दिल

लम्बे, पतले और सेक्सी बॉडी शेप को महिमामंडित करने वाले समाज के बीच में "आदर्श" शब्द से दूर जाने वालों को थपथपाना कोई अशिष्ट आदत बन गई है। चाहे वह पड़ोसी आरटी मां के बारे में कानाफूसी कर रहा हो, जिसने कहा था कि उसका वजन शादी के बाद अधिक उपजाऊ हो गया था, या अपने पसंदीदा मूर्ति के सोशल मीडिया अकाउंट पर उसके शरीर के बारे में थोड़ा और "गोल-मटोल" होने पर कठोर आलोचना लिख ​​रहा था। यह पसंद है या नहीं, होशपूर्वक अनजाने में, pouting और इसका मजाक बनाना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है।

इन टिप्पणियों में से कई वास्तव में महान हैं। वे वास्तव में मानते हैं कि इस तरह की टिप्पणियां उन लोगों की प्रेरणा को बढ़ावा दे सकती हैं जो अधिक वजन वाले हैं या पेट की चर्बी बहाना शुरू करते हैं। दुर्भाग्य से, विपरीत हुआ। कुछ अध्ययन साक्ष्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि आक्रामक टिप्पणी करने वाले वसाहीन प्रभाव अप्रभावी होते हैं और घातक भी हो सकते हैं। यही कारण है।

मोटी टिप्पणियां वास्तव में अधिक खाने के लिए उन्हें ट्रिगर करती हैं

टेक टाइम्स की रिपोर्ट में बताया गया है कि अधिक वजन वाले और मोटे लोग जो अपने शरीर के आकार के बारे में अनायास ही गलत टिप्पणी करते हैं, उनका वजन तेजी से बढ़ने की संभावना है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह प्रभाव आराम और मनोदशा बढ़ाने वाले कारकों के कारण है जो उन्हें आलोचना प्राप्त करने के बाद "सुरक्षात्मक" भोजन से मिलता है। वे तनाव और उपहास की प्रतिक्रिया में तनाव का सामना करते हैं जो अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए अपनी भूख बढ़ा सकते हैं: चीनी और कैलोरी में उच्च। शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के लिए लोगों के आत्मविश्वास को कम करने के लिए वजन भेदभाव भी दिखाया गया है क्योंकि वे जनता द्वारा छेड़े जाने से डरते हैं।

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से शोधकर्ता यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (UCL) ने इस अध्ययन में 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के लगभग 3,000 पुरुषों और महिलाओं की जांच की। प्रत्येक विषय को चार अलग-अलग वर्षों में तौला गया था। उनसे पाउट और "सकारात्मक" टिप्पणियों के बारे में भी पूछा गया, जो उनके वजन के कारण प्राप्त हो सकते हैं।

अध्ययन के दौरान, जिन लोगों ने वसा टिप्पणियों का सामना किया और तीखी आलोचना की, उनका वजन पंद्रह किलोग्राम तक था और उन लोगों की तुलना में मोटे होने की संभावना छह गुना अधिक थी, जिन्हें तिरछी टिप्पणियों का कोई रूप नहीं मिला। जिन लोगों ने अपने शरीर की आलोचना स्वीकार नहीं की, उन्होंने औसतन केवल 5 किलोग्राम वजन कम किया। पुरुषों और महिलाओं ने वजन भेदभाव की समान दरों की सूचना दी।

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अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत से लोग जो मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें हार्मोन और मस्तिष्क रसायनों का कार्य बाधित होता है जो भूख और भूख को प्रभावित करते हैं, जिससे अधिक भोजन और वजन बढ़ता है। जब इन हार्मोनों को ट्रिगर किया जाता है, तो शरीर को ईंधन देने के लिए आवश्यक एक बड़े हिस्से का पीछा किया जाता है, मस्तिष्क में इनाम केंद्रों को उत्तेजित किया जाता है, और नशीली दवाओं की लत के लिए विनाशकारी पैटर्न को जलाया जाता है।

लेकिन परिणाम हमेशा खाने का आदी नहीं होता है।

मोटी टिप्पणियों से खाने के विकार और अवसाद का खतरा होता है

मानव शरीर बिल्कुल एक जैसा नहीं दिखता है और एक अवास्तविक "आदर्श" एकरूपता का पीछा करता है, कई लोगों के लिए यह केवल बुलिमिया और एनोरेक्सिया जैसे खतरनाक खाने के विकारों को जन्म देगा - जो वर्तमान में दुनिया भर में 5 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुषों को इन दो खाने के विकारों के लिए प्रतिरक्षा होगी, लेकिन इस घटना का समर्थन करने के लिए डेटा के प्रमाण अभी भी बहुत सीमित हैं।

यहां तक ​​कि दु: खद भी कठोर तथ्य है कि मोटे लोग अक्सर शरीर के वसा की धारणा के बारे में आम जनता के समान दृष्टिकोण और राय साझा करते हैं। जो लोग मोटे हैं वे वास्तव में खुद को नकारात्मक रूप से ब्रांड करते हैं, जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ। किम्बर्ली गुडज़्यून ने कहा। वे शर्मिंदा हैं और खुद को मोटा होने के लिए दोषी मानते हैं और अन्य लोगों के बारे में भी यही विचार रखते हैं जो मोटे भी हैं।

"आत्म-लोचन," डॉ। Gudzune, मोटापे की "एक मुख्य विशेषता" हो सकती है। इसलिए, उन लोगों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अधिक सामान्य हो रही हैं जिन्होंने गंभीर वजन भेदभाव का अनुभव किया है; येल विश्वविद्यालय में रुड सेंटर फॉर फूड पॉलिसी एंड ओबेसिटी के एक अध्ययन के अनुसार, अवसादग्रस्त होने का जोखिम लगभग तीन गुना अधिक है।

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इस विनाशकारी मन-शरीर कनेक्शन की जांच करने के लिए जीन लामॉन्ट, पीएच.डी. शेप की रिपोर्ट में कहा गया है कि जो महिलाएं शर्मिंदा महसूस करती हैं, क्योंकि उनके शरीर आदर्श नहीं हैं, वे भी अपने प्राकृतिक शारीरिक कार्यों जैसे कि मासिक धर्म, पसीना और खाने से शर्म महसूस करती हैं। यह बदले में महिलाओं में आत्मविश्वास की कमी और खुद की देखभाल करने से इंकार करने का कारण बनता है, जिससे वे इस प्रक्रिया में बीमार हो जाते हैं।

क्या तुमने कभी एक ब्यूटी सैलून में आना रद्द कर दिया है क्योंकि आपको लगता है कि आप वहाँ होने के लिए बहुत मोटे थे? या फिर जंक फूड को इतनी शिद्दत से खाएं क्योंकि आप आईने में जो देखते हैं उससे नफरत करते हैं? असल में, लमोंट कह रहा है कि अगर आपको अपना शरीर पसंद नहीं है तो आप इसकी देखभाल नहीं करना चाहेंगे - एक दुखद स्थिति है कि हम में से कई लोगों ने पहली बार अनुभव किया है। कोर्टिसोल का स्तर अधिक होने, वजन बढ़ने और तनाव के कारण पुराने संक्रमण और बीमारियों के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।

जब नैदानिक ​​अवसाद मौजूद होता है, तो आत्महत्या एक बड़ा और घातक जोखिम बन जाती है; लगभग 2,500 प्रतिभागियों के साथ एक अध्ययन ने उन अध्ययन विषयों की सूचना दी जिन्हें "बहुत मोटे" समझा गया था, आत्महत्या के व्यवहार को प्रदर्शित करने की संभावना 21 गुना अधिक थी। उन्होंने 12 बार और आत्महत्या का प्रयास किया है।

मोटापा एक बीमारी है, वजन को बनाए रखने के लिए सिर्फ लापरवाही नहीं

शोधकर्ताओं ने कहा कि लोग अक्सर इस बात को नजरअंदाज करते हैं कि मोटापे को रोकने के लिए किए गए स्वास्थ्य अभियान वास्तव में समाज में घूमने वाले कलंक को खराब कर सकते हैं। ये सार्वजनिक विज्ञापन छिपे हुए संदेश को ले जाते हैं जो कोई भी वास्तव में करता है उपालंभ देना कोशिश - एक आहार और व्यायाम दिनचर्या के साथ - तुरंत पतली हो सकती है।

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वयस्कों के रूप में, जो लोग अधिक वजन वाले और मोटे होते हैं, वे अक्सर वजन घटाने के कार्यक्रमों की कोशिश करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। यह समाज के अनुमान से प्रेरित है जो कड़ाई से दृष्टिकोण और राय रखता है कि बड़ी मात्रा में वजन कम करने की इच्छा मोटे लोगों की शक्ति में है यदि वे वास्तव में प्रयास में हैं।

"यह सार्वजनिक राय है कि मोटा होना उनकी गलती है और वजन इच्छाशक्ति का विषय है," जुडिथ मैत्ज़, मनोचिकित्सक और लेखक ने कहा। दुर्भाग्य से मोटापा इतना आसान नहीं है। मुझ पर विश्वास करो। यदि केवल वे अपने सभी दृढ़ संकल्प और दृढ़ संकल्प के साथ, पतले हो सकते हैं। वे निश्चित रूप से मोटा नहीं होना चाहते हैं। मोटापे के विशेषज्ञों का कहना है कि बाल मोटापा दोनों तरह से सुधार को रोकता है।

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कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक मोटापा शोधकर्ता डॉ। माइकल रोसेनबम बताते हैं कि मोटापा एक बीमारी है, इस विचार को समाज के बड़े हिस्से ने अच्छी तरह से नहीं समझा है। मोटापा एक चिकित्सा स्थिति है जो आपके विचार से अधिक जटिल है। यह विचार कि एक बार जब आपका वजन कम हो जाता है तो आप ठीक हो जाते हैं। मोटापा एक बीमारी है जो विकसित होती रहती है। तो वसा टिप्पणियाँ केवल उस अस्वास्थ्यकर व्यवहार को ट्रिगर करेंगी जिसे दोष दिया गया है: "हर समय खाने" को अपराध बोध, शर्म और निराशा की अतिरिक्त भावना के साथ।

यह अन्य लोगों के शरीर के आकार और घृणा फैलाने के बारे में यादृच्छिक टिप्पणियों को रोकने का समय है। अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत अप्रभावी साबित होने के अलावा, वसा टिप्पणियां वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं। एक सनकी और निष्क्रिय आक्रामक दृष्टिकोण का उपयोग करने पर जोर देने के बजाय, जो केवल अच्छे के बजाय नुकसान पहुंचाएगा, इस आधार पर जीवन शैली में बदलाव को प्रोत्साहित करना कि स्वस्थ और फिट रहना बेहतर है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आकार या आकार है।