5 त्वचा संक्रमण जो आपको जिम में हमला करने के लिए प्रवण हैं

व्यायाम संपूर्ण रूप से शरीर के लिए स्वस्थ है। हालांकि, यह शारीरिक गतिविधि भी त्वचा के संक्रमण से ग्रस्त है। खासकर आप में से जो लोग अक्सर जिम जाते हैं। तो, क्या त्वचा की समस्याएं जिम में होने का खतरा है? आइए, निम्नलिखित समीक्षा में अधिक गहराई से चर्चा करें।

जिम में स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा होता है

फिटनेस सेंटर वास्तव में खेल कार्यकर्ताओं के लिए एक पसंदीदा जगह है घर के अंदर । हालाँकि, यह स्थान रोगाणुओं के प्रजनन के लिए एक आश्रय स्थल है। इसका मतलब है, विभिन्न प्रकार के रोगाणुओं के संपर्क में आने की आपकी संभावना और भी अधिक होगी, खासकर त्वचा पर।

व्यायाम करने के बाद, आपके शरीर से पसीना निकलेगा। यह त्वचा को गंदा और नम बनाता है ताकि बैक्टीरिया आसानी से चिपक सकें और कवक अधिक सख्ती से विकसित हो सके।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में 25 प्रकार के बैक्टीरिया पाए गए जो जिम में पनपे। बैक्टीरिया के अलावा, इस स्थान पर कवक भी अच्छी तरह से विकसित होते हैं। दोनों खेल उपकरण, कुर्सियों, बदलते कमरे और शौचालय की सतहों पर पाए गए।

कुछ त्वचा संक्रमण जो विशेष रूप से जिम में होने का खतरा होता है उनमें शामिल हैं:

1. दाद (दाद)

दाद या दाद के रूप में जाना जाने वाला एक टिनिया कवक संक्रमण है जो त्वचा की सबसे बाहरी परत में विकसित होता है। यह त्वचा रोग आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों में होता है, लेकिन पैरों और खोपड़ी के तलवों में बहुत आम है।

यह कवक व्यायाम उपकरण, फर्श और कुर्सियों से चिपक जाता है ताकि यह आपकी त्वचा पर आसानी से चिपक सके। संक्रमित व्यक्ति के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क में रहने से खमीर का परिणाम भी हो सकता है।

इसे अनुबंधित करने के बाद, आमतौर पर कवक त्वचा के क्षेत्र को टेढ़ा, लाल, और खुजली वाला बना देगा। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो संक्रमित त्वचा के बाहर एक रेखा बनेगी जो एक अंगूठी बनाती है। दाद के लक्षण कष्टप्रद हैं, सौभाग्य से यह ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है जो आसानी से फार्मेसियों या दवा की दुकानों में पाए जाते हैं।

2. फॉलिकुलिटिस

फोलिकुलिटिस एक संक्रमण है जो रोम (त्वचा के छिद्र) में होता है। हालांकि ज्यादातर बैक्टीरिया के कारण होता है, यह मोल्ड या अवरुद्ध पसीने की नलिकाओं के कारण भी हो सकता है। प्रारंभ में, कूप के चारों ओर एक छोटा, लाल दाना जैसा गांठ दिखाई देगा।

छोटी गांठ बहुत खुजली और कभी-कभी दर्दनाक होती है। यदि आप इसे खरोंचते हैं, तो फोड़े फट सकते हैं और तरल बाहर फैल जाएगा और नए फोड़े पैदा करेगा, जो संख्या में वृद्धि होगी।

जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी त्वचा आपकी बाकी त्वचा के खिलाफ या तंग खेल कपड़ों के साथ रगड़ जाएगी। यह कूप को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे एक खुला घाव हो सकता है। जिम में, बैक्टीरिया और कवक आसानी से त्वचा से चिपक जाएंगे ताकि वे क्षतिग्रस्त रोम में प्रवेश कर सकें और संक्रमण का कारण बन सकें।

इससे पहले कि यह त्वचा के अन्य क्षेत्रों में फैल जाए, आप फार्मेसियों में बेन्जॉयल पेरोक्साइड नामक काउंटर ड्रग का उपयोग कर सकते हैं। औषधीय गुण त्वचा पर बैक्टीरिया के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं ताकि अधिक संक्रमण को रोका जा सके।

3. पानी का बहाव

यह रोग, जिसका उपनाम एथलीट फुट है, एक फंगल संक्रमण है जो पैरों पर पनपता है। पानी की लाली पैर की उंगलियों के बीच लाल, पपड़ीदार और बहुत खुजली करती है। समय के साथ, त्वचा छील सकती है और एक सफेद रंग बदल सकती है।

यह बीमारी तब आप पर हमला करती है, जब जिम में फर्श, पूल क्षेत्र, या चटाई मोल्ड से दूषित होती है। गीले पैर और कवक के संपर्क में आने से कवक अधिक सक्रिय हो जाएगा और संक्रमण का कारण होगा।

ताकि लक्षण गतिविधि में हस्तक्षेप न करें, आप संक्रमित गर्भवती क्षेत्र पर ईकोनाज़ोल क्रीम, केटोकोनाज़ोल, या माइक्रोनाज़ोल का उपयोग कर सकते हैं।

4. नाखून कवक

पानी के fleas पैदा करने के अलावा, इन प्रकार के कवक से नाखून कवक संक्रमण भी हो सकता है। एक बार संक्रमित होने के बाद, आपके पहले सुंदर नाखून पीले हो जाएंगे, मोटे हो जाएंगे, और भंगुर हो जाएंगे। यह रोग अक्सर toenails में होता है, लेकिन यह आपके नाखूनों को भी प्रभावित कर सकता है।

पानी के fleas के रूप में, आप साफ जूते का उपयोग नहीं करने से इस त्वचा संक्रमण प्राप्त कर सकते हैं। लॉकर रूम, शावर और स्विमिंग पूल में ढालना आसानी से आपके पैरों पर चिपक सकता है और संक्रमण पैदा कर सकता है।

यदि आपके पास पानी का बहाव है, तो आपको मोल्ड होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, अगर आप कम आंकते हैं और पानी के बहाव का इलाज नहीं करते हैं। नेल फंगस के संक्रमण के साथ-साथ पानी के बहाव को रोकने के लिए, आप सामयिक एंटिफंगल दवाओं (क्रीम और मलहम) या एंटी-फंगल दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है।

5. पानू

यह बीमारी, जिसमें चिकित्सा शब्द टिनिया वर्सीकोलर है, आपकी त्वचा की उपस्थिति को नुकसान पहुंचाता है। आमतौर पर, यह त्वचा विकार लाल, सफेद धब्बे का कारण बनता है जो अंडाकार और पपड़ीदार होते हैं। पानू शरीर के किसी भी हिस्से में गर्दन, छाती, पीठ से लेकर चेहरे तक हो सकता है।

त्वचा पर टिनिया वर्सीकोलर की उपस्थिति त्वचा पर अनियंत्रित फंगल विकास के कारण होती है। जिम में व्यायाम करने के बाद, शरीर पसीने से तर और गंदा हो जाएगा। एक नम जिम वातावरण के साथ युग्मित गंदी त्वचा आगे मोल्ड विकास को उत्तेजित करती है।

टिनिया वर्सीकोलर से मुक्त होने के लिए, आप सेलेनियम सल्फाइड जैसे एंटिफंगल दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। टिनिया वर्सीकोलर के उपचार में दवा की सामग्री काफी प्रभावी है। यह सिर्फ इतना है कि इसे ठीक होने में एक लंबा समय, सप्ताह या महीने लग जाते हैं।

सफल उपचार के बाद, टिनिया वर्सीकोलर के निशान त्वचा पर काले या सफेद निशान छोड़ देंगे। उपचार प्रक्रिया के दौरान, आपको अत्यधिक धूप के संपर्क से बचना चाहिए।

जिम में त्वचा के संक्रमण को रोकने के लिए टिप्स

भले ही जिम बैक्टीरिया और कवक का एक गर्म स्थान है, फिर भी आप त्वचा की समस्याओं से मुक्त हो सकते हैं। हाउ तो? एक्सपोज़र को कम करने और त्वचा पर फंगस या बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए कई चरणों का पालन करें, जिनमें शामिल हैं:

• एक्सरसाइज और सैंडल के दौरान जूते, दोनों जूते का इस्तेमाल करें, जब आप खुद को साफ कर लें
• उचित कसरत वाले कपड़े पहनें, अर्थात् पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करें और बहुत तंग न हों
• व्यायाम करने के बाद तुरंत अपने शरीर को साफ करें और ठीक से सुखाएं
• हमेशा फालतू कपड़े कैरी करें, चाहे अंडरवियर हो या फिर आउटरवियर। शरीर को सुखाने के लिए हमेशा साफ तौलिये प्रदान करना न भूलें
• अपने पैरों को साफ करें और एक ऊतक या तौलिया के साथ सूखें
• अपने शरीर पर किसी भी घाव को बंद रखें