्य और संभावित बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं।
• अक्सर लक्षणों या संभावित बीमारियों के कारणों के लिए इंटरनेट पर खोज करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

प्रारंभिक निदान और उपचार इस स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं और अन्य चिकित्सा आपात स्थितियों को रोक सकते हैं। तो स्थिति को गंभीर होने से रोकने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण ऊपर या किसी अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हर किसी का शरीर अलग होता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण

3 मुख्य कारण हैं जो हाइपोकॉन्ड्रिया का कारण बन सकते हैं, अर्थात्:

1. भरोसा

आप शरीर की प्रतिक्रिया या बीमारी या दोनों का अर्थ नहीं समझते हैं। यह आपके सोचने का कारण बन सकता है कि आपके शरीर की सभी प्रतिक्रियाएं गंभीर हैं, इसलिए आप इस बात की पुष्टि करने के लिए सबूत तलाशते हैं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है।

2. परिवार

यदि आपके माता-पिता अपने स्वास्थ्य या आपके बारे में अत्यधिक चिंतित हैं तो आपको चिंता होने की संभावना है।

3. पिछले अनुभव

आपको अपने बचपन में एक गंभीर बीमारी हो सकती है, जो कुछ शारीरिक संवेदनाओं के कारण आपको भयभीत करती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए जोखिम कारक

कई कारक हैं जो आपको इस चिंता की स्थिति के लिए ट्रिगर करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गंभीर तनाव।
• गंभीर बीमारी का खतरा जो गंभीर नहीं निकला।
• एक बच्चे के रूप में हिंसा का इतिहास।
• जब बच्चे या माता-पिता को कोई गंभीर बीमारी होती है तो गंभीर बीमारी।
• व्यक्तित्व जो अक्सर चिंतित महसूस करता है।
• इंटरनेट पर स्वास्थ्य के बारे में जानकारी के लिए अत्यधिक खोज।
  

हाइपोकॉन्ड्रियल जटिलताओं

हाइपोकॉन्ड्रिया या बीमारी जिसका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, आगे की समस्याएं पैदा कर सकती हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

• अत्यधिक चिंता के कारण जीवनसाथी या परिवारों के साथ संबंध समस्याग्रस्त हो जाते हैं, जिससे दूसरे लोग निराश हो जाते हैं।
• काम से लगातार अनुपस्थित रहने के कारण कार्य प्रदर्शन बाधित होता है।
• विकलांगता, क्योंकि अनुभव की गई चिंता का कारण शरीर का सामान्य रूप से कार्य नहीं करना है।
• वित्तीय समस्याएँ क्योंकि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ न होने पर अक्सर आपका स्वास्थ्य डॉक्टर के पास होता है।
• अन्य मानसिक विकारों का अनुभव करना, जैसे कि अवसाद।

हाइपोकॉन्ड्रिया निदान और उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान कैसे किया जाता है?

यदि डॉक्टर को संदेह है कि आपकी यह स्थिति है, तो कई परीक्षाएं और परीक्षण किए जाएंगे:

• लक्षणों, तनावपूर्ण स्थितियों, पारिवारिक इतिहास, चिंताओं, रिश्ते की समस्याओं और आपके जीवन को प्रभावित करने वाली समस्याओं पर चर्चा करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक परीक्षा का संचालन करें।
• आपको मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन प्रपत्र या प्रश्नावली प्रदान करें।
• शराब, ड्रग्स, या अन्य पदार्थों के उपयोग के बारे में पूछें।

हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज कैसे किया जाता है?

1. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा (मनोचिकित्सा)

एक प्रकार की मनोचिकित्सा चिकित्सा जिसका उपयोग हाइपोकॉन्ड्रियासिस के इलाज के लिए किया जा सकता है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार (सीबीटी)। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यह चिकित्सा रोगियों को हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने और अधिक उत्पादक जीवन जीने में मदद कर सकती है।

सीबीटी के साथ बीमारी के डर को दूर करने के कुछ लाभ यहां दिए जा सकते हैं:

• गंभीर दर्द का अनुभव करने के डर को पहचानने में मदद करें।
• रोगी को यह जानने में मदद करना कि अत्यधिक चिंता उसके व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकती है।
• रोगी को दिखाई देने वाले लक्षणों पर प्रतिक्रिया करने का तरीका बदलें।
• विभिन्न परिस्थितियों और परिस्थितियों का सामना करने में रोगियों को अधिक साहसी होने में मदद करना।

2. दवाओं का उपयोग

अवसादरोधी दवाओं का उपयोग, जैसे कि सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर (SSRIs), चिंता विकारों का इलाज कर सकते हैं। अन्य दवाओं जैसे विकारों के इलाज के लिए ड्रग्स मनोदशा और इस स्थिति का इलाज करने में मदद करने के लिए चिंता का सेवन किया जा सकता है।

फिर भी, विभिन्न औषधीय उपयोगों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

हाइड्रोकॉन्ड्रिया के लिए घरेलू उपचार

यहां जीवनशैली और घरेलू उपचार हैं जो हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं:

• अपनी चिंताओं पर चर्चा करने और विश्वास का निर्माण करने के लिए नियमित परामर्श के लिए अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ काम करें
• तनाव प्रबंधन और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
• गतिविधि में शामिल हों
• शराब और अवैध दवाओं के उपयोग से बचें
• अत्यधिक इंटरनेट पर संभावित बीमारियों की तलाश से बचें

बहुत अधिक स्वास्थ्य जानकारी जो जरूरी नहीं कि आपकी स्थिति से संबंधित हो, भ्रम और चिंता का कारण बन सकती है। यदि आपके पास कोई चिंताजनक लक्षण हैं, तो अगले अनुसूचित नियुक्ति पर अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

हाइपोकॉन्ड्रिया की रोकथाम

ऐसा लगता है कि हाइपोकॉन्ड्रिया उन मानसिक स्थितियों में से एक है जिन्हें रोका जा सकता है। कम से कम, आप इसे दूसरी बार अनुभव करने से रोक सकते हैं। इस प्रकार के चिंता विकारों को रोकने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं:

• अगर आपको लगता है कि आपको कोई चिंता विकार है, तो तुरंत पेशेवर चिकित्सा सहायता लें।
• तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होना सीखें और आपका शरीर इस पर क्या प्रतिक्रिया देता है।
• उपचार योजना का पालन करें जो आपके चिकित्सक ने आपकी चिंता विकार को खराब होने से रोकने के लिए रखी है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।